El artículo ese escrito por un Atahualpa se deja fuera del tintero la mitad del problema de Ronnie. No dice los inmensos problemas que tuvo con cirujanos que le tocaron ni la pasta que se gastó en cirugías para intentar corregir el desaguisado.Ay, ay, ay.
Lecciones del mejor fisicoculturista del mundo para cuidar la espalda
Ronnie Coleman es, curiosamente, un ejemplo de las cosas que no se deben hacer al momento de entrenar, ya que él sufrió múltiples lesiones en su cuerpo.www.gq.com.mx
Ay, ay, ay.
Lecciones del mejor fisicoculturista del mundo para cuidar la espalda
Ronnie Coleman es, curiosamente, un ejemplo de las cosas que no se deben hacer al momento de entrenar, ya que él sufrió múltiples lesiones en su cuerpo.
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El truco está en no llegar al quirófano, y herniarse un disco con ejercicios clásicos poco adecuados para la biomecánica humana, no ayuda. Lo demás, es historia.
Es que es un ejercicio absurdo.Y tom platz mira lo que dice:
I’m a bodybuilding legend at 67 - a popular workout move is way too risky
A BODYBUILDING legend has warned people fixated on a popular workout move that it is “too risky” – even after decades in the gym. Tom Platz, who was nicknamed The Quadfather thank…
Exacto. Y esa manera de mejorar la condición física también vale para ejercicio cardiovascular; por ejemplo, si en spinning se tiene la posibilidad de entrenar en watios, entonces se empieza con un umbral medio-bajo (hombres: 150-160 W; mujeres: 100-110 W), y solo cuando se pueda llegar desahogado al final de un entrenamiento de alta intensidad durante p. ej. 2 semanas, entonces el umbral se sube 5 o 10 W, y vuelta a empezar.
que no opone resistencia, ya lo pillo. La verdad es que cargas mucha la espalda,no tiene buena pinta este ejercicio.levantas un peso muerto, sin resistencia, como un muñeco de trapo, un pelele
x ahí va la lógica, no se si me explico
q alguien nos ayude !
Yo lo entendía así. Un peso q no se resiste a ser levantado = peso muerto
