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Hay muchas variables de porqué puedes sentirte fatigado.

Te han aconsejado diferentes cosas, yo voy a recomendarte otras dos que creo no haber leído en el hilo: Magnesio y Potasio.

Seguramente tengas níveles muy deficitarios de ambos, así sucede en el gran conjunto de la población. De ser así pasa a suplementarte con ambos. Y no hagas caso a esas recomendaciones absurdas que aconsejan tomar 0,99 mg de potasio al día, porque en realidad hacen falta 4,5 g.

Procura comprar potasio en dosis que sean al menos de 500 mg o 1 g.

Te adjunto dos marcas:

https://cloudinary.images-iherb.com/image/upload/f_auto,q_auto:eco/images/lem/lem10315/l/22.jpg
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Harold Papanander dijo:
Hay muchas variables de por qué puedes sentirte fatigado.

Te han aconsejado diferentes cosas, yo voy a recomendarte otras dos que creo no haber leído en el hilo: Magnesio y Potasio.

Seguramente tengas níveles muy deficitarios de ambos, así sucede en el gran conjunto de la población. De ser así pasa a suplementarte con ambos. Y no hagas caso a esas recomendaciones absurdas que aconsejan tomar 0,99 mg de potasio al día, porque en realidad hacen falta 4,5 g.

Procura comprar potasio en dosis que sean al menos de 500 mg o 1 g.

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Ciertamente.

Sal. La gente se quita de la sal y se queda deficitaria
 
Yo por éstas fechas me levanto peor que me acuesto, no puedo ni con mis bemoles, todos los años como un par de semanas, es la astenia primaveral de los huevones.
 
cortatijeras dijo:
Resubo hilo, he estado con un internista, me han hecho un montón de pruebas y no ha salido nada..., nada explica el cansancio..., he pasado por el psiqui y me ha dicho que en principio tengo "fatiga crónica" y lo que queda es probar con antidepresivos...

La pulsería fitbit dice que duermo entre 7 y 8 horas, pero me levanto cansado y ando con unas ojeras de la virgen...
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¿Antecedentes familiares?
 
Tu te has hecho la prueba a alguna intolerancia alimentaria o la del déficit de DAO? El déficit de DAO lo que produce es histaminosis, pero es que uno de los síntomas de la histaminosis es el cansancio. Osea, que se tira uno en la cama, y esté el tiempo que esté, en las mismas. Se acaba hasta con depresión porque no se siente uno nunca descansado.

Lo digo porque yo lo he pasado. Yo además era un dolor de cabeza detrás de otro.

Yo me pegué dos años y medio de neurólogo en neurólogo para nada.

Mete histaminosis en el buscador, verás. Hasta la fibromialgia se la están achacando al déficit de DAO. La histaminosis tiene alrededor de 150 síntomas, aunque no dan todos, y depende de cada persona.

La prueba de la histaminosis no la hace la SS, de hecho no la trata porque saben poco sobre ella. Tiene que ser en una farmacia, y tampoco las hacen todas. La prueba es carilla, ronda los 100 euros. Por lo visto es que se acumula la histamina en el cuerpo, por ese déficit de DAO (Diamino Oxidasa).

Yo me pude solucionar bastantes problemas manteniendo los intestinos limpios, y el hígado desintoxicado. Un hígado tóxico te tira, pero bien.

Hay muy pocos sitios donde tratan esto, además todos privados, y ahí no hay quien se acerque, además, tampoco hace falta.

Yo, nada de nada, porque hay mucho dietista espabilado. Ya digo, intestinos limpios e hígado desintoxicado. Al 100% no queda uno, pero bueno, a ver... En teoría la dieta es más estricta que la de un diabético, pero yo como de todo.
 
Última edición:
Yo voy a preguntar si has probado comer sano en plan keto?

En mi caso ha sido como que me hayan dado un chute brutal de energia

Como rejuvenecer 20 años y eso q soy hipotiroide subclinico( vqmos q tengo tiroide a medio gas)

Se fueron los achaques, dolores. Cansancio etc

Saludos

P.d. nada q perder mucho que ganar
 
Prueba a hacer omad que es lo que hago yo, desayunas poquito un vaso de leche o un café solo eso, comes normal y no cenas , puedes beber agua y bebidas sin calorías las que quieras,te vas quitando kilos poco a poco y muchas heces que nunca terminas de echar
 
cortatijeras dijo:
Gente, ando con un cansancio que no lo doy quitado, ya me levanto cansado, también me duelen mucho los ojos, he ido al oculista y los tengo bien, paso muy poco tiempo delante de pantallas, etc, las analíticas salen perfectas, tengo la sensación que al dormir aprieto la musculatura de los ojos, como si estuviera en tensión..., en quince días tengo visita (por primera vez) con un psiqui, para ver que opina, hace más de un año pasé por una situación muy traumática y las pasé putísimas y no se si me habrán quedado secuelas de aquello...
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Puede ser:
1) del cuerpo​
2) del coco​
3) ambiental​

Cuidado con la 2), porque si los encargados de valorar la 1) descartan que sea del cuerpo, van a hacer magia y tachán.... tienes muchas probabilidades de que lo metan en el cajón desastre de lo "psicosomático". Los de la 2) dudo mucho que te vayan a solucionar nada si se trata de cansancio.

Ahora vayamos con la 3).... Puede ser ambiental. Hay gente que se levanta doblada entre semana en su domicilio, pero cuando el viernes van a la casa del pueblo, se levantan descansados y como una rosa. Intenta descartar que sea la 3) si tienes posibilidad de hacerlo.
Si llevas mucho tiempo estropeado y el acúmulo de cansancio es muy grande, puede que no puedas detectar bien la 3), porque necesitarías un período más largo que un simple fin de semana para recuperar fuerzas y detectar que es ambiental. Tienes las vacaciones de verano por delante para detectar si es ambiental, por ejemplo, pasando todo el mes en un sitio que no sea tu entorno habitual (no hace falta irse a Cancún ;))
 
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