Creo que parte del problema de la obesidad es porque la gente apenas anda

Chapapote1

Madmaxista
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He visto hacer trayectos de 1km en tras*porte público y cosas peores

El año pasado se me rompió el coche. Pues para ir al hipermercado hasta tener el coche arreglado, para comprar unas cosas, tuve que coger el bus. Al volver el autobús se pasó. Había una charo esperando también. Balcuceando que el siguiente venía en una hora. A mí para volver me valía cualquiera (había 3-4 líneas que me dejaban cerca). A ella, no. Tenía que dejarle al lado de casa. Le dije que a las malas yo podía coger el metro e incluso andando, ya que eran unos 4km más o menos. La charo me dijo: ¡Hijo, como se nota que trabajas poco!. ¡Si fueras como yo que llevo todo el día currando...!. No le dije nada por no discutir. Pero tenía obesidad y pinta de mala circulación en las piernas. Es decir, que fuera de trabajar (que será sentada en una silla), no tenía pinta de moverse mucho. Al final se montó en el siguiente autobús conmigo, esperando otro que le acercase más.

Luego sumas la gente que val gimnasio en patinete o en coche. Los que pagan parking en el centro para no andar, los que se meten con prisa en el metro para pillar sitio. Los que usan los ascensores que ponen los ayuntamientos para no subir escaleras... Incluso bastante jóvenes lo hacen

Nos estamos americanizando a marchas forzadas. Fuera de la dieta de nuestros padres/abuelas. Mirad lo que podían andar cada día. Yo puedo andar 6-8km/día cuando hace buen tiempo. Pero eso antes, se lo hacían en media mañana como algo habitual.

la gente lo quiere todo como en USA. Llegar en coche/bus/tren a la puerta de todo. Yo mismo he llegado a muchos sitios que puedo usar el coche, simplemente a pata (ya no digamos en bici).

Resumen. Mucha gente, por mucha dieta que haga e ir al gimnasio, luego dicen que no adelgazan. Pero fuera de un rato de ejercicio o la dieta, se mueven menos que:

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Don Pinpón

En una cama de:


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Con esto no quiero decir que haya que hacerse 40km a pata para ir al curro. Que os veo venir.
 
Lo refloto. Estoy en el pueblo y la gente se mueve como si esto fuera EE.UU. La gente coge el coche para moverse a casa a 200m. Luego pasa que todos están dolidos de salud y con la circulación de las piernas hecha un cristo.
 
Andar es muy beneficioso, yo salgo a veces, sobretodo cuando estoy con baja energía por el gym, pero el problema del sobrepeso principal es la alimentación.

Por más que andes si comes cómo un estulto vas a desarrollar problemas de salud.

De hecho veo a muchos hombres con sobrepeso y buenas piernas. Tampoco uno revierte un problema de sobrepeso andando.
 
Mi consejo. No seas un MIRAGORDOS

Fíjate en la gente que se cuida y que esta mejor que tú

Si estás en un proceso de cambio yo te recomiendo la bicicleta en lugar de caminar.

Con la bici el paseo engancha más y puedes hacer cardio si aprietas. La progresión es mucho más grande que caminando.
 
Si comes cuando tienes hambre jamás engordaras.

Y la adicción a los azúcares y los hidratos es una tontería.

Cualquier persona que persiga un IGC bajo, por debajo del 10% y eso es un cuerpo fitness, sabe lo jodidamente adictivos que son los azúcares.

Otra cosa es estar en un 20% y creerte que ya lo sabes todo porque no estás técnicamente rellenito.

Baja de peso en serio, ya vas a ver si te entra hambre y lo difícil que es reaprender a gestionar esos bajones.
 
La cuestión no está en el ejercicio ni en el andar (que viene bien por otros motivos, activar circulación y órganos pero no para adelgazar o mantenerse en peso), es lo que comes y cómo lo comes y no hay vuelta de hoja, nuestros padres y abuelos consumían chatos de vino no cervezas y si eran cervezas eran botellines diminutos comparados con los de ahora, no se comía con refrescos, no había macdonals ni telepizas ni similares, los productos tenían menos conservantes y azúcares, etc....
Bien es sabido que a mayor ejercicio mayor hambre..........
Dime lo qué comes y te diré lo que pesas
 
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