Hola
He empezado a hacer un pelin de ejercicio 4 dias a la semana hago 45 minutos de eliptica y luego 20 minutos corriendo en la cinta ritmo suave, aunque para mi es una odisea, luego levanto algo de peso y para casa, hasta ahi estoy comodo pero al llegar a casa vuelvo con demasiada hambre y arraso con todo lo que hay, suelo ir por la mañana, a partir de las 11,,, quisiera saber que me recomendais que puedo comer despues de cada sesion para no tirar por la borda lo sudado....
He empezado a hacer un pelin de ejercicio 4 dias a la semana hago 45 minutos de eliptica y luego 20 minutos corriendo en la cinta ritmo suave, aunque para mi es una odisea, luego levanto algo de peso y para casa, hasta ahi estoy comodo pero al llegar a casa vuelvo con demasiada hambre y arraso con todo lo que hay, suelo ir por la mañana, a partir de las 11,,, quisiera saber que me recomendais que puedo comer despues de cada sesion para no tirar por la borda lo sudado....
