Destruyendo paradigmas. Y si tuviéramos que hacer ejercicios más fuertes cuanto más envejecemos?

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Totalmente. Pero no a nivel de competir, que eso es siempre arriesgado, y más cuando no estás en tu "prime". Sí más ejercicio de fuerza, por el tema articulaciones y músculos, y añadiría andar fuerte (no correr) para piernas y pulmones. Nadar no está mal. Poco más. Una persona en torno a los 50 puede ponerse como un toro con poca cosa si acompaña un poco la genética y no tiene obesidad o algo así.
 
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