Icibatreuh
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Aquí esperamos a @AYN RANDiano2 que seguro nos revela el truco del almendruco.
Destruyendo paradigmas. Y si tuviéramos que hacer ejercicios más fuertes cuanto más envejecemos?
- Autor del tema Icibatreuh
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Notrabajo34
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Zbigniew
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Andrespp
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sociedadponzi
never settle
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Alew
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nekcab
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Zbigniew
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Cuncas
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El Tulipán Negro
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Cremilo
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Icibatreuh
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antonio estrada
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Se llama hormesis, como concepto. Pequeñas dosis de sufrimiento, de stress, son altamente beneficiosas.
Tengo casi 62 años. Hago senderismo y voy al gimnasio a levantar pesas 3 o 4 veces a la semana. No como nada que tenga una etiqueta y normalmente solo como una vez al día. Verdura, carne, pescado, bemoles, queso y poco más.
Conozco a bastante gente de mi edad o más viejos que hacen deporte en serio. Igual que conozco gente de mi edad, que no hacen nada, fuman, beben y comen como cerdos. Creo que es una elección personal. Mi padre a mi edad, ya se había muerto de un infarto cerebral. Mis dos abuelos hombres tampoco llegaron a los 60. Yo intento que no me pase éso. Y el modo de evitarlo es tener cuidado con lo que como y hacer ejercicio.
Y es posible que esta tarde me dé un parraque y me quede tieso, pero me jorobaría no haber hecho nada por evitarlo. Y además tiene sus ventajas, porque mi estado de salud es muy bueno, la testosterona alta, etc. Yo se lo recomendaría a todo el mundo.
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