Destruyendo paradigmas. Y si tuviéramos que hacer ejercicios más fuertes cuanto más envejecemos?

Zbigniew dijo:
Yo nunca desayuno desde los 16, la restricción calórica es uno de mis campos ,no le digo más.Yo puedo estar una semana sin comer( solo 2cafes con leche al día) y estoy bien.Eso si, no he empezado ahora que está de moda ,llevo más de 30 años en ello.Y sigo manteniendo la masa muscular y el peso siempre.Si uno se ejercita siempre necesitará comer menos, lógico, se va haciendo más eficiente.
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Excelente experiencia. Yo comencé con algunos ayunos y una comida al día sobre el año 2002 y vi que era todo un hallazgo. Ahora como una vez al día y hago un ayuno desde la comida del domingo a cena del lunes cada semana. No me llama hacer ayunos más largos.

He hecho algún ayuno más largo yendo de viaje. Nunca como en los aviones. Si vas a Mallorca es fácil. Cuando vas a Singapur, ya no tanto.
 
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