Obelixyco
Galo
Avena a palo seco. Cuatro cucharadas soperas al día y ya verás que te baja aunque te comas chorizo todos los días.
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Colesterol y triglicéridos
- Autor del tema Será en Octubre
- Fecha de inicio
Bernaldo
Será en Octubre
- Desde
- 10 Jul 2014
- Mensajes
- 43.989
- Reputación
- 44.731
Gracias por el apunte. La verdad que la bajada de peso mola. Estaba demasiao fondón, noventaydemasiaos. Aunque ando bien de musculo era excesivo para mi estatura. Ya baje de 90 y voy acercándome a los 85. Con quedarme por esa zona me vale.
Pero os creo, veo que inercias negativas de los últimos años andan por ahí latentes y hay que seguir limpiando.
Prueba de insulina en ayunas
La prueba de insulina en ayunas es económica y la puede realizar cualquier laboratorio comercial. Mide sus niveles de insulina, una hormona producida por el páncreas que es responsable de convertir la glucosa en energía y mantener el nivel de glucosa en la sangre en un nivel normal.
Las pruebas de glucosa en la sangre a menudo se realizan para diagnosticar problemas con la forma en que su cuerpo regula el azúcar, pero una prueba de insulina en ayunas, que a menudo se ignora, puede revelar la resistencia a la insulina mucho antes de que ocurran anomalías en los niveles de glucosa en la sangre. Esta prueba también puede ayudarle a su médico a verificar las causas de los niveles besugos de azúcar en la sangre, diagnosticar posibles problemas con el páncreas o la glándula pituitaria y, si ya ha implementado cambios saludables en su alimentación y estilo de vida, determinar qué tan bien está progresando con su régimen. [2]
Para que los resultados sean más confiables, se le pedirá que realice un ayuno de al menos ocho horas antes de la prueba. Esto se debe a que los niveles de insulina deberían ser más bajos después de no comer ni beber durante varias horas, por lo que, si sus resultados demuestran que todavía tiene niveles altos de insulina después de un ayuno, es una señal de que algo anda mal. Un nivel normal de insulina en la sangre en ayunas debe estar por debajo de 5, pero es mejor esforzarse por estar por debajo de 3.
Relación HDL/colesterol
Su relación HDL/colesterol es un buen indicador de su riesgo de enfermedad cardíaca. Para calcularlo, es necesario hacerse una prueba completa de colesterol, también conocida como panel de lípidos o perfil de lípidos. Esta prueba mide el colesterol total, las lipoproteínas de baja densidad (LDL), las lipoproteínas de alta densidad (HDL) y los triglicéridos.
Por lo general, se le pedirá que realice un ayuno de 9 a 12 horas antes de la prueba. [3]Una vez que tenga sus resultados, divida su nivel de HDL entre su colesterol total. El porcentaje debe estar por encima del 24 %, de lo contrario, puede tener un riesgo más elevado de sufrir una enfermedad cardíaca. También puede hacer esto con su relación de triglicéridos y HDL, que también puede ayudar a indicar su riesgo de problemas cardiovasculares. Solo divida sus triglicéridos entre su nivel de HDL; el resultado debería estar por debajo del 2 %.
Estos dos me parecen los mas fiables.
Yo ya me hice lo de insulina en ayunas. Porque opino que medir glucosa en ayunas no sirve para absolutamente nada
Mi valor de insulina en ayunas es de :
4.86 en agosto del 2021
3.17 en junio del 2022
Esto con 44 años y 2 años de low carb 40% del tiempo y keto el 60% del tiempo.
Una pena enorme no haberlo hecho al ppio
Todo aquel que empeceis esta dieta os recomiendo mirar la insulina al empezar.
La prueba de insulina en ayunas es económica y la puede realizar cualquier laboratorio comercial. Mide sus niveles de insulina, una hormona producida por el páncreas que es responsable de convertir la glucosa en energía y mantener el nivel de glucosa en la sangre en un nivel normal.
Las pruebas de glucosa en la sangre a menudo se realizan para diagnosticar problemas con la forma en que su cuerpo regula el azúcar, pero una prueba de insulina en ayunas, que a menudo se ignora, puede revelar la resistencia a la insulina mucho antes de que ocurran anomalías en los niveles de glucosa en la sangre. Esta prueba también puede ayudarle a su médico a verificar las causas de los niveles besugos de azúcar en la sangre, diagnosticar posibles problemas con el páncreas o la glándula pituitaria y, si ya ha implementado cambios saludables en su alimentación y estilo de vida, determinar qué tan bien está progresando con su régimen. [2]
Para que los resultados sean más confiables, se le pedirá que realice un ayuno de al menos ocho horas antes de la prueba. Esto se debe a que los niveles de insulina deberían ser más bajos después de no comer ni beber durante varias horas, por lo que, si sus resultados demuestran que todavía tiene niveles altos de insulina después de un ayuno, es una señal de que algo anda mal. Un nivel normal de insulina en la sangre en ayunas debe estar por debajo de 5, pero es mejor esforzarse por estar por debajo de 3.
Relación HDL/colesterol
Su relación HDL/colesterol es un buen indicador de su riesgo de enfermedad cardíaca. Para calcularlo, es necesario hacerse una prueba completa de colesterol, también conocida como panel de lípidos o perfil de lípidos. Esta prueba mide el colesterol total, las lipoproteínas de baja densidad (LDL), las lipoproteínas de alta densidad (HDL) y los triglicéridos.
Por lo general, se le pedirá que realice un ayuno de 9 a 12 horas antes de la prueba. [3]Una vez que tenga sus resultados, divida su nivel de HDL entre su colesterol total. El porcentaje debe estar por encima del 24 %, de lo contrario, puede tener un riesgo más elevado de sufrir una enfermedad cardíaca. También puede hacer esto con su relación de triglicéridos y HDL, que también puede ayudar a indicar su riesgo de problemas cardiovasculares. Solo divida sus triglicéridos entre su nivel de HDL; el resultado debería estar por debajo del 2 %.
Estos dos me parecen los mas fiables.
Yo ya me hice lo de insulina en ayunas. Porque opino que medir glucosa en ayunas no sirve para absolutamente nada
Mi valor de insulina en ayunas es de :
4.86 en agosto del 2021
3.17 en junio del 2022
Esto con 44 años y 2 años de low carb 40% del tiempo y keto el 60% del tiempo.
Una pena enorme no haberlo hecho al ppio
Todo aquel que empeceis esta dieta os recomiendo mirar la insulina al empezar.
Bernaldo
Será en Octubre
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Prueba de insulina en ayunas
La prueba de insulina en ayunas es económica y la puede realizar cualquier laboratorio comercial. Mide sus niveles de insulina, una hormona producida por el páncreas que es responsable de convertir la glucosa en energía y mantener el nivel de glucosa en la sangre en un nivel normal.
Las pruebas de glucosa en la sangre a menudo se realizan para diagnosticar problemas con la forma en que su cuerpo regula el azúcar, pero una prueba de insulina en ayunas, que a menudo se ignora, puede revelar la resistencia a la insulina mucho antes de que ocurran anomalías en los niveles de glucosa en la sangre. Esta prueba también puede ayudarle a su médico a verificar las causas de los niveles besugos de azúcar en la sangre, diagnosticar posibles problemas con el páncreas o la glándula pituitaria y, si ya ha implementado cambios saludables en su alimentación y estilo de vida, determinar qué tan bien está progresando con su régimen. [2]
Para que los resultados sean más confiables, se le pedirá que realice un ayuno de al menos ocho horas antes de la prueba. Esto se debe a que los niveles de insulina deberían ser más bajos después de no comer ni beber durante varias horas, por lo que, si sus resultados demuestran que todavía tiene niveles altos de insulina después de un ayuno, es una señal de que algo anda mal. Un nivel normal de insulina en la sangre en ayunas debe estar por debajo de 5, pero es mejor esforzarse por estar por debajo de 3.
Relación HDL/colesterol
Su relación HDL/colesterol es un buen indicador de su riesgo de enfermedad cardíaca. Para calcularlo, es necesario hacerse una prueba completa de colesterol, también conocida como panel de lípidos o perfil de lípidos. Esta prueba mide el colesterol total, las lipoproteínas de baja densidad (LDL), las lipoproteínas de alta densidad (HDL) y los triglicéridos.
Por lo general, se le pedirá que realice un ayuno de 9 a 12 horas antes de la prueba. [3]Una vez que tenga sus resultados, divida su nivel de HDL entre su colesterol total. El porcentaje debe estar por encima del 24 %, de lo contrario, puede tener un riesgo más elevado de sufrir una enfermedad cardíaca. También puede hacer esto con su relación de triglicéridos y HDL, que también puede ayudar a indicar su riesgo de problemas cardiovasculares. Solo divida sus triglicéridos entre su nivel de HDL; el resultado debería estar por debajo del 2 %.
Estos dos me parecen los mas fiables.
Yo ya me hice lo de insulina en ayunas. Porque opino que medir glucosa en ayunas no sirve para absolutamente nada
Mi valor de insulina en ayunas es de :
4.86 en agosto del 2021
3.17 en junio del 2022
Esto con 44 años y 2 años de low carb 40% del tiempo y keto el 60% del tiempo.
Una pena enorme no haberlo hecho al ppio
Todo aquel que empeceis esta dieta os recomiendo mirar la insulina al empezar.
joé, estoy muy sorprendido, el rango que dan los de los laboratorios es de 3-25 micro UI/ml
y aquí se dice que debe estar debajo de 5?
a mí hace poco -después de haberos leído salteadamente- me salió 11, por lo que veo un mal valor... y yo pensando que estaba en rango!!!
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