Colesterol total 366.

ediedee dijo:
Bueno el peso es lo de menos, pero regula la dieta y cambia estilo de vida, la bajada de peso llegará sola. Por mucho ejercicio que hagas eso no baja el colesterol evita procesados bollería sobre todo industrial come más frutas verdura modera las grasas evita los fritos. Porque vamos 200 es el límite y tu casi doblas.
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Entiendo que es un ****** un hilo tan largo, pero como explico arriba no como procesados ni nada de eso. Excepto mes y pico de sofá y dejadez por una fractura en el pie este verano.
 
Ginko dijo:
Ya, no me digas más. Si me pinchase estaría moviendo 250 lo menos, en sentadilla.

De hecho ese máximo lo hice estando enfermo, dos semanas después de haber hecho un ayuno de una semana y pesando menos de setenta kilos, aunque esa fue hasta la paralela.

Sentadillas completas he llegado a hacer dos con 160, una con 170.

No es muy vegano meterse cosas para el cuerpo.
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A ver si eres el puñetero Anatoly XD
 
Poleo dijo:
Entiendo que es un ****** un hilo tan largo, pero como explico arriba no como procesados ni nada de eso. Excepto mes y pico de sofá y dejadez por una fractura en el pie este verano.
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Si no te digo que los comas si no que los evites, aun así algo tienes que estar haciendo muy mal para llegar a esos números.
 
Rosustatina 10mg con coenzima q10 200 y solucionado para la siguiente analítica, busca tablas de efectividad por estatinas, con eso que te digo te lo bajas un 45-50%

No seas un cuñado de la dieta restrictiva por favor, no hay nada malo en tomar una estatina, fruta idea que tiene la gente de que tomar fármacos es malo y luego están reventados por tener una vida de cosa, unos niveles hormonales deplorables y ser unos puñeteros despojos rellenitos, malolientes y asquerosos en general
 
Cefey dijo:
Podría ser, pero trabajo en el sector, así que cuando os receten estatinas para reducir niveles de colesterol perfectamente normales, teniendo el resto de la analítica perfecta, no dudéis en tomarlas de 10 en 10.

Eso sí no os leáis el prospecto.
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Hay prospectos de fármacos como el Nolotil que entre sus efectos secundarios adversos incluyen la fin, así la farmacéutica se cubre el ojo ciego en toda situación anómala e improbable

Sois tan cuñados jorobar de verdad me vuela la cabeza lo ignorantes, miedosos y orates que sois. Estáis hechos una montaña de estiércol por dentro y por fuera y tenéis miedo a mejoraros por prejuicios y creencias de platanovieja

Mejor acumular placa aterosclerótica a la velocidad de la luz que consumir cantidades reducidas de una estatina que solucione ese problema, porque el prospecto tiene algunos efectos secundarios adversos muy poco frecuentes que te dan miedo. jorobar. No podéis ser más orates me cachis
 
Poleo dijo:
HDL: 63.

(colesterol total es 366, no 386, pero altísimo igual).
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Yo suelo andar entre 300 y 320 de CT

Hdl entre 76 y 90

Triglieridos entre 70 y 90 tb

Tus valores son consistentes con tu dieta

Si no tienes hipertension
Haces ejercicio y no fumas

Esos valores no tienen. Problema

Mas importante hacer ejercicio si no haces q tocar la dieta

Te envuentas bien?

Un endocrino moderno te dira lo que yo

No te ralles


Si te fijas no he dicho nada del ldl
 
Poleo dijo:
Bueno pero ni tanto ni tan alopécico. Si me hubiera salido 220 pues vale, pero si has leído el comentario inicial, 286 LDL, 386 total, eso ya sí se pasa de castaño oscuro.
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Hace unos años el "límite" estaba mucho más alto, todavía recuerdo anuncios publicitarios con el límite a 300, recientemente a 200 y ahora ya hay por ahí que empieza a decir que menos de 150.

Y todo para vender más productos para reducirlo, suplementos, danacoles varios, y por supuesto estatinas que son los nuevos bemoles de oro para las farmacéuticas.

Cuanto más bajen los límites más clientes.

El colesterol lo produce en hígado y es imprescindible para el organismo.

Además una analítica es una foto de un momento dado, te vuelves a hacer otra al día siguiente y el valor es distinto.

Si el resto de la analítica está correcta y no hay ninguna patología por medio, no hagáis mucho caso al rollo colesterol.

Tenéis información NO magufa a porrillo por doctores honestos.
 
121 dijo:
Hay prospectos de fármacos como el Nolotil que entre sus efectos secundarios adversos incluyen la fin, así la farmacéutica se cubre el ojo ciego en toda situación anómala e improbable

Sois tan cuñados jorobar de verdad me vuela la cabeza lo ignorantes, miedosos y orates que sois. Estáis hechos una montaña de estiércol por dentro y por fuera y tenéis miedo a mejoraros por prejuicios y creencias de platanovieja

Mejor acumular placa aterosclerótica a la velocidad de la luz que consumir cantidades reducidas de una estatina que solucione ese problema, porque el prospecto tiene algunos efectos secundarios adversos muy poco frecuentes que te dan miedo. jorobar. No podéis ser más orates me cachis
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Infórmate bien antes de soltar el discurso oficialista de turno y además sin respeto ninguno.

Tienes información a montones, y sino habla con endocrinos, digestologos y cardiólogos que estén al día. Ya que hablas de platanoviejas. Que la mayoría solo sabe recetar lo que le presenta el representante de la farmacéutica. Lo veo cada día.

Luego hablas de las placas, pues lee también los últimos estudios y verás que no se forman por el colesterol.

Seguir creyendo en el cientifismo.

Que cada uno haga lo que quiera con su salud.
 
nief dijo:
Yo suelo andar entre 300 y 320 de CT

Hdl entre 76 y 90

Triglieridos entre 70 y 90 tb

Tus valores son consistentes con tu dieta

Si no tienes hipertension
Haces ejercicio y no fumas

Esos valores no tienen. Problema
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Hombre, preferiría bajar el total a 250 o así.

nief dijo:
Mas importante hacer ejercicio si no haces q tocar la dieta

Te encuentras bien?

Un endocrino moderno te dira lo que yo

No te ralles


Si te fijas no he dicho nada del ldl
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Me encuentro bien, pero bueno, a perder esos 8-10 kg de aquí a diciembre-enero.
 
Poleo dijo:
Es una larga historia, lamentablemente cuando empecé a mis 17 años o así, no tenía ni puñetera idea de entrenar ni de dieta ni de nada. A mis 24 ya hice el curso regional de entrenador etc, algo sabía ya.

Nunca he movido pesos exagerados de powerlifters, tampoco entrené en ese aspecto, aunque siempre me ha gustado la vieja escuela, la fuerza unido a la estética.


Ahora a estas alturas, con 3-4 meses de entreno puedo hacer 7-8 repes de peso muerto con 130kg.


Unas 10 de sentadilla con 80 bajando al máximo, unas 6-7 con 110 con el fémur en horizontal.


Press banca con 90 kg unas 4 repes. Las mismas que con press con mancuernas de 40-42.


Press militar sentado con mancuernas de 30, unas 8 repes (siempre las saco yo, no me gusta que me ayuden a sacar).

Remo a un brazo con mancuernas de 44 unas 10 por brazo.

Bíceps a días, pero llego a 8 repes por brazo con 24kg aprox.


Jalón al pecho en polea para dorsal pues depende de máquinas como sabes, pero voy bien. Dominadas no sabría decir. Pesando 90 kgs me hacía 18 bien. Nunca hice lastradas.


Con el mismo peso corporal de 90 kg, hacía unos 10 fondos en paralelas con 10 kg a la cintura.

4-5 series de elevaciones de rodilla colgado en barra de dominadas para los abdominales, de 20 a 25 repes. En fin, más o menos sería eso.



En tiempos, rondando los 24-27 años en bíceps hacia 10 repes con 52 kg en curl en barra.


Recalco que SIEMPRE he sido natural, jamás usé química, salvo suplementos que como sabemos es placebo y tirar el dinero, salvo creatina tampoco más. La química la vi siempre como un comodín que está ahí, por si "un día", pero jamás. Ni pienso. Ni siquiera trt. Sí doy un bajón grande en unos años, me plantearé lo de la trt.
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Poleo dijo:
Porque me podría dar un jamacuco importante? Me preocupa eso.
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Si haces mucho esfuerzo tu organismo demanda mucho sangre por ende mucho oxígeno, si
Poleo dijo:
Porque me podría dar un jamacuco importante? Me preocupa eso.
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Si usted hace el burro puede, recuperese.
 
Poleo dijo:
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Pues tengo yo la mano tan grande como tú, y eso que me sacas una cabeza.
 
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