Colesterol total 366.

medion_no dijo:
Deja los aceites y las harinas. Que shishi comes? Corta la fruta grasa de la carne. Ni yo k como lo primero k pillo por casa manejo ese colesterol.
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La grasa de la carne (especialmente de rumiante, de lechón o pollo si que puede ocasionar problemas) no creo que ocasione problemas.
el colesterol no es el problema sino la ineficacia de su cuerpo de convertirlo en hormonas.



los aceites son el problema aqui creo, frituras etc. ya que las grasas poli (e incluso un exceso de grasas mono) son las responsables de la ineficacia del cuerpo de convertir el colesterol en hormonas, y aparte de que por si mismas tienen efectos malos
 
c0m7t dijo:
La grasa de la carne (especialmente de rumiante, de lechón o pollo si que puede ocasionar problemas) no creo que ocasione problemas.
el colesterol no es el problema sino la ineficacia de su cuerpo de convertirlo en hormonas.



los aceites son el problema aqui creo, frituras etc. ya que las grasas poli (e incluso un exceso de grasas mono) son las responsables de la ineficacia del cuerpo de convertir el colesterol en hormonas, y aparte de que por si mismas tienen efectos malos
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Fuente la Cibeles
 
Gonzalor dijo:
Yo mido lo mismo y peso 10 kg menos, y el médico me dice que todavía me sobran 10 kg.
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que sobren o falten kilos es MUY RELATIVO. se piensan que es un número y ya está, que el IMC importa, cuando es la composición corporal lo más importante, y no el número en sí.

Si de verdad supieran, se pondrían a analizar el porcentaje de grasa corporal de cada uno con escáneres DEXA o al menos con calibradores de pliegues cutáneos ("skinfold calipers"), pero no lo hacen... es mucho trabajo... mejor pesar y con la altura ya automáticamente determinar si estás "sano" o "rellenito"... meparto:
 
 
Última edición:
Poleo dijo:
Fuera de coñas, me estáis acojonado macho cabríoes.

Me rompí el pie este verano y he estado postrado mes y pico en el sofá, creo que ha sido eso lo que me ha fastidiado todo.

Y respecto al peso ya os digo yo que no me sobran más de 12 kgs máximo. Con mi estructura con 90-93 estoy perfecto.

He vuelto al gym, pero cardio solo puedo hacer elíptica, pq caminar con el pie todavía no lo tengo al 100%. Aunque fuerza hago ya bien de todo salvo sentadillas.


Voy a dejar de comer carne roja y coco. Y en general reducir calorías, no sé qué shishi más hacer, porque os juro que no fumo, no bebo alcohol ni harinas, pizzas etc.
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el colesterol es una cosa de asustaviejas, ni te preocupes
 
lo peor de la sangre es la leucemia, si no tienes eso, todo va bien
 
c0m7t dijo:
las puedes buscar tú mismo :)

igualmente te dejo algunas:

Cholesterol, longevity, intelligence, and health.

Ray Peat
raypeat.com





Unsaturated Vegetable Oils: Toxic

Ray Peat
raypeat.com
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Ray peat fuente, jajajaj
Mientras en la realidad una de las poblaciones más longevas del planeta son los adventistas del séptimo día VEGANOS.
 
c0m7t dijo:
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sobre esto



igualmente, la grasa debería ser el macronutriente menos consumido en comparación con los hidratos y proteína respectivamente.

Los hidratos deberían ser el macronutriente más abundante, seguidos por la proteína y por último la grasa (y que preferiblemente la gran mayoría de esta sea saturada)
 
Ginko dijo:
Ray oeat fuente, jajajaja
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Sí, si tienes fuentes mejores de estudios más actualizados que sean verdaderamente empíricos y no de asociación-causación, dimelo.

Por experiencia anecdótica, sus preceptos han ayudado a mucha gente, que ha solucionado sus problemas de salud y mejorado sus niveles de energía así como sus marcadores en sangre, entre los que me incluyo. Pero claro reconozco que es anecdótico y no reflejo de TODOS y que sirva para TODOS.
 
Poleo dijo:
Me ha salido:

Colesterol total 366
Colesterol LDL: 286.
Triglicéridos: 82.
Urea: 62.

50 años, entreno de fuerza e hipertrofia durante décadas, con interrupciones varias, natural siempre. Comedor de carne roja con grasa, bemoles enteros, etc. No procesados ni azúcares.

Unos 8kg de sobrepeso. 102kg, 1'84 mido.

Matizar que el análisis ha sido tras dos meses de sedentarismo veraniego casi extremo y zampando con alegría.


Voy a morir? No pasa nada? No pasa nada si muero? No muero pero pasa algo?
En fin, esas cosas, espero vuestros consejos, sugerencias y a poder ser pocos trolleos.

Taluec.
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No dejes que te mareen con estupideces oficialistas y échale un ojo a estos vídeos y al blog que te enlazo, luego investiga tú un poco y podrás comprobar que venir aquí a preguntar sobre temas de salud y economía es perder el tiempo y alejarte de la verdad.

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lameteoqueviene.blogspot.com

COLESTEROL: Por encima de los 50-60 años, un mayor nivel de colesterol nos da más longevidad y no al revés. El colesterol es bueno (y necesario)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27292972/ Por encima de los 50-60 años, un mayor nivel de colesterol nos da más longevidad y no al revés. El...
lameteoqueviene.blogspot.com lameteoqueviene.blogspot.com

No te limites a leer solo este último enlace, verás que este médico tiene muchos más artículos hablando sobre la mentira del colesterol en su blog.
 
elenatupee dijo:
No dejes que te mareen con estupideces oficialistas y échale un ojo a estos vídeos y al blog que te enlazo, luego investiga tú un poco y podrás comprobar que venir aquí a preguntar sobre temas de salud y economía es perder el tiempo y alejarte de la verdad.

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acabo de regresar del mabulatorio, para mi analisis anual de sangre y orina.
llevo meses zampando panceta y bemoles de desayuno, a ver que sale ! ya os contare.
 
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