Colesterol total 366.

c0m7t dijo:

La grasa de la carne (especialmente de rumiante, de lechón o pollo si que puede ocasionar problemas) no creo que ocasione problemas.
el colesterol no es el problema sino la ineficacia de su cuerpo de convertirlo en hormonas.



los aceites son el problema aqui creo, frituras etc. ya que las grasas poli (e incluso un exceso de grasas mono) son las responsables de la ineficacia del cuerpo de convertir el colesterol en hormonas, y aparte de que por si mismas tienen efectos malos

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Hay dos "mitos" sobre el colesterol que se han impuesto desde la narrativa oficial de décadas y que asumimos y que deberían replantearse y demostrarse si son verdaderos o falsos, que me huelo lo segundo:

- el colesterol en sangre depende de la grasa ingerida en la dieta, una relación directa con la dieta (lo pongo en duda).
- el colesterol alto es "malo" (lo pongo aún más en duda)

Pajirri dijo:

acabo de regresar del mabulatorio, para mi analisis anual de sangre y orina.
llevo meses zampando panceta y bemoles de desayuno, a ver que sale ! ya os contare.

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Pues lo más seguro es que te suba el colesterol HDL, y eso es bueno.

Estás de querida progenitora, evita el azúcar pa no petar con el colesterol y listo, sobre todo no abuses de los licores

elenatupee dijo:

No dejes que te mareen con estupideces oficialistas y échale un ojo a estos vídeos y al blog que te enlazo, luego investiga tú un poco y podrás comprobar que venir aquí a preguntar sobre temas de salud y economía es perder el tiempo y alejarte de la verdad.

LAMETEOQUEVIENE

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www.youtube.com

COLESTEROL: Por encima de los 50-60 años, un mayor nivel de colesterol nos da más longevidad y no al revés. El colesterol es bueno (y necesario)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27292972/ Por encima de los 50-60 años, un mayor nivel de colesterol nos da más longevidad y no al revés. El...

lameteoqueviene.blogspot.com

No te limites a leer solo este último enlace, verás que este médico tiene muchos más artículos hablando sobre la mentira del colesterol en su blog.

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Ese señor no es cardiólogo sino pediatra.

Argumento fácil de un cardiólogo (el Doctor De Diego), si tan necesario es el colesterol y tan bueno es tener niveles altos como es que los niños con el colesterol bajísimo completan todo el proceso de crecimiento y desarrollo adulto. Hay estudios para todo y consiguen demostrar una cosa y la contraria pero en algún estudio sale que mucho ldl o muy bajo es menos testosterona y en cambio a más hdl por alto que sea es más testosterona.

Personalmente no tengo tan claro el tema del colesterol como el de sí comer hidratos y sí comer azúcar. Además las recomendaciones esas de comer 40 g de grasa saturada máxima permiten mucho margen pero desde luego las imbecilidades de comer kgs de panceta al día que se leen por aquí son de las modas más estúpidas que hay. Además la grasuza da digestiones pesadísimas, igual que el exceso de fibra.

Ese doctor, PEDIATRA, tiene un físico brutal y hace unas cantidades absurdas de cardio y pasos diarios junto a un método de musculación muy original:



Seguramente como lo que más mejora el HDL es el ejercicio estará totalmente sesgado por su experiencia personal en lo que respecta al colesterol.

JoachimVanderBrüller dijo:

Ese señor no es cardiólogo sino pediatra.

Argumento fácil de un cardiólogo (el Doctor De Diego), si tan necesario es el colesterol y tan bueno es tener niveles altos como es que los niños con el colesterol bajísimo completan todo el proceso de crecimiento y desarrollo adulto. Hay estudios para todo y consiguen demostrar una cosa y la contraria pero en algún estudio sale que mucho ldl o muy bajo es menos testosterona y en cambio a más hdl por alto que sea es más testosterona.

Personalmente no tengo tan claro el tema del colesterol como el de sí comer hidratos y sí comer azúcar. Además las recomendaciones esas de comer 40 g de grasa saturada máxima permiten mucho margen pero desde luego las imbecilidades de comer kgs de panceta al día que se leen por aquí son de las modas más estúpidas que hay. Además la grasuza da digestiones pesadísimas, igual que el exceso de fibra.

Ese doctor, PEDIATRA, tiene un físico brutal y hace unas cantidades absurdas de cardio y pasos diarios junto a un método de musculación muy original:



Seguramente como lo que más mejora el HDL es el ejercicio estará totalmente sesgado por su experiencia personal en lo que respecta al colesterol.

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Tu sigue tomando estatinas que te van a ir muy bien, y no te leas toda la documentación científica que este médico aporta en su blog para respaldar todo lo que dice.

Ginko dijo:

No, que va, al final la mujer de Atkins tuvo que admitir que murió de un infartazo y tenía las arterias taponadas.

Será porque comía mucha azúcar claro.

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Ya sabes que no me van las estupideces cuando se debate en serio...

n_flamel dijo:

Hay dos "mitos" sobre el colesterol que se han impuesto desde la narrativa oficial de décadas y que asumimos y que deberían replantearse y demostrarse si son verdaderos o falsos, que me huelo lo segundo:

- el colesterol en sangre depende de la grasa ingerida en la dieta, una relación directa con la dieta (lo pongo en duda).
- el colesterol alto es "malo" (lo pongo aún más en duda)

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No hay mitos,el colesterol son los padres y los triglicéridos los tíos.

JoachimVanderBrüller dijo:

Ese señor no es cardiólogo sino pediatra.

Argumento fácil de un cardiólogo (el Doctor De Diego), si tan necesario es el colesterol y tan bueno es tener niveles altos como es que los niños con el colesterol bajísimo completan todo el proceso de crecimiento y desarrollo adulto. Hay estudios para todo y consiguen demostrar una cosa y la contraria pero en algún estudio sale que mucho ldl o muy bajo es menos testosterona y en cambio a más hdl por alto que sea es más testosterona.

Personalmente no tengo tan claro el tema del colesterol como el de sí comer hidratos y sí comer azúcar. Además las recomendaciones esas de comer 40 g de grasa saturada máxima permiten mucho margen pero desde luego las imbecilidades de comer kgs de panceta al día que se leen por aquí son de las modas más estúpidas que hay. Además la grasuza da digestiones pesadísimas, igual que el exceso de fibra.

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Ajá.

Luego resulta, que cuando te vas a la ciencia, la composición de la grasa de la panceta es la más parecida a la de la leche materna.




Y no, la grasa no da problemas de digestión en absoluto. Prueba por una vez a comer panceta sola. La fibra es horrible para la digestión, pero es que si mezclas fibra, carbohidratos y grasas, es lo peor.

Pero ¿las grasas solas? Ni un poco. No sentirás ni medio movimiento de tripas. No generarás ni un miligramo de gas. Terminas de comer y puedes estar 100% activo, sin que tengas ni un atisbo de somnolencia.

Y eso...sí que lo puedes probar fácil. Coge un día una bandeja de panceta, y comes hasta que no puedas más. Sin mezclarla con nada.

Y nos cuentas...

pepeleches dijo:

Ajá.

Luego resulta, que cuando te vas a la ciencia, la composición de la grasa de la panceta es la más parecida a la de la leche materna.

Ver archivo adjunto 2093775


Y no, la grasa no da problemas de digestión en absoluto. Prueba por una vez a comer panceta sola. La fibra es horrible para la digestión, pero es que si mezclas fibra, carbohidratos y grasas, es lo peor.

Pero ¿las grasas solas? Ni un poco. No sentirás ni medio movimiento de tripas. No generarás ni un miligramo de gas. Terminas de comer y puedes estar 100% activo, sin que tengas ni un atisbo de somnolencia.

Y eso...sí que lo puedes probar fácil. Coge un día una bandeja de panceta, y comes hasta que no puedas más. Sin mezclarla con nada.

Y nos cuentas...

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Que si mezclas la fibra dé problemas no lo sé, pero la fibra en general dicen que sienta bien y yo creo que así es.

Poleo dijo:

Me ha salido:

Colesterol total 366
Colesterol LDL: 286.
Triglicéridos: 82.
Urea: 62.

50 años, entreno de fuerza e hipertrofia durante décadas, con interrupciones varias, natural siempre. Comedor de carne roja con grasa, bemoles enteros, etc. No procesados ni azúcares.

Unos 8kg de sobrepeso. 102kg, 1'84 mido.

Matizar que el análisis ha sido tras dos meses de sedentarismo veraniego casi extremo y zampando con alegría.


Voy a morir? No pasa nada? No pasa nada si muero? No muero pero pasa algo?
En fin, esas cosas, espero vuestros consejos, sugerencias y a poder ser pocos trolleos.

Taluec.

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Me preocuparía muy poco. Baja peso adiposo por otras ventajas y listo.

Zbigniew dijo:

No hay mitos,el colesterol son los padres y los triglicéridos los tíos.

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Un placer saludarle, Caballero.

Le deseo un excelente finde, aprovechando que ya es jueves-noche.

¿Mañana irá a ver a los palomos? Yo iba mucho a darles de comer a los palomos, pero algunas personas entran en modo histeria porque los consideran 'ratas del cielo'.

Nervosio dijo:

Un placer saludarle, Caballero.

Le deseo un excelente finde, aprovechando que ya es jueves-noche.

¿Mañana irá a ver a los palomos? Yo iba mucho a darles de comer a los palomos, pero algunas personas entran en modo histeria porque los consideran 'ratas del cielo'.

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Holaaáaaaaaaa gran amigo.Los palomos son sagrados ,todos los días sin falta.Paselo a tope ,yo iré a ver qué atrapo por el monte, aquí estoy bajo el fuego de 4piñas en la chimenea.Cambia ustec más de Nick que perro Sánchez de ministros.

no me creo nada dijo:

Que si mezclas la fibra dé problemas no lo sé, pero la fibra en general dicen que sienta bien y yo creo que así es.

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Pues me temo que crees mal:

*Tema mítico* : - Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad? (II)

Está comprobado que no es así, es todo lo contrario. Hablamos de experimentos controlados (=serios)

c0m7t dijo:

igualmente, la grasa debería ser el macronutriente menos consumido en comparación con los hidratos y proteína respectivamente.

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¿Por qué, exactamente? Sé perfectamente que es lo que se nos ha trasmitido durante años, pero ¿te has planteado cuándo y cómo llegamos a esa conclusión?

Pedías experimentos 'serios', estoy al 200% contigo en que el puñetero problema son precisamente los estudios epidemiológicos hechos por asociación. No valen absolutamente para nada, pero por desgracia en alimentación son el 99%.

¿Has investigado de dónde viene la creencia de que debemos comer hidratos? ¿Cómo ha sido nuestra dieta durante los millones de años de nuestra evolución, y hasta la recientísima (en comparación...) utilización de la agricultura?

¿Sabes cuáles son las diferencias entre el ser humano y otros animales que comen plantas en cuanto a configuración del sistema digestivo y lo que absorben?

¿Sabes de dónde viene la demonización de la grasa y hasta qué punto está comprobado que cause problemas circulatorios? ¿Sabes la cantidad de enfermedades que provienen de una ingestión alta de hidratos, y hasta qué punto está comprobado?

Te doy pistas para que sigas investigando, basándote precisamente en lo que has puesto: todo lo que sean estudios epidemiológicos, no lo tomes en absoluto como verdades. Es más, apártalo. Es ruido que no vale para nada, totalmente manipulable y cero científico. Y luego fíjate en las conclusiones de los estudios de calidad.

Después de hacer ese camino (y te aseguro que lo he hecho con mucha dedicación), al menos mi conclusión es justo la contraria a la que pones tú. Nuestro combustible principal es la grasa, luego la proteína. Y los hidratos deberían ser algo residual.