calorías

Yo peso 86Kg y mido 1,72m, llevo 7 meses andando unos 15Km al día de media, que vienen a ser de media unas 3 horas diarias y como mucho habré perdido en 7 meses 2Kg solamente, lo que pasa es que lo que si es cierto es que las piernas están mucho más musculadas y me imagino que he ganado unos kilos de masa muscular, con lo que grasa corporal si que habré perdido, aunque la báscula no lo indique, ya que he sustituido grasa por músculo, lo que no se es cuanto. En mi caso personal me da igual el peso, me siento fuerte y sano, con lo que sinceramente me da ya bastante igual lo de tener una relación peso/forma dentro de los estándares. Habré hecho ya varias decenas de dietas a lo largo de mi vida y al final sí, pierdo peso con mucho esfuerzo, pero no sirve de nada ya que a los pocos meses vuelvo a recuperar el peso, así que lo de las dietas lo he dejado en mi caso particular como caso perdido.

Hacer clic para expandir...

Yo peso 86Kg y mido 1,72m, llevo 7 meses andando unos 15Km al día de media, que vienen a ser de media unas 3 horas diarias y como mucho habré perdido en 7 meses 2Kg solamente, lo que pasa es que lo que si es cierto es que las piernas están mucho más musculadas y me imagino que he ganado unos kilos de masa muscular, con lo que grasa corporal si que habré perdido, aunque la báscula no lo indique, ya que he sustituido grasa por músculo, lo que no se es cuanto. En mi caso personal me da igual el peso, me siento fuerte y sano, con lo que sinceramente me da ya bastante igual lo de tener una relación peso/forma dentro de los estándares. Habré hecho ya varias decenas de dietas a lo largo de mi vida y al final sí, pierdo peso con mucho esfuerzo, pero no sirve de nada ya que a los pocos meses vuelvo a recuperar el peso, así que lo de las dietas lo he dejado en mi caso particular como caso perdido.

Hacer clic para expandir...

Aferro dijo:

Me parece bien. Al principio durante meses es anadar, pero al final intenrta trotar aunque solo sea 5 minutos y ves subiendo muy poco a apoco.
Yo empeze hace 3-4 años e inicialemente anadaba el 80 % del tiempo y ahora corro paracticamente el 90-95 % del tiempo. Se trata de una apuesta a muy muy largo plazo.

Salut

---------- Post added 12-jul-2013 at 09:22 ----------



Me parece bien. Al principio durante meses es andar, pero al final intenta trotar aunque solo sea 5 minutos y ves subiendo muy poco a poco.
Yo empezé hace 3-4 años e inicialmente andaba el 80 % del tiempo y ahora corro paracticamente el 90-95 % del tiempo. Se trata de una apuesta a muy muy largo plazo.

Salut

Hacer clic para expandir...