Eso te ocurre por pasar largas horas sin comer, estas bajo de azúcar y el cuerpo la pide de forma inmediata para saciar, produciendo a las pocas horas la misma sensación de jambre y vuelta con la gula.
Planificando con antelación las comidas te aseguras comer bien y adaptarlo a tus horarios más facilmente.
Suerte!
Pd: Añade frutos secos: contienen grasas de calidad, proteínas, hidratos complejos, vitaminas y minerales. (Perfecto para añadir entre horas en las comidas)
