Quieres dejar de fumar?
La ansiedad que tienes te lleva a fumar como un condenado, uno detrás de otro.
Haz deporte sal a caminar, ves aumentando el ritmo poco a poco.
Prueba a estar unas horas sin fumar cada días vas probando un poco.
Ves controlando el mono, es un puntazo es un juego tu ,contra tu cerebro.
Te darán ataques de querér fumar son puntuales pueden duran desde un minuto hasta una hora .
Estate preparado elije un día, pero no uno cualquiera uno que signifique algo y ese día empieza no tengas miedo te darás de cuenta de lo orate que llegaste a ser .
Escribió desde la experiencia, llevo 3 años sin fumar lo deje el día de mi cumpleaños y de momento hay estamos, mi mujer fuma poco pero fuma y tengo el tabaco al alcance de la mano pero...... No me sale de las narices volver a fumar.
Prefiero pegarme mis bueno tutes de caminar.
Saludos
Pd:el libro de Allen carr me lo compre, esta en PDF en la red también te vale yo ni lo termine y ya deje de fumar el libro me ayudo un poco , el resto lo puse yo
