Balistica
Madmaxista
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- 21 Ago 2018
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Voy camino de los 34, 1.81 y 85 kg. Muevo hierros un par de días a la semana (full body) y hago enduro con la bici. Físicamente estoy bien, nada de barriga y musculo marcado.
No peso comida ni sigo nada estricto, hago ayuno intermitente e intento comer sin alimentos procesados (a veces las circunstancias lo impiden).
Mi objetivo no es ponerme como un croassan, si no estar sano y poder seguir disfrutando de la montaña y la bici, que las articulaciones no se resientan y que el cuerpo aguante.
He pensado en tomar un cacito de protes en polvo los días que entrene, simplemente para darme un plus y mejorar el musculo.
También colágeno para las articulaciones y la piel (que de tanto sol, frio y lluvia empiezan a salir manchas).
Lo que no acabo de tener claro es lo de la creatina, no veo que me vaya a aportar algo si no hago entrenamiento de alta intensidad.
Que opináis de todos estos rollos de suplementación? Vale la pena? Me jorobare los riñones?
No peso comida ni sigo nada estricto, hago ayuno intermitente e intento comer sin alimentos procesados (a veces las circunstancias lo impiden).
Mi objetivo no es ponerme como un croassan, si no estar sano y poder seguir disfrutando de la montaña y la bici, que las articulaciones no se resientan y que el cuerpo aguante.
He pensado en tomar un cacito de protes en polvo los días que entrene, simplemente para darme un plus y mejorar el musculo.
También colágeno para las articulaciones y la piel (que de tanto sol, frio y lluvia empiezan a salir manchas).
Lo que no acabo de tener claro es lo de la creatina, no veo que me vaya a aportar algo si no hago entrenamiento de alta intensidad.
Que opináis de todos estos rollos de suplementación? Vale la pena? Me jorobare los riñones?
