Sr. Obdulio
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¿Qué has comido hoy? [Hilo de idas para alimentación baja en harinas/azúcares]
- Autor del tema EL PVTO ADRENO
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LeeMarvin
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D: 2 cafés
Aperitivo: calamares, croquetas, y pulpo a la brasa
Comida: filetitos de lomo ibérico adobados. Guarnición de ensalada mezclum con aguacates, aceituna y rabanitos.
Cena: crema de puerro con quesitos ( y con una patata mediana para que espese). Tortilla. Uvas.
Aperitivo: calamares, croquetas, y pulpo a la brasa
Comida: filetitos de lomo ibérico adobados. Guarnición de ensalada mezclum con aguacates, aceituna y rabanitos.
Cena: crema de puerro con quesitos ( y con una patata mediana para que espese). Tortilla. Uvas.
gurrumino
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7 gambones argentinos a la plancha tengo para hoy y una granada de postre, nada mas.
Qui
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gurrumino
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Bueno hoy me voy a animar a poner lo que llevo comido hasta ahora:
●DESAYUNO:
Leche semi con malta y cacao puro desgrasado. No le pongo nada para de azúcar ni cosas así.
Tostada entera, hoy de pan integral (otras veces de centeno 100% o de espelta y sacarreno ) con jamón serrano gran reserva y AOVE de cooperativa.
ALMUERZO postentreno: 10 castañas, mandarinas, y frutos secos naturales.
COMIDA: Quinoa con verduras (portobelos, berenjena, cebolla) y cúrcuma. Fruta: manzana y mandarina.
MERIENDA (prevista): Frutos secos variados, pera y un trozo de menos de una onza de cacao puro 98% Eco.
Cena (prevista): Tortilla o ternera (o ambas ya veré jeje) y brocoli al vapor. Yogurt de oveja o nada.
Después de hacer rutina o planificación gimnasio
●DESAYUNO:
Leche semi con malta y cacao puro desgrasado. No le pongo nada para de azúcar ni cosas así.
Tostada entera, hoy de pan integral (otras veces de centeno 100% o de espelta y sacarreno ) con jamón serrano gran reserva y AOVE de cooperativa.
ALMUERZO postentreno: 10 castañas, mandarinas, y frutos secos naturales.
COMIDA: Quinoa con verduras (portobelos, berenjena, cebolla) y cúrcuma. Fruta: manzana y mandarina.
MERIENDA (prevista): Frutos secos variados, pera y un trozo de menos de una onza de cacao puro 98% Eco.
Cena (prevista): Tortilla o ternera (o ambas ya veré jeje) y brocoli al vapor. Yogurt de oveja o nada.
Después de hacer rutina o planificación gimnasio
Ragnar
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Qui
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Lo sé, lo decía por lo rico, no por el precio. En casa los cenamos anoche.
PATITOXXL
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El salchichón te lo voy a perdonar, porque siendo del Dia seguro que lleva bien de azúcar, pero la próxima vez ponle nocilla o algo así :
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