musculocas venid a mí: algún ejercicio en concreto para perder la grasa de las caderas?
- Autor del tema MAESE PELMA
- Fecha de inicio
Knightfall
El hidalgo, El caballero, El Español
- Desde
- 25 Sep 2021
- Mensajes
- 11.005
- Reputación
- 55.913
pesas+ cerrar la boca y ponerle un candado a la nevera
Ir a un estropeado nutricionista que para eso estan
Ir a un estropeado nutricionista que para eso estan
CEMENTITOS
Paso de todo
- Desde
- 30 Ene 2019
- Mensajes
- 9.519
- Reputación
- 43.878
Yo tuve el mismo problema.
Lo que hice fue machacar espalda y deltoides, de esta forma no pierdes flotador directamente, pero te haces más "triángulo" y mejorarás el ratio espalda-cintura. De esta forma esa grasilla seguirá, pero disminuye a la vista en proporción.
Ademas tienes la ventaja de que no tienes que hacer dieta hipocalorica, que te deja la cara de muerto.
Hazme caso, sigue tu rutina pero duplica sesión de dorsal y deltoides, y verás como tu estética mejora rapidamente.
Lo que hice fue machacar espalda y deltoides, de esta forma no pierdes flotador directamente, pero te haces más "triángulo" y mejorarás el ratio espalda-cintura. De esta forma esa grasilla seguirá, pero disminuye a la vista en proporción.
Ademas tienes la ventaja de que no tienes que hacer dieta hipocalorica, que te deja la cara de muerto.
Hazme caso, sigue tu rutina pero duplica sesión de dorsal y deltoides, y verás como tu estética mejora rapidamente.
asiqué
::::……… ☞ El futuro será PACO ☜ ………::::
- Desde
- 27 Mar 2019
- Mensajes
- 23.589
- Reputación
- 57.967
ese es el fallo… pasate a los risketos
Jordanpt
Himbersor
- Desde
- 5 Abr 2021
- Mensajes
- 1.399
- Reputación
- 3.102
Eres capaz de abrir una bolsa de doritos y comértela durante mas de una semana??
Increíble!!! Anonadado me dejas. Supongo que más que una fuerza de voluntad terrible lo que pasa es que no eres mucho de guarderías.
A mi me pasa lo mismo que a ti, estoy delgado y ligeramente musculado pero no sé me ven las abdominales de abajo. Entreno duro y como bien, sano pero con un 10 o 15% de chocolates o cosas varias.
Si quisiera reducir mi grasa corporal debería comer mucho más limpio hacer algo más de cardio pero de momento no va a ser. Para la edad que tengo estoy mejor que la mayoría.
Doritos no como que son carismos, pero un par de bolsas de marca blanca o de risketos que son bolsas más pequeñas si que me como al mes.
