Me alimento con 36€ al mes
- Autor del tema contemplativo
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contemplativo
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Nunca salgo de casa más de las 10 de la noche, a las 11 a la cama y me despierto por la mañana con la luz del sol.
El internet el vecino lo presta y el portátil es de bajo consumo de hace 4 años.
No bebo alcohol y la última vez que comí fuera de casa era cuando tenía empleo y la empresa nos invitó.
Última edición:
César Borgia
Será en Octubre
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Community del pp preparando a la "gente" para lo que nos viene...........lo siento soy más del tipo charosgate de León......
Metabarón
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¿Qué carencias?
Salvo lo de comer cacahuetes en exceso, que según otro forero podría provocar bocio, no veo ningún problema en su dieta. No come carne, pero sí bemoles y leche.
Quizá le falte algo más de verdura en la dieta, pero como al 90% de la población.
Minsky Moment
Será en Octubre
Le faltan vitaminas (entre otras cosas) fijo. Ese consumo calórico está basado en hidratos y grasas (sí, el cacahuete es energético por la grasa). Eso no aporta nutrientes variados, especialmente micronutrientes, solo energía bruta. Es como comer arroz y poco más, por eso en parte mi broma inicial. Le van salvando los lácteos. De momento.
PumukiCabreado
Madmaxista
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Te faltan lentejas, alubia*s y garbanzos. Eso es barato y con poco que le eches a la olla estará rico seguro. Le puedes echar verdura pasada que tiran en los mercadillos (tomates, zanahorias, etc.). Conozco gente que lo hace esto.
Metabarón
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¿Por qué le faltan vitaminas, si merienda frutas?
Y además repito que toma lácteos y los fines de semana tortilla de espárragos en casa de su abuelo (si tuviera que contabilizarlos, igual le sale a 40€ al mes la comida).
mpbk
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los vinos caros....yo me cojo uno de 10€ que está más bueno que vinos de 100€...solo hay que entender un poco, hace un par de años cuando fui a un restaurante top estrellas michelin, tenia al lado unos que se gastaron 15000€ en vino, eran 3.....y pedian vinos de cosa.
---------- Post added 18-may-2014 at 16:49 ----------
si comes shishis ya tienes las sales cubiertas
NODIANO_borrado
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Pepinox estará orgullosísimo de ti.
Marpozuelo
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Enhorabuena. Yo en su día me hice una dieta de 60 € al mes y me venía muy justo. ¿Has comprobado bien los números.
---------- Post added 18-may-2014 at 16:54 ----------
Exacto. Añadir lentejas, judías y garbanzos un par de veces a la semana no aumentará tu presupuesto y te aseguras mejor aporte nutritivo.
Hola, actualmente, debido a las cosas que venden y las comidas sarama que ofrecen en todos los lados, y también debido a la crisis, me veo obligado a comer por 36€ al mes todos los días.
No solo ahorro, sino que como SANO, variado, equilibrado y encima respetando mis creencias taoistas (soy ovolacteovegetariano).
Comida para todo un mes:
DESAYUNO
6 paquetes de corn flakes 500gr multivitaminados carrefour: 1x6=6€ al mes
6 bricks de leche carrefour: 0,55x6=3,5€ al mes
Total:400Kcal
COMIDA
15 paquetes de cacahuetes naturales sin salar de 400gr. Tomo 200gr en la comida. 0,90x15=7,5€ al mes
Sustituibles por arroz, el precio baja a la mitad para la misma energía, pero con el inconveniente de tener que cocinarlo. Gratis con leña del campo.
Total: 1000Kcal
MERIENDA
Medio Kg de frutas variadas de mercadillo al día (plátanos, limones, zanahorias y fruta de temporada) 0,40x30=12€ al mes
Total: 600Kcal
CENA
Dos yogures con copos de avena.
1*6=6€ al mes en yogures (vienen 8 en vez de 10)
1Kg=1€ al mes en copos de avena
Total: 200Kcal
RESUMEN
6+3,5+7,5+12+6+1=36€ al mes EN TOTAL.
Dependiendo del día y de la actividad física, tomo más fruta o más cacahuetes. De media son 2200Kcal, una cantidad para actividades físicas intensas en varones adultos sanos. Y estoy en casa en paroasí que me sobra comida.
Ahora, no tenéis bemoles a decirme que me faltan proteínas (los cacahuetes son el 25%) o vitaminas en la dieta, o que como hidratos de carbono sin valor añadido alguno, ya que gracias a esta dieta me han bajado los triglicéridos y con 2 análisis de sangre estoy en perfecto estado.
Por cierto, cuando voy al pueblo me hincho a tortillas de espárragos, porque las gallinas las tiene mi abuelo y los espárragos los busco yo en la sierra. Y las aceitunas machadas y amargas, por supuesto.
Todos los días bebo 3 tazas de té verde, antioxidante y me proporcionan vitaminas y minerales extra. Gasto al ser a granel: 50cts al mes. extra. Pero lo considero lujo-extra y no lo incluyo en el gasto de comida mensual.
Ilustro:
---------- Post added 18-may-2014 at 16:54 ----------
Exacto. Añadir lentejas, judías y garbanzos un par de veces a la semana no aumentará tu presupuesto y te aseguras mejor aporte nutritivo.
Saluter
Madmaxista
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Entro, veo comentarios como este y deduzco el nivelazo de este foro, lleno de críos desequilibrados mentales que no saben más que soltar sandeces y frases hechas con el ansia de golpear inútil y gratuitamente, como aquel que va dando palos de ciego por ahí. Madurad de una fruta vez.
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Pagaaloslistoscontudinero
Será en Octubre
¿Y dónde dice el Tao que esos son los alimentos idóneos? Yo he leido a los dos taoístas principales y no dan consejos dietéticos.
