Mr. Sandman
Soñador
Lian Gong© o Daoyin/Qigong/Chikung.
LUMBALGIA de repetición, ¿reposo o gym?
- Autor del tema expat1
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jolu
Será en Octubre
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Porque algunos gente de izquierdas se estampan con la realidad comunista cuando ven que llevan años pagando sanidad y le dan cita para una RMN para dentro de 8 meses.
Luego se enteran que han traído a una vieja de Ucrania para hacerle una operación de cadera...
Sin una prueba específica, no se podrá tener un diagnóstico preciso, y sin un diagnóstico preciso es muy difícil prescribir un tratamiento adecuado que corrija las causas de tu mal.
La columna vertebral es tremendamente delicada y la estructura que mantiene nuestro cuerpo. Con una RX (serán dos, frontal y lateral) se ven cosas, pero ni mucho menos lo que puede apreciarse con una RMN.
Te voy a contar un secreto, cuando Perro Chancez va al traumatólogo por un problema de columna le hacen una RMN, y si tienen que ingresarlo, lo hacen en una suite para el solo. (No se lo cuentes a nadie).
Canario
Madmaxista
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es el mejor consejo que te pueden dar, si no te la puedes hacer publico haztela por privado puedes tener mil cosas, desde una protrusion, una hernia, un desgaste, espondilolistesis.. etc....
expat1
Himbersor
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tengo seguro privado así que me haré la RM si dices que es necesaria pero lo hablé con las médicas y me dijeron que no
pido cita con el traumatólogo privado entonces no?
fui a la SS pública porque conozco de años a la médica y la tengo justo debajo y confío en ella pero si me dices esto pues iré por privado
jolu
Será en Octubre
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- 27 Ene 2009
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Efectivamente, pero infórmate de un traumatólogo especialista en columna (los de los futbolistas de élite son especialistas en rodillas y tobillos, pero si te tienen que operar la columna, pueden hacerte un estropicio).
Mira si tu seguro privado tiene convenio con el especialista de columna. Si la tiene huevonudo, sino te toca pagar.
En la primera visita le puedes llevar tus RX, se va a echar unas risas. Te va a mandar sí o sí una RMN.
Te la haces a través de tu seguro privado. A veces te la hacen en menos de 48 horas si no te importa que te la hagan a las 23:00.
Cuando tu trauma lo vea, y con la anamnesis (historia clínica y antecedentes) que te haya hecho en la primera consulta o en ese momento, te instaurará un tratamiento (además de analgésicos opiáceos o para el dolor neuropático) que podría ser: (de menor a mayor complejidad)
-Rehabilitación. Consistirá en fortalecer el "cinturón abdominal". Vamos, que te pongas el abdomen como el mio, que parezca una tableta de chocolate. Normalmente, esto irá acompañado de una o varias de las siguientes terapias.
- Estimulación eléctrica tras*cutánea (TENS). Consistirá en estimular la musculatura de la zona afectada (por si sólo no va a dar resultado)
Estas dos anteriores son técnicas no invasivas.
-Infiltraciones con corticoides (normalmente). Consiste en pinchar en espacios intervertebrales (epidural o no) e inyectar en esa zona la medicación para bajar la inflamación. Podría dar resultado, pero según la causa, no será curativo. Mejorará tu calidad de vida y tal vez en meses o años debas repetir.
-Intervención quirúrgica. El propio galeno lo dejará como último recurso, pues puede tener complicaciones y no garantiza los resultados.
En función de a que altura de la vertebra tengas la lesión, te recomendaría que la intervención la llevara a cabo un neurocirujano.
Quiero dejar claro que no soy médico ni nada parecido, pero tuve un kiosko de revista y fotocopias en los bajos de un hospital y entre oir y hacer fotocopias, algo de información se queda.
Si tienes alguna duda mas, puedo intentar ayudarte, y si quieres por privado. (No soy lgtb, de hecho me autopercibo como mujer lesbiana)
Mira si tu seguro privado tiene convenio con el especialista de columna. Si la tiene huevonudo, sino te toca pagar.
En la primera visita le puedes llevar tus RX, se va a echar unas risas. Te va a mandar sí o sí una RMN.
Te la haces a través de tu seguro privado. A veces te la hacen en menos de 48 horas si no te importa que te la hagan a las 23:00.
Cuando tu trauma lo vea, y con la anamnesis (historia clínica y antecedentes) que te haya hecho en la primera consulta o en ese momento, te instaurará un tratamiento (además de analgésicos opiáceos o para el dolor neuropático) que podría ser: (de menor a mayor complejidad)
-Rehabilitación. Consistirá en fortalecer el "cinturón abdominal". Vamos, que te pongas el abdomen como el mio, que parezca una tableta de chocolate. Normalmente, esto irá acompañado de una o varias de las siguientes terapias.
- Estimulación eléctrica tras*cutánea (TENS). Consistirá en estimular la musculatura de la zona afectada (por si sólo no va a dar resultado)
Estas dos anteriores son técnicas no invasivas.
-Infiltraciones con corticoides (normalmente). Consiste en pinchar en espacios intervertebrales (epidural o no) e inyectar en esa zona la medicación para bajar la inflamación. Podría dar resultado, pero según la causa, no será curativo. Mejorará tu calidad de vida y tal vez en meses o años debas repetir.
-Intervención quirúrgica. El propio galeno lo dejará como último recurso, pues puede tener complicaciones y no garantiza los resultados.
En función de a que altura de la vertebra tengas la lesión, te recomendaría que la intervención la llevara a cabo un neurocirujano.
Quiero dejar claro que no soy médico ni nada parecido, pero tuve un kiosko de revista y fotocopias en los bajos de un hospital y entre oir y hacer fotocopias, algo de información se queda.
Si tienes alguna duda mas, puedo intentar ayudarte, y si quieres por privado. (No soy lgtb, de hecho me autopercibo como mujer lesbiana)
ikifenix
Madmaxista
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A mí me pasaba. Empecé a hacer un ejercicio muy orate, pero me dejó de doler. Te pones de pie con una mancuerna de unos 5-6 kg, la coges con la mano derecha, dejas el brazo casi muerto sujetando la pesa, te la pones delante sobre el muslo y te doblas hacia adelante como si fuera un saludo japonés o como si estuvieses estirando para tocarte la punta del pie sin doblar la pierna, te incorporas, te doblas, manteniendo el brazo como muerto sujetando la pesa (brazo vertical). Haces eso unas 15 veces con la pesa en el brazo derecho, luego otras 15 veces pero con la pesa en la mano izquierda. Te pones a andar despacio durante unos minutos y lo vuelves a repetir unas 3 o 4 veces.
Los primeros días te notas los musculos bajos de la espalda que se te quedan tensos justo despues de hacer las 15 y 15, de ahí lo de andar un poco y despacito, aunque sea pasillo arriba, pasillo abajo, hasta que se te destensan. No tardas ni 10 minutos, sobretodo cuando llevas varios días haciendolo, que ya no se te quedan tensados después del ejercicio. No me ha vuelto a doler la parte baja de la espalda.
Los primeros días te notas los musculos bajos de la espalda que se te quedan tensos justo despues de hacer las 15 y 15, de ahí lo de andar un poco y despacito, aunque sea pasillo arriba, pasillo abajo, hasta que se te destensan. No tardas ni 10 minutos, sobretodo cuando llevas varios días haciendolo, que ya no se te quedan tensados después del ejercicio. No me ha vuelto a doler la parte baja de la espalda.
Lo que te comento arriba. Los 4 musculos de la cadera pueden estar descompensados.
Echa un vistazo no pierdes nada y si sale que los tienes acortados -> estirar y alargar
Si sale que estan debiles -> ejercitarlos
En mi caso la primera vez que hice el ejercicio para ejercitar isquios (levantar 12kg peso muerto) 3 dias con las peores agujetas que he tenido nunca.
Ahora ya mejor.
Ni un solo dia me he levantado con dolo ren la parte baja de la espalda.
Que viene de estar sentado
expat1
Himbersor
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Jajaja gracias. Pido la cita y cuando tenga la RM y haya visto al especialista paso por tu hospital a darnos por ojo ciego en el baño un rato si eso.
Knightfall
El hidalgo, El caballero, El Español
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Ve al gym, te irá bien por fortalecer la musculatura debilitada que te está puteando y de paso estiras bien. Llevo muchos años en el gym y he tenido lumbalgias y ciática y lo que mejor me ha ido es entrenar y estirar. Si tienes dinero vete a un buen fisio que te mire la espalda
rory
Madmaxista
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Voy a mirar esos test porque llevo unos días con lumbago
Déjate de médicos de cabecera, esos no tienen ni fruta idea, vete a un buen especialista en traumatología y que te haga un volante para hacer una resonancia con valoracion, contra todo lo que se cree no es tan cara y te la hacen volando, yo me hice una después de hablar con el traumatólogo por unos problemas que tenía con unos dolores en la pierna que no se iban, me hizo un volante especificando el tipo de resonancia, fui al centro donde las hacen, me dieron cita para 3 días después, y una vez echa el resultado en 2 dias, el precio fueron 170 euros por ir desde la clínica de ese traumatólogo, si no serían 250, hace 15 o 20 si que podían costar 700 u 800 euros pero por ese precio, no merece la pena andar esperando 8 meses, andar perdiendo un tiempo precioso que puedes emplear en curarte y encima aguantar a los sunormales de la seguridad social que encima parece que les debes la vida, otra cosa, también yo me pensaba que tenía la espalda muy fuerte ya que toda la vida hice mucho deporte, pero al final tenía una hernia jodida que me está aplastando la ciatica y 6 protusiones, de hacer el burro con deporte inadecuado y trabajo aparte de no tener ni fruta idea de cómo realizar los ejercicios.
Por cierto si vas al gym mucho pero que mucho cuidado con como levantas el peso, agacharse flexionando el torso con peso es mortal como tengas una hernia y sobre todo lo que está totalmente prohibido son las rotaciones con peso sobre todo con el peso y brazos extendidos, muchísimo cuidado con eso ya que te puedes quedar trabado, te lo digo por experiencia, como sientas un crack en la espalda, seguido de mareos, taquicardia y sudores fríos, vete rezando por qué la has liado parda.
El Caga Chele
Himbersor
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no es lo mismo.
Si miras en el canal que deje notaras que la mayoria son pacientes, atletas universitarios y gente que tiene pinta de llevar media vida haciendo deporte y que se ven fuertes a simple vista.
Parece una gilada pero hay dolores y molestias que se van con estiramientos y ejercicios ''bobos'' con bandas elásticas.
Se sobrecarga el sistema nervioso y musculos de la espalda porque compensan el trabajo que deberian hacer pequeños musculos del pie y cadera.
Barspin
D O D G E D A R K
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Pues te debe haber estropeado los nervios de las muñecas porque no he entendido una fruta cosa de lo que escribes.
xasman
Madmaxista
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Ten en cuenta que muchos dolores vienen por una posición incorrecta de la pisada.
Unas plantillas ortopédicas que te ayuden a una pisada estable, solucionan muchos problemas.
No hace falta unas de especialista, que te saldrán por un pico con la visita.
Unas de Amazon también sirven para probar.
