Buenos días.
Bueno, discrepo a medias, la dieta es fundamental. He visto a mucha gente darse palizas en los gimnasios con las bicis y los steps etc., pero si vuelves a casa y repones más de lo que has gastado todo ese gasto calórico de poco ha servido, y el tipo de comida también influye.
Por supuesto el deporte hace y mucho, y unos deportes más que otros, pero la alimentación es fundamental.
Si gastas más que comes, adelgazas. Si comes más que gastas, engordas.
Y en referencia a serafine7, yo conozco vegetarianos con sobrepeso, más de uno, quizás la dieta no es la adecuada. Cuando hablo de dieta me refiero a alimentación. Comer pocos dulces es comer dulces, sustituyelos por fruta y otra cosa, EL PAN SÍ ENGORDA.
A ver, el forero que puso un hilo de paleodieta o algo así, creo que se llama parecido, me envió una alimentación relacionada con el grupo sanguíneo.
Yo nunca he sido ni de dulces ni de panes ni guisos, etc etc, pero es que no me gustan, soy muy sosa comiendo. Bien, a mi grupo sanguíneo le quitaban el trigo y centento, pollo y lechón, como principales alimentos "malos" para mi tipo de sangre.
Os juro que desde que me quité el trigo estoy mucho mejor, antes andaba con el estómago siempre revuelto y cansada y ahora lo he cambiado por avena y arroz inflado.
El pollo y lechón no me han gustado nunca Pero como muchísmo pescado, conejo, pavo, ternera.... y muuuuchas frutas y verduras.
Le dí a mi progenitora esta dieta, tiene tiroides y con el tratamiento siempre se quejaba de que no adelgazaba. Adaptó la alimentación al tipo de sangre y 5 kg perdió. También le prohiben el trigo, mano de santo. Yo no sé si es la cosa que le meten por ser un alimento de excesivo consumo pero de verdad que engorda muchísmo.
Vaya tocho. Lo siento. Buscando en google si a alguien le interesa describe el tipo de alimentación con el tipo de sangre. No es una dieta para adelgazar, es un tipo de alimentación óptimo que a mí me funciona, yo no he perdido por supuesto, pero no tengo los trastornos estomacales que tenía antes con el puñetero salvado de trigo y el pan (el poco que comía)
Nota: Mi exceso en dulce es una porción de chocolate neցro 80% Valor al día
También hago bizcochos, tortitas americanas y cookies con pepitas de chocolate, todo con harina de arroz. Salen buenísimos y no son tan pesados al estómago.
No me gusta mucho comer, pero sí me gusta mucho cocinar :o
Serafine, tienes una genética como la mía, de las de las mujeres de antes.
Para adelgazar no hay nada que hacer salvo deporte, si ya comes bien y tienes buenos hábitos mejor olvidas el tema de la comida y si te merece la pena la pelea por la estética vuélcate en el ejercicio. En cualquier caso, esforzándote por tener un aspecto más en forma o no lo ideal es admitir el cuerpo tal y como es.
De cara a tus objetivos, puedes aprovechar el buen tiempo para iniciar algún tipo de hobbie activo, tipo senderismo, ciclismo, etc.
Cuando estés un poco en forma los cuerpos fitness (que están al alcance de cualquiera que dedique tiempo) para mi son los mejores.
Aquí hay foreras deportistas que sólo tienes que mirar las fotos para ver lo que se consigue con ejercicio, y eso no lo logra ninguna dieta
IPC, te miro a tí ^^
Bueno, discrepo a medias, la dieta es fundamental. He visto a mucha gente darse palizas en los gimnasios con las bicis y los steps etc., pero si vuelves a casa y repones más de lo que has gastado todo ese gasto calórico de poco ha servido, y el tipo de comida también influye.
Por supuesto el deporte hace y mucho, y unos deportes más que otros, pero la alimentación es fundamental.
Si gastas más que comes, adelgazas. Si comes más que gastas, engordas.
Y en referencia a serafine7, yo conozco vegetarianos con sobrepeso, más de uno, quizás la dieta no es la adecuada. Cuando hablo de dieta me refiero a alimentación. Comer pocos dulces es comer dulces, sustituyelos por fruta y otra cosa, EL PAN SÍ ENGORDA.
A ver, el forero que puso un hilo de paleodieta o algo así, creo que se llama parecido, me envió una alimentación relacionada con el grupo sanguíneo.
Yo nunca he sido ni de dulces ni de panes ni guisos, etc etc, pero es que no me gustan, soy muy sosa comiendo. Bien, a mi grupo sanguíneo le quitaban el trigo y centento, pollo y lechón, como principales alimentos "malos" para mi tipo de sangre.
Os juro que desde que me quité el trigo estoy mucho mejor, antes andaba con el estómago siempre revuelto y cansada y ahora lo he cambiado por avena y arroz inflado.
El pollo y lechón no me han gustado nunca
Pero como muchísmo pescado, conejo, pavo, ternera.... y muuuuchas frutas y verduras.Le dí a mi progenitora esta dieta, tiene tiroides y con el tratamiento siempre se quejaba de que no adelgazaba. Adaptó la alimentación al tipo de sangre y 5 kg perdió. También le prohiben el trigo, mano de santo. Yo no sé si es la cosa que le meten por ser un alimento de excesivo consumo pero de verdad que engorda muchísmo.
Vaya tocho. Lo siento. Buscando en google si a alguien le interesa describe el tipo de alimentación con el tipo de sangre. No es una dieta para adelgazar, es un tipo de alimentación óptimo que a mí me funciona, yo no he perdido por supuesto, pero no tengo los trastornos estomacales que tenía antes con el puñetero salvado de trigo y el pan (el poco que comía)
Nota: Mi exceso en dulce es una porción de chocolate neցro 80% Valor al día
También hago bizcochos, tortitas americanas y cookies con pepitas de chocolate, todo con harina de arroz. Salen buenísimos y no son tan pesados al estómago.
No me gusta mucho comer, pero sí me gusta mucho cocinar :o
Última edición:
: :
