¿Experiencias con el ayuno intermitente?

quebractubre dijo:

Puf, ¿en serio? Dos problemas mentales, que déjeme adivinar ansiedad/depresión una. La otra la que quieras, acepto barco como animal acuático... Eso combinado con sobrepeso es ser un muerto en vida, diga lo que diga la tiroides.
Lo de 70en reposo es de traca, imagino que la máxima esté sobre 120 dando gracias y pasándolo realmente mal.

Estás para el desguace nene. Ayunar te puede ayudar, pero no un ayuno de 18 horas y ya,no. Ayuna durante meses y meses en disciplina y sin cosas artificiales en la comida. Todo natural.

Y mucha mucha suerte...

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Adivinas bien. Pero no tengo sobrepeso y mi alimentación general es bastante buena.

Hace unas semanas estaba a 62-65 ppm. Últimamente no bajo de las 72. La máxima ni idea, porque no hago cardio por miedo. ::
Y ayunar... ayuno sábados y domingos, eliminando una comida y ya.

sekhet dijo:

Los medio de "información" metiendo el miedo a la gente. Ahora resulta que ayunar causa diabetes...

El ayuno intermitente dispara el riesgo de diabetes
El ayuno intermitente dispara el riesgo de diabetes

Ayuno: Una moda peligrosa para la salud
Ayuno: Una moda peligrosa para la salud

El lado oscuro del ayuno intermitente, el método para comer que adelgaza y alarga la vida
El lado oscuro del ayuno intermitente, el método para comer que adelgaza y alarga la vida

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Ahora no, de siempre.

Cazarrecompensas dijo:

Adivinas bien. Pero no tengo sobrepeso y mi alimentación general es bastante buena.

Hace unas semanas estaba a 62-65 ppm. Últimamente no bajo de las 72. La máxima ni idea, porque no hago cardio por miedo. ::
Y ayunar... ayuno sábados y domingos, eliminando una comida y ya.

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Desde los estándares actuales puedes decir que no tienes sobrepeso, pero seguro que tienes flotadores, varices, etc en cualquier caso un yonki es también delgado y no es síntoma de salud, el alcohólico es también habitualmente delgado, o el fumador. Pero no indica en ningún caso buena salud, sólo la obesidad es indicadora de exenta de salud, ojo.

Con respecto a que comes bien, ejem, pues igual, sobre los estándares sociales actuales me lo creo.

El que quites una comida el sábado o domingo si haces la habitual y bochornosa alimentación de 5 ingestas como que no indica nada tampoco.

Quiero decir, das datos, pero no son decisivos...

Mira la alimentación hoy por hoy es la mayor embuste y la caja de pandora por descubrir. Nada es correcto, ni numero de ingestas, ni cantidades, ni mezclas, ni procesos térmicos, ni condimentos, aditamentos, etc. NADA.
Hasta tener un perfil crítico y descartar equis trolas siquiera te ayudan a no ser que sea con un compromiso fuerte y abriendo los ojos poco a poco.
La mayoría de los expertos en burbuja(y los que pululan por internete) son expertos de escaparate, piensan que saben, han visto algunos desaguisados y ya se creen capacitados para enseñar.
Y lo cierto hoy es que ni hay maestros y otro déficit importante, no hay alumnos con motivación y aptitud adecuadas, ni por la red(obvio) ni en presencia física.
Puedes ir a charlas, conferencias, ver vídeos, etc, hay algunos mas avispados, pero todos acaban metiendo la pata, o el cuerpo entero.

Si quieres recuperar tu salud(o morir en el intento si la Naturaleza así lo establece para la perpetuación de la Vida) debes hilar fino, muy fino.

Ah, no te preocupes de una supuesta fin que te he predicho, ya que no es mas que una tras*formación en realidad. No hay acto de amor mas grande que la fin en manos de Ella. Por ejemplo ver a un alcohólico morir de abstinencia(delirius tremen) es el acto de amor, misericordia mejor dicho, una nueva vida a alguien que aprendió una lección.
Si no te mata, La Naturaleza, verás cosas que ahora no creerías 'ni harto de grifa'.
Pero claro, quien es capaz de deshacerse de tanto estorbo y abrazar la Verdad? Sólo alguien que sigue su Sino, que tiene madurez espiritual para ello y su voluntad se lo permite.

Yo es que desvarío mucho, sabes?

Redditch dijo:

mira que he ido veces al especialista a hacerme revisiones cada X meses y jamás me ha comentado nada sobre ese estudio, tampoco de la dieta FODMAP,...

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Supongo que muchos no se molestan en estar al día informados de su profesión, así que no hay nada como que uno vele por uno mismo. "El ojo del amo engorda el ganado".

quebractubre dijo:

Hay que usar entonces un baño interno, esto es los enemas de toda la vida, introducir agua en el recto y provocar la salida de heces retenidas y mezcladas con los tóxicos.

Eso es lo que os provocan los inconvenientes que citáis, estorban la limpieza y provoca desajustes innecesarios. Un enema en su momento y listo, a seguir el ayuno tan benigno y necesario en estos tiempos como una rosa.

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El dr. Pérez León, médico naturista privado entrevistado en el programa de salud del programa de radio de Carlos Pumares, recomendada una lavativa de café porque decía que el café abría una "válvula" en el hígado que soltaba las toxinas acumuladas ahí.

Tenía la consulta hace años por Nuevos Ministerios (Madrid).

quebractubre dijo:

"Pero no penséis que es suficiente que el ángel del agua os abrace sólo externamente. En verdad os digo que la inmundicia interna es, con mucho, mayor que la externa. Y quien se limpia por
fuera permaneciendo sucio en su interior, es corno las
tumbas bellamente pintadas por fuera, pero llenas por dentro de todo tipo de inmundicias y de abominaciones horribles. Por ello, en verdad os digo, que dejéis que el ángel del agua os bautice también por dentro, para que os liberéis de todos vuestros antiguos pecados, y para que asimismo internamente seáis tan puros como la espuma del río jugueteando a la luz del sol. »Buscad, por tanto, una gran calabaza con el cuello de la
longitud de un hombre; extraed su interior y llenadla con agua del río caldeada por el sol. Colgadla de la rama de un árbol, arrodillaos en el suelo ante el ángel del agua y haced que el extremo del tallo de la calabaza penetre vuestras partes ocultas, para que el agua fluya a través de todos vuestros intestinos."

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No has puesto lo más interesante:

qbit dijo:

Supongo que muchos no se molestan en estar al día informados de su profesión, así que no hay nada como que uno vele por uno mismo. "El ojo del amo engorda el ganado".



El dr. Pérez León, médico naturista privado entrevistado en el programa de salud del programa de radio de Carlos Pumares, recomendada una lavativa de café porque decía que el café abría una "válvula" en el hígado que soltaba las toxinas acumuladas ahí.

Tenía la consulta hace años por Nuevos Ministerios (Madrid).



No has puesto lo más interesante:

"Y cuando los brillantes rayos del Sol aparecieron sobre el horizonte, todos sintieron que aquel era el Sol del reino de Dios que venía. Y con semblantes alegres se adelantaron a encontrar a los ángeles de Dios. Y muchos sucios y enfermos siguieron las palabras de Jesús y buscaron las orillas de las corrientes murmurantes.

Se descalzaron y desvistieron, ayunaron y entregaron sus cuerpos a los ángeles del aire, del agua y de la luz del Sol. Y los ángeles de la progenitora Terrenal les abrazaron y poseyeron sus cuerpos por dentro y por fuera. Y todos ellos vieron cómo todos los males, pecados e inmundicias les abandonaban rápidamente. Y el aliento de algunos se volvió tan fétido como el olor que sueltan los intestinos, y a algunos les fluían babas y de sus partes internas surgió un vómito maloliente y sucio.

Todas estas inmundicias salieron por sus bocas. En algunos por la nariz, y en otros por los ojos y los oídos. Y a muchos les vino por todo su cuerpo un sudor apestoso y abominable por toda su piel. Y en muchos de sus miembros se abrieron forúnculos grandes y calientes, de los que salían inmundicias malolientes, y de sus cuerpos fluía orina en abundancia; y en muchos su orina no estaba sino seca y se volvía tan espesa corno la miel de las abejas; la de los otros era casi roja y dura casi como la arena de los ríos.

Muchos lanzaban fétidos pedos de sus intestinos, semejantes al aliento de los demonios. Y su hedor se hizo tan grande que nadie podía soportarlo. Y cuando se bautizaron a sí mismos, el ángel del agua penetró en sus cuerpos, y de ellos salieron todas las abominaciones e inmundicias de sus antiguos pecados, y semejante a un río que descendiese de una montaña, salieron a borbotones de sus cuerpos gran cantidad de abominaciones duras y blandas. Y la tierra donde cayeron sus aguas quedó contaminada, y tan grande era el hedor que nadie podía permanecer en aquel lugar. Y los demonios abandonaron sus intestinos en forma de numerosos gusanos que se retorcían en el lodo de sus inmundicias internas. Y después que el ángel del agua les hubo expulsado de los intestinos de los Hijos de los Hombres, se retorcieron en el suelo con ira impotente. Y entonces descendió sobre ellos el poder del ángel de la luz del Sol, y allí perecieron en sus desesperadas convulsiones, pisoteados bajo los pies del ángel de la luz del Sol. Y todos se estremecieron aterrorizados al mirar todas aquellas abominaciones de Satán, de quienes les habían salvado los ángeles. Y dieron gracias a Dios por haberles enviado sus ángeles para liberarles."​

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El texto continua qbit, acá dejo la continuación y el empiece también (normalmente se encuentran trozos o resúmenes por la red).

https://mega.nz/#!NN5hyDjY!fdcuT48TFpUnMc-D217eNd_P0czK6W6GRuZGSFkgpuk

No se si lo citas para ridiculizarlo o ensalzarlo, dado lo peliagudo y difícil que es con la contaminación mental, los estímulos tan nefastos a los que nos han sometido entender o discernir en su contenido.

Con respecto a los enemas y concretamente los enemas de café, el médico está condundido, y me explico.

Los enemas nos quitan inmundicias mil atascadas en los intestinos de hace eones; entonces siempre son benignos, pero... El café ataca el sistema nervioso y toda la energia se dirige a ese tóxico (cafeína) impidiendo la limpieza mas profunda que podría ser si fuera de agua sola.
Por eso es que está tan extendido las bondades del enema del café, limpia e impide desagradables inconvenientes asociados a los enemas normales.
Pero esos desgradables invonvenientes son sanadores en realidad. Le estás poniendo un freno a una curación, inadecuado.
Lo que ocurre también es que como es tan necesario vaciar de inmundicias los intestinos, el que lo hace, lo haga de café o de agua va a notar beneficios y va a ser más tolerable por el paciente el de café.
Los que son "enemas mejorados" son dejando solear el agua(tal y como dice el evangelio) o incluso haciéndolo de agua de mar o de agua con bicarbonato. Éstos, ambos son alcalinos, en oposición a los controvertidos enemas de café, para que te fijes en ese detalle.

Los de café son relajantes y alabados por el paciente y los otros no tanto; debido a su real eficacia.

Y repito, mejor hacérselo de café que no hacer nada.

Y añado, hacer un enema o ayunos o abluciones matinales funciona mejor en un contexto determinado, con consciencia y agradecemiento, que no pensando en estar delgado y verse bien, es querer estar sano y dar los pasos desenvuelto y con convicción. Lo otro es un paripé de "mira todo lo que se" en un conjunto de "ser el tuerto en el país de los ciegos".

A ver. Puse en mi blog el evangelio apócrifo ese entero y lo analicé. Puse los enlaces aquí, y si visitaras los enlaces que se ponen en el foro lo habrías visto.

Con agua sola no. Si acaso, con agua salina por un doble motivo: Porque el cuerpo es salino y para facilitar el arrastre y limpieza de desechos.

En cuanto al café, no me parece que tenga que ser malo cuando entra y sale por vía intestinal. De hecho, hay estudios a favor del café aún tomado por vía digestiva (que es lo normal, por otra parte), en correlación con la salud y longevidad.

Cazarrecompensas dijo:

Adivinas bien. Pero no tengo sobrepeso y mi alimentación general es bastante buena.

Hace unas semanas estaba a 62-65 ppm. Últimamente no bajo de las 72. La máxima ni idea, porque no hago cardio por miedo. ::
Y ayunar... ayuno sábados y domingos, eliminando una comida y ya.

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Si se hace deporte ese tipo de subidas de las pulsaciones entre un 10-15% suelen significar sobrentrenamiento, probablemente estés haciendo más ejercicio del que tu cuerpo tolera para tu nivel.

Hacer deporte a más intensidad de la que toleras es bastante peor que hacerla a menos intensidad, a menor intensidad puede suceder que vayas más lento pero se avanza, a mayor intensidad de la tolerada lo único que va a suceder en el mejor de los casos es que no progreses nada y en el peor de los casos enfermar e incluso alguna lesión crónica.

Saludos.

HARLEY66 dijo:

El ayuno de 24 horas lo he practicado con cierta regularidad ( una vez a la semana ) y creo que es beneficioso.
En cambio, el de 48 h solo dos veces y ya no es lo mismo. La sensación de hambre desaparece, pero a partir de las 30/32 h me empieza una cefalea continuada muy molesta y me subben bastante las pulsaciones en reposo.
La sensación es desagradale, de que se está forzando la máquina y algo no va bien...... no sé si lo repetiría y menos 4 días....

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El ayuno hasta las 24 horas es relativamente fácil y no tenemos porqué notar molestias, ni malestar.

Ayuno de 24-48 horas. La grelina se dispara. El organismo está acostumbrado a comer cada cierto tiempo y cuando ve que lleva bastantes horas sin comer, la hormona del hambre se dispara. Es una mecanismo de defensa. Se nos está avisando de que tenemos que comer. Y es en esta fase cuando realmente lo pasamos mal, tenemos ansiedad, dolores de cabeza.... (pero continuamos sin comer).

A partir de la hora 48 de ayuno. La grelina baja en picado. El organismo entiende que si no comemos no es porqué no queremos sino porque no podemos. Desaparece la ansiedad por comer y empezamos a tener más energía. La naturaleza entiende que tenemos problemas para encontrar comida así que nos da energía extra para que espabilemos para salir a cazar algo. (si a la que estuvieramos 2 días sin comer nos desmayáramos, no habríamos evolucionado como especie).
A partir de esas 48 horas es cuando realmente empezamos a quemar grasas como fuente principal. La grasa es más eficiente y eficaz que el azúcar como combustible. Una persona en su peso óptimo podría estar perfectamente 1 mes sin comer (sólo con agua). Tiene reservas de sobras para tirar.

5 días en ayunas: la hormona del crecimiento ( tono muscular) y la adrenalina ( metabolismo), aumentan entre un 40-60% su capacidad.
El cuerpo hace un último esfuerzo para darnos energía y así comer algo sí o sí. Al cabo de 5 días en ayunas, estamos en el zénit. En este punto nos estabilizamos y si no comemos, poco a poco, iremos bajando (ahora sí), nuestro rendimiento físico hasta llegar a la fin si estamos muchos días más sin comer nada.

Es una cuestión puramente hormonal. Jason Fung en su "Guia del ayuno", explica muy bien que pasa a medida que vamos sumando horas de ayuno.

El cuerpo tiene unos receptores hormonales de sed, temperatura, hambre... y nos informa continuamente de cuando tendríamos que beber, comer, abrigarnos... En el caso de la comida, nos dice que tenemos que comer, pero si por lo que sea no comemos, tiene sus mecanismos para sobrevivir.

Dicho esto, el ayuno yo lo veo más para:
- Perder peso/mejorar sensibilidad a la insulina.
- Desintoxicar después de un período de excesos.

Ayunar por ayunar, seguramente no tenga mucho sentido si estamos en nuestro peso óptimo y estamos comiendo bien


Yo por sistema solo como y ceno, así que hago siempre un ayuno (que ya no lo considero como tal) de unas 16 horas. Y luego, cuando algun dia me he pasado, el día siguiente ayuno 24-36 horas.
Y seguramente una vez al año, hacer un ayuno de 3 días, como desintoxicación, podría estar bien, pero considero que si alguien come bien, no tiene problemas con gestionar la insulina, tiene el peso óptimo... que no se coma mucho la cabeza con los ayunos. Si tiene hambre, 3 buenas comidas al día y p'alante.


PD. Cuando ayunamos, estamos bebiendo agua, meando, sudando... y a parte de perder agua tb perdemos sales. Jason Fung recomienda caldo de huesos en los ayunos (no nos saca del ayuno) para paliar esto, pero hay otro sistema:
tomar una pizca de sal. Cuando ayunéis, si en algun momento os notais como mareados o medio groguis, una pizca de sal y os revitalizáis de golpe.
Yo cuando paso de las 24 horas, noto que tengo un bajón, pero con un poco de sal, se aguanta sin problema.

Rauxa dijo:

El ayuno hasta las 24 horas es relativamente fácil y no tenemos porqué notar molestias, ni malestar.

Ayuno de 24-48 horas. La grelina se dispara. El organismo está acostumbrado a comer cada cierto tiempo y cuando ve que lleva bastantes horas sin comer, la hormona del hambre se dispara. Es una mecanismo de defensa. Se nos está avisando de que tenemos que comer. Y es en esta fase cuando realmente lo pasamos mal, tenemos ansiedad, dolores de cabeza.... (pero continuamos sin comer).

A partir de la hora 48 de ayuno. La grelina baja en picado. El organismo entiende que si no comemos no es porqué no queremos sino porque no podemos. Desaparece la ansiedad por comer y empezamos a tener más energía. La naturaleza entiende que tenemos problemas para encontrar comida así que nos da energía extra para que espabilemos para salir a cazar algo. (si a la que estuvieramos 2 días sin comer nos desmayáramos, no habríamos evolucionado como especie).
A partir de esas 48 horas es cuando realmente empezamos a quemar grasas como fuente principal. La grasa es más eficiente y eficaz que el azúcar como combustible. Una persona en su peso óptimo podría estar perfectamente 1 mes sin comer (sólo con agua). Tiene reservas de sobras para tirar.

5 días en ayunas: la hormona del crecimiento ( tono muscular) y la adrenalina ( metabolismo), aumentan entre un 40-60% su capacidad.
El cuerpo hace un último esfuerzo para darnos energía y así comer algo sí o sí. Al cabo de 5 días en ayunas, estamos en el zénit. En este punto nos estabilizamos y si no comemos, poco a poco, iremos bajando (ahora sí), nuestro rendimiento físico hasta llegar a la fin si estamos muchos días más sin comer nada.

Es una cuestión puramente hormonal. Jason Fung en su "Guia del ayuno", explica muy bien que pasa a medida que vamos sumando horas de ayuno.

El cuerpo tiene unos receptores hormonales de sed, temperatura, hambre... y nos informa continuamente de cuando tendríamos que beber, comer, abrigarnos... En el caso de la comida, nos dice que tenemos que comer, pero si por lo que sea no comemos, tiene sus mecanismos para sobrevivir.

Dicho esto, el ayuno yo lo veo más para:
- Perder peso/mejorar sensibilidad a la insulina.
- Desintoxicar después de un período de excesos.

Ayunar por ayunar, seguramente no tenga mucho sentido si estamos en nuestro peso óptimo y estamos comiendo bien


Yo por sistema solo como y ceno, así que hago siempre un ayuno (que ya no lo considero como tal) de unas 16 horas. Y luego, cuando algun dia me he pasado, el día siguiente ayuno 24-36 horas.
Y seguramente una vez al año, hacer un ayuno de 3 días, como desintoxicación, podría estar bien, pero considero que si alguien come bien, no tiene problemas con gestionar la insulina, tiene el peso óptimo... que no se coma mucho la cabeza con los ayunos. Si tiene hambre, 3 buenas comidas al día y p'alante.


PD. Cuando ayunamos, estamos bebiendo agua, meando, sudando... y a parte de perder agua tb perdemos sales. Jason Fung recomienda caldo de huesos en los ayunos (no nos saca del ayuno) para paliar esto, pero hay otro sistema:
tomar una pizca de sal. Cuando ayunéis, si en algun momento os notais como mareados o medio groguis, una pizca de sal y os revitalizáis de golpe.
Yo cuando paso de las 24 horas, noto que tengo un bajón, pero con un poco de sal, se aguanta sin problema.

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Muy interesante......... la verdad es que lo leo así y lo veo claro pero es que luego lees a otros, incluso médicos y hablan de consecuencias apocalipticas a causa del ayuno, incluso lesiones neuronales he llegado a leer y acojona.
Mi intención era al menos probar hasta los 5 días pero las dos veces que lo he probado lo he dejado a las 48/50 horas, más por acojone que por hambre.....

zapatitos dijo:

Si se hace deporte ese tipo de subidas de las pulsaciones entre un 10-15% suelen significar sobrentrenamiento, probablemente estés haciendo más ejercicio del que tu cuerpo tolera para tu nivel.

Hacer deporte a más intensidad de la que toleras es bastante peor que hacerla a menos intensidad, a menor intensidad puede suceder que vayas más lento pero se avanza, a mayor intensidad de la tolerada lo único que va a suceder en el mejor de los casos es que no progreses nada y en el peor de los casos enfermar e incluso alguna lesión crónica.

Saludos.

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Durante el mes de agosto he bajado el ritmo. He estado muy activo pero ejercicio en sí ha sido más bien poco/moderado. Creo que es por los nervios.

Mi experiencia mas ideal en terminos de perder peso y no recuperarlo vinieron de mezclar ayuno intermitente con dieta baja en hidratos (primero atkins extrema y luego añadiendo legumbres y verduras, sin volver a probar ni por asomo el cuarteto PAN/PASTA/ARROZ/AZUCAR) Eso complementado con un ayuno intermitente de 14 horas. Comia a las 8h a las 12h, y subsituia la cena por un tentempie ligero a las 18h (algo de queso, algun yogur). Perdi 27 kilos en 2 años, de 92 a 65, 3 años despues estaba estabilizado en 67/68.

Creo que queda claro por mi ejemplo que lo que hace que engordemos es la insulino resistencia. NO HAY MAS. Y las dos mejores formas de atacarla es reducir hidratos y el ayuno intermitente. Nadie pasa hambre haciendo una dieta rica en grasa y proteinas, yo comia burradas de queso y carne, bien aderezadas por ensaladas y algo de verdura, muchos bemoles. Y pasar un poco de hambre durante 3 o 4 horas no es nada, el resto te las pasas durmiendo y quemando calorias.

quebractubre, lee esto de otro médico (a Cazarrecompensas también le podría interesar por sus síntomas):

"LA GRAN MAYORÍA DE QUIENES ME CONSULTAN POR ALERGIAS O FATIGA O ANSIEDAD O PÁNICO O DEPRESIÓN O IRRITABILIDAD O DOLOR VIENEN A VERME COMO ÚLTIMO RECURSO.

DICEN ESTAR CANSADOS DE LA MEDICINA CONVENCIONAL Y HABER PASADO POR INNUMERABLE CANTIDAD DE MÉDICOS DE LAS DIFERENTES DISCIPLINAS.

[...]

ENEMAS DE CAFÉ

NO HAGAS ESTO CON DIAGNÓSTICO DE CROHN, ENFERMEDAD ULCERATIVA CRÓNICA, FÍSTULAS, ABSCESOS, HEMORROIDES O CUALQUIER ENFERMEDAD CONOCIDA EN EL COLON (1).

CONSULTA ANTES A TU MÉDICO.

INICIA LOS ENEMAS DE CAFÉ 5 DÍAS DESPUÉS DE INICIADOS LOS JUGOS DE ZANAHORIA Y O EL ACEITE DE OLIVA/COCO/

LOS ENÉMAS DE CAFÉ FORMARON PARTE DEL MANUAL MÉDICO DE DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO MERCK HASTA 1972 Y ES UNA DE LAS HERRAMIENTAS MÉDICAS QUE MEJORES RESULTADOS HA MOSTRADO EN MIS PACIENTES. (1)(2)

LA IDEA DE UTILIZAR LOS ENEMAS DE CAFÉ NO ES LIMPIAR EL COLON. LA IDEA DE UTILIZAR LOS ENEMAS DE CAFÉ ES...

1. AUMENTAR LA CAPACIDAD DEL CUERPO DE REMOVER TOXINAS (1)
2. AUMENTAR LA CAPACIDAD DEL HÍGADO DE MOVILIZAR LA BILIS (1)
3. Y SI, DEACUERDO, TAMBIÉN LIMPIAR EL COLON.

LA CAFEINA ABSORBIDA POR LOS ENEMAS DE CAFÉ ES MUY INFERIOR A LA ABSORBIDA CUANDO ES INGERIDA (1)

EXPERIMENTARÁS ENERGÍA Y BUEN HUMOR PASADOS LOS PRIMEROS 20 MIMNUTOS POSTERIORES AL ENEMA.

EN 700 CC DE AGUA POTABLE HIERVE 4 CUCHARADAS SOPERAS DE CAFÉ MOLIDO ORGÁNICO X 10 MINUTOS Y A FUEGO LENTO.

ESPERA QUE ENFRIE, CUÉLALO Y A TEMPERATURA AMBIENTE APLICALO X 10 MINUTOS.

IDEAL POR 5 DÍAS, UNA VEZ POR DÍA Y DESPUÉS DE EVACUAR (EXISTEN CASOS EN LOS QUE SE SUGIERE POR MESES).

SI PRODUCE URGENCIA POR SOLTAR EL ENEMA, DEJARLO IR.

NO DEBES ESFORZARTE, MEJORARÁ CON EL PASO DE LOS DÍAS.

NO HACER EL ENMA SI PRODUCE MALESTAR MODERADO O INTENSO.

ES FRECUENTE EXPULSAR JUNTO AL MATERIAL FECAL FORMACIONES QUE RECUERDAN AL LATEX O AL QUESO REQUESÓN Y A PARTIR DEL 8AVO DÍA GUSANOS, LARVAS Y UNA SUSTANCIA GELATINOSA QUE RECUERDA A LA COMPOTA (BIOFILM).

TÓMALE FOTO

EXISTEN 2 TIPOS DE PARÁSITOS: LOS QUE SE VEN Y LOS QUE NO SE VEN. LOS GUSANOS Y LOS PROTOZOOS.

Y AUNQUE AMBOS SON FRECUENTES, AHORA SÓLO TRATAREMOS LOS DEL PRIMER TIPO, LOS GUSANOS.

1. LOS GUSANOS REDONDOS O NEMATODOS QUE SE METEN EN LOS PULMONES.
2. LOS GUSANOS EN FORMA DE PESCADO O TREMÁTODOS O FASCIOLAS QUE SE METEN EN EL HÍGADO.
3. LOS GUSANOS PLANOS O CÉSTODES QUE ESTÁN SEGMENTADOS POR LÍNEAS HORIZONTALES Y QUE VAN DE TAMAÑOS MUY PEQUENOS HASTA MÁS DEL METRO DE LONGITUD.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE RECONOCERLOS?

ES MUY PROBABLE LLEGARLOS A VER EN LA EVACUACIÓN A PARTIR DEL 8AVO DÍA DE INICIADOS LOS ENEMAS (VER MÁS ADELANTE).

IDENTIFICAR SI EL PARÁSITO QUE DOMINA ES NEMÁTODO, CÉSTODE O TREMÁTODO ES IDEAL PARA SANAR."

Fuente: PARÁSITOS | PRIMAL FX

qbit dijo:

quebractubre, lee esto de otro médico (a Cazarrecompensas también le podría interesar por sus síntomas):

"LA GRAN MAYORÍA DE QUIENES ME CONSULTAN POR ALERGIAS O FATIGA O ANSIEDAD O PÁNICO O DEPRESIÓN O IRRITABILIDAD O DOLOR VIENEN A VERME COMO ÚLTIMO RECURSO.

DICEN ESTAR CANSADOS DE LA MEDICINA CONVENCIONAL Y HABER PASADO POR INNUMERABLE CANTIDAD DE MÉDICOS DE LAS DIFERENTES DISCIPLINAS.

[...]

ENEMAS DE CAFÉ

NO HAGAS ESTO CON DIAGNÓSTICO DE CROHN, ENFERMEDAD ULCERATIVA CRÓNICA, FÍSTULAS, ABSCESOS, HEMORROIDES O CUALQUIER ENFERMEDAD CONOCIDA EN EL COLON (1).

CONSULTA ANTES A TU MÉDICO.

INICIA LOS ENEMAS DE CAFÉ 5 DÍAS DESPUÉS DE INICIADOS LOS JUGOS DE ZANAHORIA Y O EL ACEITE DE OLIVA/COCO/

LOS ENÉMAS DE CAFÉ FORMARON PARTE DEL MANUAL MÉDICO DE DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO MERCK HASTA 1972 Y ES UNA DE LAS HERRAMIENTAS MÉDICAS QUE MEJORES RESULTADOS HA MOSTRADO EN MIS PACIENTES. (1)(2)

LA IDEA DE UTILIZAR LOS ENEMAS DE CAFÉ NO ES LIMPIAR EL COLON. LA IDEA DE UTILIZAR LOS ENEMAS DE CAFÉ ES...

1. AUMENTAR LA CAPACIDAD DEL CUERPO DE REMOVER TOXINAS (1)
2. AUMENTAR LA CAPACIDAD DEL HÍGADO DE MOVILIZAR LA BILIS (1)
3. Y SI, DEACUERDO, TAMBIÉN LIMPIAR EL COLON.

LA CAFEINA ABSORBIDA POR LOS ENEMAS DE CAFÉ ES MUY INFERIOR A LA ABSORBIDA CUANDO ES INGERIDA (1)

EXPERIMENTARÁS ENERGÍA Y BUEN HUMOR PASADOS LOS PRIMEROS 20 MIMNUTOS POSTERIORES AL ENEMA.

EN 700 CC DE AGUA POTABLE HIERVE 4 CUCHARADAS SOPERAS DE CAFÉ MOLIDO ORGÁNICO X 10 MINUTOS Y A FUEGO LENTO.

ESPERA QUE ENFRIE, CUÉLALO Y A TEMPERATURA AMBIENTE APLICALO X 10 MINUTOS.

IDEAL POR 5 DÍAS, UNA VEZ POR DÍA Y DESPUÉS DE EVACUAR (EXISTEN CASOS EN LOS QUE SE SUGIERE POR MESES).

SI PRODUCE URGENCIA POR SOLTAR EL ENEMA, DEJARLO IR.

NO DEBES ESFORZARTE, MEJORARÁ CON EL PASO DE LOS DÍAS.

NO HACER EL ENMA SI PRODUCE MALESTAR MODERADO O INTENSO.

ES FRECUENTE EXPULSAR JUNTO AL MATERIAL FECAL FORMACIONES QUE RECUERDAN AL LATEX O AL QUESO REQUESÓN Y A PARTIR DEL 8AVO DÍA GUSANOS, LARVAS Y UNA SUSTANCIA GELATINOSA QUE RECUERDA A LA COMPOTA (BIOFILM).

TÓMALE FOTO

EXISTEN 2 TIPOS DE PARÁSITOS: LOS QUE SE VEN Y LOS QUE NO SE VEN. LOS GUSANOS Y LOS PROTOZOOS.

Y AUNQUE AMBOS SON FRECUENTES, AHORA SÓLO TRATAREMOS LOS DEL PRIMER TIPO, LOS GUSANOS.

1. LOS GUSANOS REDONDOS O NEMATODOS QUE SE METEN EN LOS PULMONES.
2. LOS GUSANOS EN FORMA DE PESCADO O TREMÁTODOS O FASCIOLAS QUE SE METEN EN EL HÍGADO.
3. LOS GUSANOS PLANOS O CÉSTODES QUE ESTÁN SEGMENTADOS POR LÍNEAS HORIZONTALES Y QUE VAN DE TAMAÑOS MUY PEQUENOS HASTA MÁS DEL METRO DE LONGITUD.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE RECONOCERLOS?

ES MUY PROBABLE LLEGARLOS A VER EN LA EVACUACIÓN A PARTIR DEL 8AVO DÍA DE INICIADOS LOS ENEMAS (VER MÁS ADELANTE).

IDENTIFICAR SI EL PARÁSITO QUE DOMINA ES NEMÁTODO, CÉSTODE O TREMÁTODO ES IDEAL PARA SANAR."

Fuente: PARÁSITOS | PRIMAL FX

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Mira qbit, ese médico no ha visto a un paciente de 40 años que tengo yo, con mi vitalidad y mi vigor en su vida, ni de 40 ni de 20, porque hoy por hoy no existe ese perfil y los pocos que existimos no necesitamos ir a un médico, nunca. Dirás que prepotente, pero es que no tengo otra forma de explicarte mi estado actual. He hecho ayunos progresivos de hasta 42 días y lo que he aprendido está muy lejos de entenderlo ningún médico; te lo digo con sinceridad e incluso humildad.

El café puede ser "bueno" en un contexto de un hombre común, yo te puedo decir que lo que dice el evangelio y que tu has desoído por hacer caso a "médicos" es cierto y es que nada helado, cocido o descompuesto revive dentro del organismo y por tanto las bondades del café son verdades "a medias" para parámetros convencionales y muestras enfermas.
Te contaré que en un ayuno de 14 días, en el regreso a la comida tenia bastantes sandías y naranjas(como para cinco días) y conseguí coco(dos piezas) y cacao(de la planta). Cuando se me terminó lo primero empecé con el cacao comiendo el algodón y como quiera que ya estaba en las últimas y tuve que experimentar, me comí el cacao tostado a la plancha. Estaba con un nivel tan alto de purificación (ya comencé el ayuno con otras austeridades como comer por dos meses frutas solamente y pocas) que mi corazón se puso a 200 y me subía por las paredes, no pude dormir en toda la noche y lo pasé francamente estropeado. Estaba "como" drojado, el como lo puedes quitar, estaba severamente drojado. Al día siguiente me tuve que bajar a la civilización (unos 15km) y tomar "contramedidas".
Y eso el cacao. Con el café he experimentado con semejantes consecuencias(no tan extremas ciertamente) y con idénticos resultados, el té igual(sino peor).
E ingerirlo por vía rectal(es ahí donde pasa al torrente sanguíneo) es todavía mas agresivo, si bien, como te digo, para un paciente convencional le puede quitar ciertos síntomas, digamos aliviarle. Eso es lo que hace.

Leí en su día como experimentaron con enemas de café en la segunda guerra mundial con mucho éxito, pero eso terminó eclipsado por mi propia experiencia y entendí que eran sólo parches.
Te crees que hablo por hablar? No amigo, te confundes de persona. El café es un potente estimulante, tóxico que provoca que toda tu vitalidad se dirija en contrarrestar esa droja, por eso es bondadoso en los enemas(termina la real curación, que es desagradable, por los los los tanto se "agradece", el paciente refiere bienestar) y por eso se toma por las mañanas(artificialmente estimula a actuar contra ese veneno, la cafeína, se "despierta uno").

Me puedes creer o llamarme fantasmón, lo que prefieras. Pero yo no hago caso a médicos, ninguno. Están todo en el plano mental, experimentando y tratando con seres digamos subhumanos, sin interés en menospreciar y sus conclusiones son risibles(de hecho no tienen nada de risibles y si de calamitosas, holocausticas mejor decir.

Cazarrecompensas dijo:

Durante el mes de agosto he bajado el ritmo. He estado muy activo pero ejercicio en sí ha sido más bien poco/moderado. Creo que es por los nervios.

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Eso de los nervios no existe. Existen la ansiedad, estrés, depresión, pánico, fobias, trastornos obsesivos, trastornos psicóticos, trastornos de la personalidad, trastornos de la alimentación...pero eso de los nervios como que no.

Yo desde aquí no puedo saber si sufres alguno de esos problemas. Si los llevas sufriendo desde los 10-15 años que es cuando la inmensa mayoría de las personas comienzan a desarrollar de algún modo las disfunciones pues entonces está bastante claro que tienes algún tipo de disfunción crónica que nunca te han diagnosticado, bien porque no lo hayas planteado nunca a un psiquiatra o bien porque aunque lo hayas intentado nadie se ha molestado en diagnosticarlo correctamente.

Si no es el caso entonces está claro que no es el problema sino la causa y el síntoma de algo que está ocurriendo en esos momentos. Porque una cosa es por ejemplo evitar en algún momento concreto de tu vida las relaciones con otras personas por algún motivo personal y otra muy diferente haber desarrollado un TASP (Trastorno Antisocial de la Personalidad) que hace que durante toda tu vida adulta evites cualquier interacción o empatía con el resto de humanos. El primer caso te puede ocurrir en un momento puntual por la pérdida de un ser querido, etc etc. Un TASP en cambio es algo patológico cuyas razones de porqué se activa en ciertos individuos a partir de cierta edad es por ahora desconocido.

Lo que si se bien son los síntomas del sobrentrenamiento y como haces deporte pues te los pongo para que los tengas en cuenta:

- Elevación de las pulsaciones en reposo.
- Fatiga
- Piernas cansadas y pesadas.
- Mal humor.
- Depresión.
- Falta de motivación
- Disminución del rendimiento.
- Lentitud de movimientos.
- Aumento de la necesidad de sueño pero paradojicamente cuando vas a dormir no eres capaz. Osease vas todo el día arrastrándote y con los ojos cerrados pero cuando te metes en la cama instantaneamente eres incapaz de cerrarlos y cuando lo haces por fin pues...suena el despertador.
- Dolores musculares.

Puedes haber bajado el ritmo y aun así todavía seguir sobrentrenado por cualquier circunstancia (más trabajo, más problemas, etc etc) ya que el sobrentrenamiento no deja de ser unos niveles excesivamente elevados de cortisol. Así que cuando planificas ejercicio físico y entrenamiento tienes que incluir SIEMPRE estilo de vida, tipo de trabajo, tipo de alimentación, falta de descanso...

Resumiendo, solo hay dos posibles causas para tus problemas, una sobrentrenamiento y dos algún tipo de disfunción psíquica. La única solución es detectar cual de las dos es el problema y entonces ponerse manos a la obra para intentar solucionarlo. Sabiendo cual es el problema se puede intentar remediarlo o al menos hacerlo lo más llevadero. Si nunca detectas cual es el problema pues poca solución le puedes poner.

Eso de los nervios lo dice mucha gente pero no existe por ningún sitio como patología de nada, así que si tienes alguna sospecha de que no es por el sobrentrenamiento sino por algún tipo de trastorno mental, pues te recomiendo que hagas lo que haría yo en tu caso osease irme a un médico especializado y que me hicieran las pruebas físicas, analíticas y psicológicas correspondientes para detectar cual es el problema. Y una vez detectado informarme todo lo posible y ponerme manos a la obra con él.

Pero eso de que creo que es por los nervios...los nervios no causan nada, los nervios son un síntoma de algo...de estrés, ansiedad, fobia, de lo que sea. Yo desde aquí no lo puedo saber.

Saludos.

Ale...terminado mi ayuno de 4 dias, desde el miercoles por la mañana hasta hoy por la mañana.
Mi resumen es...

a. Empece en 70 kg y he bajado a 66.6Kg, la perdida de peso no era el objetivo y doy por hecho que volveré a subir facilmente dos kilos. (altura 1,76)
b. No he tenido una sensacion de hambre atroz en ningún momento.
c. ligero dolor de cabeza el primer dia que desaparecio.
d. taquicardias o ritmo acelerado del corazon durante el segundo, tercer y cuarto dia.
e. Durante el segundo, tercer y cuarto dia me he despertado a las 2:30am, 4:30 am y 3:00 am... esto con diferencia es lo que más me ha estropeado porque una vez me despierto me cuesta muchísimo volver a dormir.

En conclusión, creo que para gente con problemas de salud verdaderamente graves o gente que haya estado comiendo barbaridades (tipico desfase navideño) puede ser una buena solución, eso sí, siempre y cuando antes se haya entrenado el cuerpo a comer sin pan, pasta, azucar y procesados porque sino el shock puede ser un poco heavy.
Yo normalmente como correctamente: carne, pescado, verduras, frutos secos y frutas.

Visto lo visto mi solución para una vida sana va a ser el 16:8 de ayuno intermitente comiendo sano (salvo excepciones en fechas señaladas tampoco hay que convertirse en un taliban) y quizás un ayuno de 24 horas o 36 una vez al mes.... con eso más un poco de ejercicio creo que el 85% de la población estaría en un estado de forma más que estupendo pero claro es dificil explicarle esto a la gente... encima con toda la información contradictoria que hay sobre nutrición donde un dia el aceite de coco es milagroso y al siguiente es el malo (esto ha pasado con numerosos productos).

De todos modos creo que dar consejos generales es un poco inútil porque lo que funciona con una gente no funciona con otra, así que me temo que os toca hacer un prueba y error para ver que es lo que mejor se adapta a vosotros.

El verdadero problema es que la gente no se preocupa de la comida y de la dietética hasta que no le vienen los males y para entonces es bastante tarde para remediarlos, por suerte o por desgracia a mi me detectaron el crohn con 24 años y desde entonces he estado indagando e informándome y como dicen los ingleses puede que fuera una blessing in disguise.