Cuanto daño hace los mantras.
¿Seguro que es imprescindible y bueno para la salud hacer 5 comidas al día?
En la naturaleza del hombre,.están los periodos de abundancia y escasez. Caza (cuando hay), acopio de alimentos para el invierno.
La sobre abundancia de alimentos (que no nutrientes) que tenemos a día de hoy, no es sana, ni por calidad ni por cantidad.
Al sistema digestivo del cuerpo humano hay que dejarlo descansar. Pero como no voy a convencerle, solamente le recomiendo el libro "El código de la Obesidad" del Doctor Jason Fung. En el que se habla, entre otras interesantes cosas, de losayunos intermitentes, de ayunos más prolongadoa, de la resistencia a la insulina, de la inflamación y la obesidad, de la curación natural de la diabetes tipo 2, y de otras temas más que interesantes...
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Un saludo.