Cuántos gramos de carne son necesarios comer a la semana para vivir sin carencias nutricionales?

Los sucedaneos de carne suelen ser guisante, compra guisante congelado y es lo mismo ahorraras una pasta
 
Sonic The Hedgehog dijo:
Yo compré unas lonchas de pavo que parecían carne real, hasta mi hermana me dijo que parecían carne real. A quien le interese, se llama "AlterVego", de "La Selva".

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Soy un pico fino, el unico jamon que me gusta es el iberico de bellota. Ya de por si ese tipo de fiambres cuando son de carne son una amalgama de restos de carne con almidones.
 

Bueno, si estoy equivocado y sabes en qué, sácame de mi error:

¿Las proteínas vegetales no son, en general, de peor calidad que las animales?
Valorando el aporte de aminoácidos esenciales, que no puede generar nuestro cuerpo por sí solo, las fuentes de proteína vegetales son muy pobres y tienen que combinarse entre sí para alcanzar, por ejemplo, lo completo del aminograma del huevo.
 
Nunca mueren suficientes animales para mantenerte fuerte y sano. Come toda la que puedas.
 
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