Si solo es un dia a la semana el que comes azucar y dices que comes sano...
Podrias explicar lo que es comer sano? es que muchas muchas de las comidas que existen tienen muchisimo azucar.
Yo en tu caso, por descartar insulina, lo que haria seria lo siguiente.
Comeria sin hidratos de carbono (ojo porque todo tiene) vamos dieta keto incluso intentando entrar en cetosis (mirandolo con las tiras esas de la orina)
E intentar no comer nada de hidratos el maximo tiempo posible. Que conseguimos con esto? que la insulina este baja muuuucho tiempo.
Que un dia te vuelves a dar un atracon pues tp pasa nada porque ahi la insulina funcionara para solucionarlo pero el haber estado mucho tiempo saciado pero sin hidratos poco a poco ira reduciendo el ansia.
No se quita uno asi como asi de los hidratos pero el no comerlos a diario pues tb te cambia el gusto y de hecho notaras que cuando los comes te sabe demasiado dulce
Insisto, estoy seguro que comes mas hidratos a diario de lo que tu te crees con lo que aunque creas que comes sano no lo haces.
