Nosotros hemos pasado meses con menos de 150€/mes en comida y comiendo bastante decentemente y sin harinas ni horno.
Es importantísimo aprovechar sobras y tener ingredientes que combinen con múltiples platos. Luego yo he sido cocinero profesional y ayuda el estar acostumbrado a con pocos ingredientes ser capaz de preparar muchos platos diferentes. .
Arroz, legumbres, vegetales, aceite, sal, fruta, leche. Lo caro la carne pero el pavo estaba barato y nos rendía bastante, también pollo. Pescado congelado y latas. Y ya. Extras "lujos" si se podía pues alguna cerveza, ternera, pan...
Nada de salir ni cocinado por otros, ni cordero, pato, especias, salsas, bollería, mermeladas, miel, bebidas ni ingredientes que sirvan para algún plato muy concreto y sean difíciles de combinar en general.
