*Tema mítico* : Comer menos azúcar y harinas, ¿la solución definitiva al sobrepeso/obesidad?

Estado
No está abierto para más respuestas.
Que se amparará en las directrices que le envían desde Salud y listos.

No hay ningún médico que se salte las directrices oficiales, y si te las quieres saltar y no jugarte el tipo, lo tienes que hacer como un estudio regulado y controlado, con el único objetivo de mejorar la salud de un colectivo.

La endocrina que le solucionó el SOP a mi pareja le recomendó dieta cetogénica, pero tiene varios estudios propios detrás para defenderse.

Es decir: crimen contra la salud! Espero que acabe en juicios sumarísimos y todo hijue* que sabiendo lo que hay acabe con sus huesos en la guandoca o bien desplumado y pobre de solemnidad!:(
 
Calentito en the lancet, una de las revistas médicas más prestigiosas del mundo. Estudio del 2003 al 2013 en 18 paises
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/fulltext

*

INTERPRETATION

High carbohydrate intake was associated with higher risk of total mortality, whereas total fat and individual types of fat were related to lower total mortality. Total fat and types of fat were not associated with cardiovascular disease, myocardial infarction, or cardiovascular disease mortality, whereas saturated fat had an inverse association with stroke. Global dietary guidelines should be reconsidered in light of these findings.

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Calentito en the lancet, una de las revistas médicas más prestigiosas del mundo. Estudio del 2003 al 2013 en 18 paises
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/fulltext

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INTERPRETATION

High carbohydrate intake was associated with higher risk of total mortality, whereas total fat and individual types of fat were related to lower total mortality. Total fat and types of fat were not associated with cardiovascular disease, myocardial infarction, or cardiovascular disease mortality, whereas saturated fat had an inverse association with stroke. Global dietary guidelines should be reconsidered in light of these findings.

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A-co-jo-nan-te.

"No tomes grasa saturada, que te va a dar un infarto"
"Come cereales todos los días, que son sanos"

Y luego resulta que cuantos más cereales, más probabilidad de gloria, cuanta más grasa, menos probabilidad de gloria, y para colmo, cuanta más grasa saturada, menos probabilidad de infarto

Pa cagalse
 
YA LO TRADUZCO

El alto consumo de carbohidratos se asoció con un mayor riesgo de mortalidad total, mientras que la grasa total y los tipos individuales de grasa se relacionaron con una menor mortalidad total. La grasa total y los tipos de grasa no se asociaron con enfermedad cardiovascular, infarto de miocardio o mortalidad por enfermedades cardiovasculares, mientras que la grasa saturada tuvo una asociación inversa con el accidente cerebrovascular. Las pautas dietéticas globales deben reconsiderarse a la luz de estos hallazgos
 
Es decir: crimen contra la salud! Espero que acabe en juicios sumarísimos y todo hijue* que sabiendo lo que hay acabe con sus huesos en la guandoca o bien desplumado y pobre de solemnidad!:(

De estos hay a patadas! Pero están amparados por el ministerio de Sanidad (o Salut en Catalunya, etc.), y el gobierno ya sabe los teje-manejes que hay detrás con los grandes lobbies.

Por ejemplo, lo que hablamos siempre en este hilo, los diabéticos no tendrían que comer nada de hidratos y en cambio les dan una dieta normal e insulina como recomendación que viene de Sanidad. Mi abuela era diabética y desayunaba 250ml de leche desnatada y tostadas con mermelada light por consejo de la enfermera del CAP. Eso sí, se pinchaba 3 veces al día insulina, con sus correspondientes pinchazos en los dedos. Así es un win-win para 2 grandes lobbies: la industria de la alimentación y las farmacéuticas. No interesa curar (solucionar el problema de raíz), les interesa tener enfermos crónicos que dependen toda su vida de un medicamento.

Soy biólogo de formación. Cuando acabé la carrera y empecé a sondear mis posibles salidas profesionales estuve tanteando ser visitador médico, que era lo más fácil además de profesor de secundaria, y tienes que tener unas tragaderas muy grandes y no hacerte preguntas porqué le tienes que colocar un producto al médico de turno cuando causa más perjuicios que beneficios o hay alternativas mejores. O también te planteas qué tipo de médicos nos atienden cuando te recetan algo porqué esa farmacéutica le paga más por "asistir a un congreso" que la competencia.
 
Última edición:
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/fulltext

TRADUCCIÓN

Asociaciones de ingesta de grasas y carbohidratos con enfermedades cardiovasculares y mortalidad en 18 países de los cinco continentes (PURE): un estudio prospectivo de cohorte.


La relación entre los macronutrientes y las enfermedades cardiovasculares y la mortalidad es controvertida. La mayoría de los datos disponibles provienen de poblaciones europeas y norteamericanas donde el exceso de nutrición es más probable, por lo que su aplicabilidad a otras poblaciones no está clara.

Métodos
El estudio Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) es un estudio de cohorte epidemiológico de gran tamaño realizado en 18 países con una mediana de seguimiento de 7 a 4 años (IQR 5-3-9-3) en individuos de entre 35 y 70 años de edad (inscritos entre el 1 de enero de 2003 y el 31 de marzo de 2013). La ingesta alimentaria de 135 335 individuos se registró utilizando cuestionarios de frecuencia alimentaria validados. Las medidas de resultado primarias fueron la mortalidad total y los eventos cardiovasculares importantes (enfermedad cardiovascular mortal, infarto de miocardio no mortal, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca). Los resultados secundarios fueron todos los infartos de miocardio, accidente cerebrovascular, mortalidad por enfermedades cardiovasculares y mortalidad por enfermedades no cardiovasculares. Los participantes se clasificaron en quintiles de ingesta de nutrientes (carbohidratos, grasas y proteínas) en función del porcentaje de energía aportada por los nutrientes. Se evaluaron las asociaciones entre el consumo de carbohidratos, la grasa total y cada tipo de grasa con enfermedades cardiovasculares y la mortalidad total. Se calcularon los cocientes de riesgo (CR) utilizando un modelo multivariable de fragilidad de Cox con interceptaciones aleatorias para dar cuenta de la agrupación de centros.

Hallazgos
Durante el seguimiento, se documentaron 5796 glorias y 4784 eventos importantes de enfermedades cardiovasculares. La mayor ingesta de carbohidratos se asoció con un mayor riesgo de mortalidad total (el más alto[quintil 5] versus el quintil más bajo[quintil 1] de la categoría, HR 1-28[IC del 95%: 1-12-1-46], ptrend=0-0001) pero no con el riesgo de enfermedad cardiovascular o mortalidad por enfermedades cardiovasculares. La ingesta de grasa total y cada tipo de grasa se asoció con un menor riesgo de mortalidad total (quintil 5 versus quintil 1, grasa total: HR 0-77[IC del 95%: 0-67-0-87], ptrend<0-0001; grasa saturada, HR 0-86[0-76-0-99], ptrend=0-0088; grasa monoinsaturada: HR 0-81[0-71-0-92], ptrend<0--. El mayor consumo de grasa saturada se asoció con un menor riesgo de accidente cerebrovascular (quintil 5 versus quintil 1, HR 0-79[IC del 95%: 0-64-0-98], ptrend=0-0498). La grasa total y las grasas saturadas e insaturadas no se asociaron significativamente con el riesgo de infarto de miocardio o la mortalidad por enfermedades cardiovasculares.

Interpretación
La ingesta elevada de carbohidratos se asoció con un mayor riesgo de mortalidad total, mientras que la grasa total y los tipos individuales de grasa se relacionaron con una mortalidad total más baja. La grasa total y los tipos de grasa no se asociaron con enfermedades cardiovasculares, infarto de miocardio o mortalidad por enfermedades cardiovasculares, mientras que la grasa saturada tuvo una asociación inversa con el accidente cerebrovascular. Las directrices dietéticas mundiales deberían reconsiderarse a la luz de estos resultados.
 
El País es miércoles diga lo que diga. No caigamos en la búsqueda de una justificación que no necesitamos.
 
Como va tu chica¿ me interesa mucho. Sigo de vacas y s leo a duras penas.
Enhorabuena a la chica nueva Patricia creo q se llama

---------- Post added 19-ago-2017 at 13:32 ----------



Interesante pero a ver quién aguanta 3 días sin comer

No encuentro este mensaje que escribió TomBolillo y puso las fotos de su chica?

bueno ni este ni ninguno...



iniciado por TomBolillo Ver Mensaje
Para dar más veracidad a cuando postee las fotos del resultado final, a continuación pongo las del punto de partida. Las fotos son de hace 1 semana justo y según la siguiente escala de % de grasa en muyeres, la parienta estará en torno a 35 - 40 % de grasa corporal.

Lo del peso es por decir alguna cifra, no algo definitivo. Vamos, que el objetivo real es que se quede como la del 25% (bikini rojo) pudiendo bajar hasta la del 20-21% (bikini verde oliva). Ya de ahí hacia abajo lo que ella esté dispuesta a currarselo. Ella es la que se orienta más a un número en la báscula y yo le digo que se fije más bien en como le irá quedando la ropa, como se va viendo en el espejo y en las fotos.

¿Cómo veis nuestros objetivos?
 
Última edición:
El País es miércoles diga lo que diga. No caigamos en la búsqueda de una justificación que no necesitamos.

No matemos ahora el mensajero. Los mass miércoles son partidistas en cuanto a política y se deben a los intereses de la farmafia. Eso no quita que dentro de todo esto, se hagan eco de cualquier tendencia en este caso alimentaria. No todo va a ser; no comas grasa, no ayunes, come muchos refinados...
Es verdad q el articulo no deja de ser sensacionalista, pero quien vea mas alla, se dara cuenta de las cosas.

---------- Post added 30-ago-2017 at 13:49 ----------

Low-fat diet could kill you, major study shows
 
Le ha dicho el medico que nada de dejar los cereales. Que la moda esa patidifusa de dejar el gluten que era peligrosisima. Que solo bajo prescripción medica se deja. Que el gluten es una proteína y por tanto, esencial para el ser humano.

Ya he oído más veces eso de que quitar el gluten es peligroso, cuando he preguntado nadie ha sabido darme una respuesta de por qué.

Yo no quito ni harinas ni azúcares (en forma de fruta sobre todo) pero está claro que la demonización de las grasas es una patidifusez.

http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/fulltext?elsca1=tlxpr

Un estudio sobre 100.000 personas durante diez años, el artículo es de ayer:

"During ***ow-up, we documented 5796 deaths and 4784 major cardiovascular disease events. Higher carbohydrate intake was associated with an increased risk of total mortality (highest [quintile 5] vs lowest quintile [quintile 1] category, HR 1·28 [95% CI 1·12–1·46], ptrend=0·0001) but not with the risk of cardiovascular disease or cardiovascular disease mortality. Intake of total fat and each type of fat was associated with lower risk of total mortality (quintile 5 vs quintile 1, total fat: HR 0·77 [95% CI 0·67–0·87], ptrend<0·0001; saturated fat, HR 0·86 [0·76–0·99], ptrend=0·0088; monounsaturated fat: HR 0·81 [0·71–0·92], ptrend<0·0001; and polyunsaturated fat: HR 0·80 [0·71–0·89], ptrend<0·0001). Higher saturated fat intake was associated with lower risk of stroke (quintile 5 vs quintile 1, HR 0·79 [95% CI 0·64–0·98], ptrend=0·0498). Total fat and saturated and unsaturated fats were not significantly associated with risk of myocardial infarction or cardiovascular disease mortality."

Niveles más altos de carbohidratos está relacionados con un riesgo de gloria mayor, pero no de enfermedades cardiovasculares o gloria de enfermedades cardiovasculares. Todas de grasas están relacionadas con una mortalidad menor. Grasas saturadas está relacionadas con un menor riesgo de accidentes cerebrovasculares, no se ha encontrado una relación significativa entre la toma de grasas, saturadas e insaturadas con el riesgo de infarto de miocardio o mortalidad por enfermedad cardiovascular.

Interpretación de los autores:

" Global dietary guidelines should be reconsidered in light of these findings."

Las guías dietéticas deberían ser reconsideradas a la luz de estos resultados.
 
Calentito en the lancet, una de las revistas médicas más prestigiosas del mundo. Estudio del 2003 al 2013 en 18 paises
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/fulltext

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INTERPRETATION

High carbohydrate intake was associated with higher risk of total mortality, whereas total fat and individual types of fat were related to lower total mortality. Total fat and types of fat were not associated with cardiovascular disease, myocardial infarction, or cardiovascular disease mortality, whereas saturated fat had an inverse association with stroke. Global dietary guidelines should be reconsidered in light of these findings.

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En loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es comentario sobre este artículo, no tan triunfalista, interesante en todo caso.
 
Ha tardado poco Luis en hacer un post sobre el último estudio de la Lancet
Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable: Sobre el estudio PURE y sus conclusiones (más carbohidratos asociados a más mortalidad)

---------- Post added 30-ago-2017 at 15:58 ----------

En loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es comentario sobre este artículo, no tan triunfalista, interesante en todo caso.

Sí, no se acaba de mojar nunca con el tema de las carnes, grasas...
Él, como la mayoría de nutricionistas y ejpertos, ya se han dado cuenta de que los farinaceos y sobre todo refinados no pueden estar en la base de la alimentación. Ya es un gran logro.
Pero aún pecan de grasofobia. Y mira que se van haciendo eco (ellos mismos) y divulgando sobre estudios que dicen que la grasa saturada es buena, que el colesterol es por los refinados y azúcares, que la carne roja no supone ningún peligro de per se... Pero no, no hay manera...les cuesta hacer es cambio de chip.
Cada día hay mas estudios obersacionales o no, que nos están diciendo que más grasas buenas y menos hidratos (con especial atención a los refinados).
Pero no les es suficiente para cambiar sus preceptos. Ellos continuan con el mantra de poca grasa, muchos hidratos (aunque sean de fruta y verdura), y ojito con la carne que es cancerígena. Cosas, todas ellas, de las que hay aún menos evidencia, pero ahí estan. Con los mantras de los últimos 50 años.
 
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