Comer grasa no engorda: los dietistas reconocen haber estado equivocados 30 años

Menudas chorradas decís. No he engordado más rápido en mi vida que la semana o dos semanas que hice dieta cetogénica.

Y comía poco y soy megadeportista delgado con genética privilegiada que me cuesta engordar.

jorobar que si engorda la grasaza, y enferma y mata que no veas.
 
Todos los hijos de la gran fruta TERRORISTAS que estais haciendo proselitismo de reventon de arterias, tendriais que estar en la fruta carcel.. que hijazos de la gran fruta, y cuando demorado ignorante os acabara haciendo caso y MORIRA
 
notorius.burbujo dijo:
Una vez mas, recomiendo acudir al empirismo, y dejarse de insensateces. Ni nutricionistas, ni médicos ni ciencia una panda de fulastres que creen que han encontrado una técnica milagrosa. La ciencia actuaĺ pasará a la historia como lo hizo la Alquimia. Es todo sarama inútil.

Preguntad a un culturista, o a alguien metido en el mundo del fitness relacionado con la musculación o con el deporte de alto rendimiento. Esa gente lleva décadas obsesionada con ese asunto del que tanto quereis saber. Ellos tienen todas las respuestas sobre este asunto concreto, de hecho, en ocasiones es de lo único que saben. Están totalmente obsesionados con la alimentación, la pérdida de grasa y el aumento del músculo, muchos han dedicado toda su vida a ello. Me paso por el forro de los huevones todos los artículos científicos, que siempre siempre siempre, son refutados una y otra y otra y otra vez, según el lobby o el "equipo de investigación" de la universidad de turno.
Si la ciencia sirviese para algo, encontraría certezas, y las certezas perduran. Una certeza no puede tener excepciones, ni puede tener ningún tipo de modificación si se investiga de tal o cual forma, con tales o cuales medios. Es todo sarama.

El caso es que el sector del culturismo a desecho todas las teorías alimenticias. Las ha destruído por completo.

La gente del fitness no tiene diabetes. No tiene carencias ni pishas, generalmente no acaban en el hospital con raras afecciones como si les pasa a los veganos o a la clásica subida de peso que se conoce todas las dietas de revista.
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Totalmente de acuerdo.
Añadir que el otro día, un conocido del círculo de la medicina( es farmaceutico) me preguntó que si consumía batidos de proteína.
Le contesté que por la mañana me tomo un batido de proteína al 80×100 mezclado con agua,acompañado de un café para empezar el dia.
Me afeó la conducta afirmando que debería dejar los batidos porque irremediablemente me iban a hacer engordar.
Todo eso dicho así, sin tener en cuenta el resto de hábitos alimenticios diarios o actividad física ,pese a que yo le dijese que era para asegurar la ración diaria de proteínas.
No es la primera vez que me pasa con esta gente.
Ese es el nivelazo.
 
Última edición:
clérigo lonchafinista dijo:
Totalmente de acuerdo.
Añadir que el otro día, un conocido del círculo de la medicina( es farmaceutico) me preguntó que si consumía batidos de proteína.
Le contesté que por la mañana me tomo un batido de proteína al 80×100 mezclado con agua,acompañado de un café para empezar el dia.
Me afeó la conducta afirmando que debería dejar los batidos porque irremediablemente me iban a hacer engordar.
Todo eso dicho así, sin tener en cuenta el resto de hábitos alimenticios diarios o actividad física ,pese a que yo le dijese que era para asegurar la ración diaria de proteínas.
No es la primera vez que me pasa con esta gente.
Ese es el nivelazo.
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Bueno, estamos sobrealimentados. Creo que si tienes unos entrenos muy pro no te hacen mal, sino bien, vale. Pero de lo contrario una industria (la de los suplementos) como otra cualquiera.
 
Dieta equilibrada por orden de cantidad.
Verdura.
Legumbres
Carne, lacteos, bemoles y pescado
Frutas
Frutos secos, avena...
Pan y arroz con muchisima moderación e integral.
Azucar, dulces y alcohol como algo ocasional o para actos sociales (comidas fuera, celebraciones, etc)

Es decir verduras, legumbres y carne como parte principal. Frutos secos y algunos hidratos complejos como complemento. Unas pocas frutas al dia para aportar vitaminas y fructosa.

Productos de azucar refinado y alcohol como algo residual.
 
Miembro eliminado 2827 dijo:
Yo no soy especialista en esto, pero siempre se ha sabido que el metabolismo de las grasas es menos eficiente que el de los azúcares, así que si basas tu aporte energético en ingerir grasas en lugar de azúcares acabas adelgazando, pero parece que muy sano no es. Se llaman dietas "cetogénicas" porque de quemar grasas se genera muchos cuerpos cetónicos si hay algún médico ó bioquímico en el hilo que nos ilumine sobre "las bondades" de estas dietas.
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jorobar, vaya CATETO!!
 
Al fin y al cabo me dan la razón,mejor intentar hacer un dieta neopaleo que cualquier otra,priorizar siempre proteínas y grasas por encima de los cargos,pensad de dónde venimos en la prehistoria y que comíamos
Saludos y larga vida a la naturaleza es más sabia que nosotros
 
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