Colesterol total 366.

no me creo nada dijo:
Bueno, tal vez fueran porque no sabían hacer fuego. Según @Ginko el fuego es lo que habría permitido al humano hincharse a vegetales (curioso porque creo que también hay que habla de las bondades del cocinado de la carne).
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Supongo que lo dices de broma.

Claro que sabian hacer fuego, asi es como cocinaban la carne. Aunque no habria problema en comersela cruda, al contrario que las plantas
 
pepeleches dijo:
Sí, pero sigue siendo droja. Es lo que no...¡nos cabe en la cabeza!.

Por eso NO, LA NARANJA NO ES UN ALIMENTO ESTUPENDO. Simplemente, como muchos otros vegetales (todos los que no tienen almidón...) tienen una proporción de energía tan escasa con respecto a su peso (por ser 90 y pico por ciento agua...) que pueden ser inocuos.

Si te alimentases un mes solo de naranjas, tendrías un problema muy serio.

El puñetero problema es que lo que absorbes es lo mismo, glucosa (fructosa en el caso de la naranja..). Y sí, se absorben más lentamente, pero eso no indica que no siga siendo la misma molécula.

Incluso buena parte de las cosas que le meten a los ultraprocesados son...glucosa. En mil formas. Concentrada, para que de un chute de sabor a cualquier plato. Como los típicos jarabe de maíz, matosa, destroxa. Que no dejan de ser....¡'reducciones' de productos vegetales a los que solo han dejado su glucosa!

¿Cómo puede ser que un alimento 'sanísimo' cuando lo concentras pueda ser horrible? Las frutas deshidratadas son una bomba, y son simplemente frutas sin agua. Y son peores que tomar golosinas, porque la fructosa tan concentrada te puede destrozar mucho más rápido que la glucosa

Y no, tampoco es el sedentarismo. Sí, por supuesto que si tienes una hiperactividad, como tus células están constantemente pidiendo energía, la insulina va a ser efectiva porque no rechazar el 'reparto' de glucosa. Y eso hará más factible que no tengas problemas.

Pero es que los animales no tienen esos problemas en la naturaleza, aunque coman a explotar. Aunque sean sedentarios. Un león devora 30 ó 40 kilos de carne y se pega un par de días tirado a la bartola 22 horas al día. Y no hace mucho ejercicio precisamente, que las que cazan son leonas.

Incluso cuando hay superpoblación de presas en el mundo animal, los animales no engordan, lo que hace es crecer su número. Y un herbívoro puede tener un campo interminable para pastar, y no engordará ni se pondrá enfermo.

Los animales comen todos hasta explotar. Obviamente, no están calculando marcos ni calorías. Su instinto es el que está programado para pensar siempre con mentalidad de escasez si viven en la naturaleza.

Algo falla en la visión que nos han dado. Nos alimentamos de una molécula que, en exceso, es causante de una cantidad de enfermedades que flipas. Algunas de ellas, 'casualmente', todas las que han disparado enfermedades que hace no demasiado eran residuales, pero que ahora son increíblemente comunes.

Y que resulta que la explicación que nos dan es que deberíamos comer en una proporción exacta, sin pasarnos, y hacer un nivel de ejercicio concreto para que no nos haga daño.

Que no joer, que la naturaleza no funciona así. La evolución de millones de años no cuenta con que a última hora de nuestra especie adquiriríamos un conocimiento como para saber lo que es la glucosa o la insulina. Nuestra evolución, y la configuración de nuestro cuerpo se produjo durante millones de años en los que dábamos gruñidos e íbamos desnudos.

Que es IMPOSIBLE que la alimentación ideal para el ser humano sea algo tan increíblemente complejo, necesite tanta variedad, un cálculo que necesite tanto conocimiento. Básicamente, porque el 99% de la variedad que comemos ahora es producto del comercio humano (busca el origen de todos los vegetales que comes...), si nos soltasen hace 50.000 años en cualquier parte del mundo que estuviera habitada por entonces, tendríamos un rango increíblemente pequeño de cosas que alimentarnos.
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Los leones suelen comer cada 3-4 dias y cuando hay escasez de comida se van hasta la semana de ayuno. Luego se meten un festin de kilazos de carne. Si estuvieran zampando todos los dias hasta explotar como tú sugieres, claro que tendrian problemas. El macho no caza, pero tiene que gestionar su territorio, darse de palos con rivales y controlar a sus hembras. El nivel de estres y la cantidad de energia que se necesita para sobrevivir en la naturaleza salvaje es algo que no comprendeis los humanitos.

La comida es un combustible. Y el gasto en combustible depende del gasto de la maquina que actives con ese combustible. De ahi que el sedentarismo sea muchisimo mas peligroso que la cosa de los azucares y los procesados. El cuerpo a la comida sarama y a las cocacolas se adapta si le metes muchisimo ejercicio. A largo plazo y con la edad llegaran los problemas. Pero deportistas de elite metiendose pizzas y kilos de golosinas para luego quemarlos compitiendo hay bastantes en las ligas americanas.

Ahora bien, alimentate sin azucares y procesados pero llevando una vida de sedentarismo total. Come solomillos y brocoli con una naranja de mesa y a continuacion pasate 18 horas con el twitch y el fortnite acostandote de madrugada. Estresate con los examenes o con las caricias por no rozar berza. ¿Quien crees que tiene mas opciones de enfermar? Cristiano ronaldo bebiendo red bulls a diario o el informatico paco metido en la doritocueva?

Claro que hemos variado la alimentacion un huevo en los ultimos 50.000 años. Pero el cambio mas brusco es el del sedentarismo y el del estres. La sociedad vive en un estado de estres continuo que ni el cuerpo ni el cerebro son capaces de procesar, porque no es el estres de supervivencia de hace 500 años, ni el de la guerra de hace 50, ni el de resistir a cambios climaticos reales o epidemias reales. Y la sociedad no mueve el ojo ciego una cosa en comparacion con cualquier otra epoca. Cada vez menos y menos pese a las campañitas de publicidad deportiva que conlleva viejunos rompiendose las rodillas y crios jodiendose el corazon.


Un lobo es un cánido musculoso y potente. Un perro es un cánido paco de cosa. El hombre social-democrata es un cánido paco de cosa tb, pues la modificacion del instinto debido a la socializacion y al desarrollo capitalista, no solo no es una evolucion natural, sino que esta siendo distorsionada por toda la sarama socialdemocrata. Desde los politicos a las industrias alimentarias, desde las farmacias a las universidades.
 
Poleo dijo:
XD



Menos mahonesa y carne grasa? En ello estoy.
Lo de caminar dos veces al día a ritmo...si es que entráis a opinar sin haber leído apenas el hilo. Vuelvo a repetir, me rompí el pié. De momento no puedo andar demasiado, apenas 2 kms. Estoy en el gym eso sí.



"Normo peso" tú sí que eres normo XD.

Qué ratos me hacéis pasar algunos. Igual me cabreáis que me entra la risa.
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Ve a un médico profesional y veras la gracia te va hacer cuando te diga que tienes que bajar 20 kilos de peso... lo que te estamos diciendo TODO EL FORO, a ver si a él le haces caso, menos carne roja, menos grasas saturadas y más ensalada. Y cuando mejore tu pie, menos pesas y mas cárdio.
 
FROM HELL dijo:
Los leones suelen comer cada 3-4 dias y cuando hay escasez de comida se van hasta la semana de ayuno. Luego se meten un festin de kilazos de carne. Si estuvieran zampando todos los dias hasta explotar como tú sugieres, claro que tendrian problemas. El macho no caza, pero tiene que gestionar su territorio, darse de palos con rivales y controlar a sus hembras. El nivel de estres y la cantidad de energia que se necesita para sobrevivir en la naturaleza salvaje es algo que no comprendeis los humanitos.

La comida es un combustible. Y el gasto en combustible depende del gasto de la maquina que actives con ese combustible. De ahi que el sedentarismo sea muchisimo mas peligroso que la cosa de los azucares y los procesados. El cuerpo a la comida sarama y a las cocacolas se adapta si le metes muchisimo ejercicio. A largo plazo y con la edad llegaran los problemas. Pero deportistas de elite metiendose pizzas y kilos de golosinas para luego quemarlos compitiendo hay bastantes en las ligas americanas.

Ahora bien, alimentate sin azucares y procesados pero llevando una vida de sedentarismo total. Come solomillos y brocoli con una naranja de mesa y a continuacion pasate 18 horas con el twitch y el fortnite acostandote de madrugada. Estresate con los examenes o con las caricias por no rozar berza. ¿Quien crees que tiene mas opciones de enfermar? Cristiano ronaldo bebiendo red bulls a diario o el informatico paco metido en la doritocueva?

Claro que hemos variado la alimentacion un huevo en los ultimos 50.000 años. Pero el cambio mas brusco es el del sedentarismo y el del estres. La sociedad vive en un estado de estres continuo que ni el cuerpo ni el cerebro son capaces de procesar, porque no es el estres de supervivencia de hace 500 años, ni el de la guerra de hace 50, ni el de resistir a cambios climaticos reales o epidemias reales. Y la sociedad no mueve el ojo ciego una cosa en comparacion con cualquier otra epoca. Cada vez menos y menos pese a las campañitas de publicidad deportiva que conlleva viejunos rompiendose las rodillas y crios jodiendose el corazon.


Un lobo es un cánido musculoso y potente. Un perro es un cánido paco de cosa. El hombre social-democrata es un cánido paco de cosa tb, pues la modificacion del instinto debido a la socializacion y al desarrollo capitalista, no solo no es una evolucion natural, sino que esta siendo distorsionada por toda la sarama socialdemocrata. Desde los politicos a las industrias alimentarias, desde las farmacias a las universidades.
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Te saco del ignore porque veo que no eres del todo demorado mental con tu siguiente mensaje, aunque tocapelotas.sí has sido con el anterior.
 

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ajpt81 dijo:
Ve a un médico profesional y veras la gracia te va hacer cuando te diga que tienes que bajar 20 kilos de peso... lo que te estamos diciendo TODO EL FORO, a ver si a él le haces caso, menos carne roja, menos grasas saturadas y más ensalada. Y cuando mejore tu pie, menos pesas y mas cárdio.
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Estoy en ello! Llevo apenas una semana desde que abrí el hilo, he bajado 1'5 kg, mientras estoy mejorando mi cardio bastante. El pie mejor, ya puedo caminar 10 min en la cinta y otros 10 en la elíptica, que si bien es muy poco, al menos el pie va estando mejor. Sigo con la fuerza y la dieta tb.

Respecto a lo de 20 kgs, ya digo que no.
 
Disidentpeasant dijo:
A mi bajó brutalisimo, dejando de comer carne de vacuno.
Creía que era mejor que el lechón, pero no...
Y la preponderancia del LDL a veces es por la repostería industrial. No se bien porque.
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Coméis grasuzas de cosa, os sube el colesterol. Por qué será.

no me creo nada dijo:
¿Estás diciendo que una persona no puede estar musculada (sin haberse metido ciclos) más a lo mejor ser algo ancha de huesos, sin perjudicar su salud?
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¿Tu te crees que las rodillas de un gordifuerte de estos saben o distinguen entre que te sobre peso porque tienes panza de cervecero o espalda deforme de jorobado de notredannn y berzas infladas? El sobrepeso es malo sea de rellenito puro o de gordafuertes, el sobrepeso que no es de gordifuerte es producto de los anabolizantes SIEMPRE.
 
JoachimVanderBrüller dijo:
Coméis grasuzas de cosa, os sube el colesterol. Por qué será.



¿Tu te crees que las rodillas de un gordifuerte de estos saben o distinguen entre que te sobre peso porque tienes panza de cervecero o espalda deforme de jorobado de notredannn y berzas infladas? El sobrepeso es malo sea de rellenito puro o de gordafuertes, el sobrepeso que no es de gordifuerte es producto de los anabolizantes SIEMPRE.
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Pues con la carne de lechón el colesterol a menos de 200
JoachimVanderBrüller dijo:
Coméis grasuzas de cosa, os sube el colesterol. Por qué será.



¿Tu te crees que las rodillas de un gordifuerte de estos saben o distinguen entre que te sobre peso porque tienes panza de cervecero o espalda deforme de jorobado de notredannn y berzas infladas? El sobrepeso es malo sea de rellenito puro o de gordafuertes, el sobrepeso que no es de gordifuerte es producto de los anabolizantes SIEMPRE.
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Saludable-13 dijo:
Busca el libro "por que los animales no sufren infarto..."
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Sobre la vitamina c siempre he querido saber si es un mito que no la produzcamos. En teoría es así pero tampoco es posible cubrir las necesidades, o es muy difícil, con la dieta
 
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