Colesterol total 366.


Algo sí, temas familiares.


En invierno? Pues regular.


Fuera del gym, algo sedentario. Y sí tomo el sol.


Cierto, cardio poco. Y ahora con la lesión del pie hasta que me recupere, solo puedo hacer elíptica.


En eso estoy, reduciendo raciones y fuera comer entre horas.
Senderismo el finde: ya digo, hasta que el pie no esté al 100% complicado.
 
Si hay burbujas que piensan que alguien con las marcas del op o las mías se mete chasca, deben de ser unos cueros escombro, ya sean flacos o gorderas, de tomo y lomo, que no joroben, una persona que se mete y entrena un poco en serio, mueve mínimo veinte o cuarenta kilos más, a repeticiones.

Yo oo he visto, porque en México los esteroides son legales y los compran en cualquier farmacia sin receta, y entre los estultoes jóvenes está bastante de moda, normalmente es fácil identificarlos.


Tengo 50 y pico tacos, llevo desde los 17 la primera vez que pisé un gimnasio. Y no tolero siquiera que me insinuen que uso cosas.

Sobre mis marcas, pues weno, no son de concurso, obvio. Cierto es que he entrenado a temporadas.

Lo del colesterol altísimo sin causa aparente, pues por eso estoy aquí, bastante jodienda me supone tenerlo.
 
Fuera de coñas, me estáis acojonado macho cabríoes.

Me rompí el pie este verano y he estado postrado mes y pico en el sofá, creo que ha sido eso lo que me ha fastidiado todo.

Y respecto al peso ya os digo yo que no me sobran más de 12 kgs máximo. Con mi estructura con 90-93 estoy perfecto.

He vuelto al gym, pero cardio solo puedo hacer elíptica, pq caminar con el pie todavía no lo tengo al 100%. Aunque fuerza hago ya bien de todo salvo sentadillas.


Voy a dejar de comer carne roja y coco. Y en general reducir calorías, no sé qué shishi más hacer, porque os juro que no fumo, no bebo alcohol ni harinas, pizzas etc.

Está claro que ha sido por la lesión, pero con 1,84 aunque tengas una masa muscular importante y 50 años piensa ya en reducir a 90 kg por que tienes algunas arterias tocadas con la dieta inflamatoria de carnes rojas.

El colesterol es el mortero de sellado de las grietas de las venas.
 
Está claro que ha sido por la lesión, pero con 1,84 aunque tengas una masa muscular importante y 50 años piensa ya en reducir a 90 kg por que tienes algunas arterias tocadas con la dieta inflamatoria de carnes rojas.

No necesariamente.

El colesterol es el mortero de sellado de las grietas de las venas.

Depende de muchos factores. No es así de sencillo. Para formar placa de ateroma, que es a lo que te refieres, hacen falta más factores.
 
Me ha salido:

Colesterol total 386
Colesterol LDL: 286.
Triglicéridos: 82.
Urea: 62.

50 años, entreno de fuerza e hipertrofia durante décadas, con interrupciones varias, natural siempre. Comedor de carne roja con grasa, bemoles enteros, etc. No procesados ni azúcares.

Unos 8kg de sobrepeso. 102kg, 1'84 mido.

Matizar que el análisis ha sido tras dos meses de sedentarismo veraniego casi extremo y zampando con alegría.


Voy a morir? No pasa nada? No pasa nada si muero? No muero pero pasa algo?
En fin, esas cosas, espero vuestros consejos, sugerencias y a poder ser pocos trolleos.

Taluec.
Tienes los triglicéridos perfectos.

Sobre el colesterol, lee estos dos estudios:


Los autores aceptaron el hallazgo de investigadores anteriores de que existe una correlación entre el grado de arteriosclerosis en el hombre y el contenido de lipoides de la aorta. En material de autopsia reciente de 123 casos de fin violenta compararon el contenido de colesterol sérico con el contenido de lipoides de la aorta. No hubo relación presente en ningún grupo de edad. Se concluye que la incidencia y gravedad de la aterosclerosis en el hombre no se correlaciona directamente con el contenido de colesterol sérico de la sangre.


Análisis de tres revisiones principales que afirman que la hipótesis del colesterol es indiscutible y que el tratamiento con estatinas es una forma efectiva y segura de reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV).

La hipótesis de que el alto colesterol total (TC) o el colesterol de baja densidad (LDL-C) causa aterosclerosis y ECV ha demostrado ser falsa por numerosas observaciones y experimentos.

El hecho de que el LDL-C alto es beneficioso en términos de vida útil general ha sido ignorado por los investigadores que apoyan la hipótesis de los lípidos.


La afirmación de que el tratamiento con estatinas es beneficioso ha sido mantenida viva por individuos que han ignorado los resultados de ensayos con resultados negativos y mediante el uso de estadísticas engañosas.

Que el tratamiento con estatinas tiene muchos efectos secundarios graves ha sido minimizado por personas que han utilizado un diseño de ensayo engañoso y han ignorado los informes de investigadores independientes.
 
Tienes los triglicéridos perfectos.

Sobre el colesterol, lee estos dos estudios:


Los autores aceptaron el hallazgo de investigadores anteriores de que existe una correlación entre el grado de arteriosclerosis en el hombre y el contenido de lipoides de la aorta. En material de autopsia reciente de 123 casos de fin violenta compararon el contenido de colesterol sérico con el contenido de lipoides de la aorta. No hubo relación presente en ningún grupo de edad. Se concluye que la incidencia y gravedad de la aterosclerosis en el hombre no se correlaciona directamente con el contenido de colesterol sérico de la sangre.


Análisis de tres revisiones principales que afirman que la hipótesis del colesterol es indiscutible y que el tratamiento con estatinas es una forma efectiva y segura de reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV).

La hipótesis de que el alto colesterol total (TC) o el colesterol de baja densidad (LDL-C) causa aterosclerosis y ECV ha demostrado ser falsa por numerosas observaciones y experimentos.

El hecho de que el LDL-C alto es beneficioso en términos de vida útil general ha sido ignorado por los investigadores que apoyan la hipótesis de los lípidos.


La afirmación de que el tratamiento con estatinas es beneficioso ha sido mantenida viva por individuos que han ignorado los resultados de ensayos con resultados negativos y mediante el uso de estadísticas engañosas.

Que el tratamiento con estatinas tiene muchos efectos secundarios graves ha sido minimizado por personas que han utilizado un diseño de ensayo engañoso y han ignorado los informes de investigadores independientes.

Por desgracia no se sabe ya a quién creer. Los médicos han perdido mucha credibilidad con los años.
Por otro lado, hay dos bandos cada vez más irreconciliables, los keto/paleo normalmente antioficialistas, los defensores del sistema sanitario, más conservadores en cuanto a opiniones sobre dieta, etc.

Y mientras, el paciente en medio que no sabe a qué atenerse, porque estudios hay miles y en cualquier dirección.
 
Me ha salido:

Colesterol total 366
Colesterol LDL: 286.
Triglicéridos: 82.
Urea: 62.

50 años, entreno de fuerza e hipertrofia durante décadas, con interrupciones varias, natural siempre. Comedor de carne roja con grasa, bemoles enteros, etc. No procesados ni azúcares.

Unos 8kg de sobrepeso. 102kg, 1'84 mido.

Matizar que el análisis ha sido tras dos meses de sedentarismo veraniego casi extremo y zampando con alegría.


Voy a morir? No pasa nada? No pasa nada si muero? No muero pero pasa algo?
En fin, esas cosas, espero vuestros consejos, sugerencias y a poder ser pocos trolleos.

Taluec.
184 y pesando 102 kg dices que te sobran solo 8kg?? Jajajajjajaaajajajjaa
Más bien te sobran entre 18 y 20 kg....pero ehh cada uno se engaña como quiere
 
Por desgracia no se sabe ya a quién creer. Los médicos han perdido mucha credibilidad con los años.
Por otro lado, hay dos bandos cada vez más irreconciliables, los keto/paleo normalmente antioficialistas, los defensores del sistema sanitario, más conservadores en cuanto a opiniones sobre dieta, etc.

Y mientras, el paciente en medio que no sabe a qué atenerse, porque estudios hay miles y en cualquier dirección.
Salvo excepciones, los médicos no saben sobre enfermedades crónicas, no entienden conceptos fuera de su cuerpo doctrinal, y no se actualizan leyendo estudios, revisiones o metanálisis fuera de su campo de especialización, y en muchos casos ni eso.

Fíjate hasta que punto la estupidez está extendida que unos cuantos te dicen que tienes un sobrepeso mayor de 20 Kg.

Antes que tomar decisiones sobre quien de los bandos tiene razón, debes en primer lugar determinar cual es la fuente de conocimiento real.

Para mi es claro, la oficialidad lleva mintiendo años sobre demasiados temas como para respetar su credibilidad, nos han mentido y nos siguen mintiendo sobre prácticamente todos los temas.

En el caso de la teoría de los lípidos las mentiras tienen las patas cortas y a poco que se investigue se exponen estudios que niegan validez a dicha teoría.

Fíjate si será así que el primer estudio que he enlazado es del año 1936... y ya entonces descartaron la correlación entre colesterol alto y placas de ateroma.

Solo este estudio destruye por completo la hipótesis lipídica.

Si a ello sumas que esta hipótesis promueve el uso del fármaco más vendido del mundo...
 
Tienes los triglicéridos perfectos.

Sobre el colesterol, lee estos dos estudios:


Los autores aceptaron el hallazgo de investigadores anteriores de que existe una correlación entre el grado de arteriosclerosis en el hombre y el contenido de lipoides de la aorta. En material de autopsia reciente de 123 casos de fin violenta compararon el contenido de colesterol sérico con el contenido de lipoides de la aorta. No hubo relación presente en ningún grupo de edad. Se concluye que la incidencia y gravedad de la aterosclerosis en el hombre no se correlaciona directamente con el contenido de colesterol sérico de la sangre.


Análisis de tres revisiones principales que afirman que la hipótesis del colesterol es indiscutible y que el tratamiento con estatinas es una forma efectiva y segura de reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV).

La hipótesis de que el alto colesterol total (TC) o el colesterol de baja densidad (LDL-C) causa aterosclerosis y ECV ha demostrado ser falsa por numerosas observaciones y experimentos.

El hecho de que el LDL-C alto es beneficioso en términos de vida útil general ha sido ignorado por los investigadores que apoyan la hipótesis de los lípidos.


La afirmación de que el tratamiento con estatinas es beneficioso ha sido mantenida viva por individuos que han ignorado los resultados de ensayos con resultados negativos y mediante el uso de estadísticas engañosas.

Que el tratamiento con estatinas tiene muchos efectos secundarios graves ha sido minimizado por personas que han utilizado un diseño de ensayo engañoso y han ignorado los informes de investigadores independientes.
Por eso la longevidad entre poblaciones con más de 170 de colesterol cae en picado.

Ya puse los datos al respecto.
 
Hoy he bajado a 101 kg. Apenas es algo, pero entre eso y el gym, ya me he notado mejor en el entreno, y he hecho 10' de caminata en la cinta, sé que es una porquería pero os recuerdo que vengo de una fractura de 5° metatarso de este verano.

Soy optimista. He reducido las calorías en general, y en particular la grasa saturada y carne roja. Solo llevo una semana así, si llega, y ya lo noto.
 
Por eso la longevidad entre poblaciones con más de 170 de colesterol cae en picado.

Ya puse los datos al respecto.
Mentiras

Aqui tienes un estudio con 50.000 participantes basado en marcadores de sangre objetivos (nada de encuestas ni estudios nutricionales).


El grupo con mayor mortalidad: colesterol bajo, glucosa alta.

El grupo con menor mortalidad (los que viven mas, de una media de 50k): colesterol alto, hierro alto, glucosa baja, acido urico bajo.
 
184 y pesando 102 kg dices que te sobran solo 8kg?? Jajajajjajaaajajajjaa
Más bien te sobran entre 18 y 20 kg....pero ehh cada uno se engaña como quiere
No me voy a molestar otra vez en explicar. Ya tienes el hilo con medidas y fotos.

Vete a tomar por ojo ciego un poco.
 
Hoy he bajado a 101 kg. Apenas es algo, pero entre eso y el gym, ya me he notado mejor en el entreno, y he hecho 10' de caminata en la cinta, sé que es una porquería pero os recuerdo que vengo de una fractura de 5° metatarso de este verano.

Soy optimista. He reducido las calorías en general, y en particular la grasa saturada y carne roja. Solo llevo una semana así, si llega, y ya lo noto.
Lo que deberias bajar para perder peso son los carbohidratos, no las grasas saturadas ni la carne
 
Lo que deberias bajar para perder peso son los carbohidratos, no las grasas saturadas ni la carne

En realidad he bajado ambos. Carne roja es que te puedo asegurar que abusaba. Compraba churrascos, costilla de vaca, los filetes a y en la sartén en su propia grasa que es mucha, y p'adentro. Así quizá 2-3 días por semana, en ocasiones varias veces en un día, ya que me sobraba parte y me la comía después en la siguiente comida. Añade coco, añade que hacía mahonesa casera y mojaba pan y me la terminaba en el día, etc.
 
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