Caminar es mejor ejercicio que correr

Caminar cuesta arriba. En llano no vale para nada más para que ahorrar en tras*porte.
 
Nuestros abuelos se cruzaban la ciudad andando: ni uno rellenito.

Es un buen ejercicio cuando se está muy pasado de peso. Y en general debe ser un hábito para toda etapa de la vida.
No estaban rellenitos porque no comían cosas. Ese es el secreto. No compres sarama envasada ni refrescos, como hacían ellos. Y el pan el 99,99% es veneno. Si no lo encuentras bueno, no lo comas.

Hale, ya tenéis dieta gratis, sin pagarle a un cuenta cuentos
 
No estaban rellenitos porque no comían cosas

No sé que edad tendrás, quizás eres muy joven y tus abuelos hayan nacido en los 60.

Pero si hablamos de abuelos que nacieron antes...no estaban rellenitos porque la comida escaseaba más bien. Y comer harinas o azúcares es una cosa, pero la calidad (y la cantidad...) de la comida que por ejemplo se comía en la postguerra no eran precisamente lo mejor. Y la cartilla se acabó en el 53....

De hecho esas generaciones de españoles eran muy bajitos, y cuando los españoles se empezaron a alimentar con normalidad, la estatura media creció enormemente.

Las generaciones de aquella época se alimentaron mucho de patatas, pan rancio, sopas sin substancia. Poquísimas vitaminas (en la ciudad sobre todo....) y poquísimas proteínas o grasas de calidad.

Súmale a que en aquellas época no había ni medio control de la salud de los animales, o de la presencia de metales pesados, aguas contaminantes, etc.
 
Comían al mes la misma cantidad de azúcar que los niños de hoy se zampan en un desayuno.
 

El pan que se come ahora no tiene nada que ver con el que se comía antes, tradicional. Pregúntale a cualquier abuelo.

Hace poco desayuné con una tía mía que dejó de comprar el típico pan industrial porque (al igual que me pasaba a mí) le daba acidez, le sentaba mal. Fue a una panadería tradicional de pueblo y ese día nos metimos entre pecho y espalda media barra cada uno, con su aceitito y su tomate. ¿Acidez? Ninguna. Y la diferencia fue simplemente esa: comprar el pan en un horno artesano tradicional.
 

El pan de hoy en día tiene 300 veces más gluten que entonces. Se puede decir que hasta son alimentos distintos.

No voy a entrar en las razones ni dar datos, los buscas tu si quieres.
 
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