Un ciclado brutal del gym me dijo que come 90% brécol y verduras, ¿puede ser?

Rotto2

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Himbersor
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Una mala bestia con los hombros más largos que las piernas le pregunté y me dijo que come 90% verdura y 150g de pollo o pescado, que come brécol entero de una sentada...

¿Cómo se puede tener esa musculatura de culturista y comer 90% verdura sin apenas hidratos?
 
¿Los que se meten anabolizantes no necesitan apenas comida?
 
Te puedes chuzar lo que quieras que si no cumples con la ingesta de macronutrientes diaria sin material de construcción no se crea músculo. Ese te vacila.

De hecho en muchos deportes se chuzan por recuperación y lesiones y el público no se enteran porque no tienen aspecto culturista porque controlan la alimentación. Pero la gente sigue creyendo que por usar esteroides ya te pones grande sin hacer nada.
 
Turbamulta dijo:
Te puedes chuzar lo que quieras que si no cumples con la ingesta de macronutrientes diaria sin material de construcción no se crea músculo. Ese te vacila.

De hecho en muchos deportes se chuzan por recuperación y lesiones y el público no se enteran porque no tienen aspecto culturista porque controlan la alimentación. Pero la gente sigue creyendo que por usar esteroides ya te pones grande sin hacer nada.
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Juego, set y partido.

Ese hombre te vacila o te oculta info.

Los esteroides son mágicos pero no tan mágicos como para crear materia de la nada, necesita una cantidad ingente de proteínas sí o sí.

Una persona normal no puede sobrevivir solo con 150gr de pollo/pescado y el resto verduras pues imagínate un ciclado.

Ahora bien, 150gr de poll/pescado, más batidos de proteinas, más legumbres etc... es otra cosa, no es lo optimo pero si factible.
 
Solo necesitamos 200g de trigo al día y nada más????
 
Ah pero entonces no son solo 200g de trigo sino todo eso

Puedes ponerlo en gramos en vez de calorías a ver si aguanto comiendo eso
 
¿Valen pipas de girasol como frutos secos?
 
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