Tengo deficit de vitamina d.
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n_flamel
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Pásate por este hilo:
*Tema mítico* : - El hilo de la vitamina d.
Si estás tan bajo la SS te receta suplementación, te han recetado algo? Si no es así, compra un suplemento.
*Tema mítico* : - El hilo de la vitamina d.
Si estás tan bajo la SS te receta suplementación, te han recetado algo? Si no es así, compra un suplemento.
EXPAÑA
Atrapado en la Isla de Banoi
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muchas gracias camarada
nada, mi medica de la SS es una nancy, y tampoco me fio mucho de la farmafia
he comprado naranjas y uvas y voy a hacerme zumo, y desde mañana 3 horas al sol, de 15 a 18
mirare eso tmbn del aceite de higado de bacalao, a ver si sirve
François
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Yo la tuve en 20. Imagino que tendrás problemas de piel, de encías, almorranas,....
Es fácil y seguro subirla tomando suplementos de vitamina D3 3000 u.i al día que venden en cualquier lado.
Con sólo tomar el sol dudo mucho que te vaya a subir y menos en noviembre.
EXPAÑA
Atrapado en la Isla de Banoi
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totalmente, has acertado, ademas de 3 esguinces seguidos en un mes (por eso pedi analitica)
François
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Se me olvidaban los problemas musculo-esqueléticos. Qué recuerdos! me tumbaba a descansar y si pillaba una mala postura al día siguiente con dolores todo el día. Día sí y día no.
cholesfer
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Tomas estatinas?
EXPAÑA
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no, nunca he tomado
EXPAÑA
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la Vit D y el Zinc se pueden obtener via alimentos?? es que no me fio mucho de las pastis
EXPAÑA
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voy a tomar naranja a tope, alimentos con vitamina D, sol 3 horas al dia, en fin, a intentar recuperarme
duf28
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Siempre siempre siempre, Vitamina D3+K2+Magnesio.
Está en alguna parte del hilo de la vitamina D.
El que tomo yo de Naturitas tiene los 3 juntos. Te tomas una sola pastilla en vez de 3.
EXPAÑA
Atrapado en la Isla de Banoi
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gracias por la info, voy a buscarlo en alimentos
9 alimentos ricos en magnesio que podemos consumir diariamente, según los nutricionistas
El magnesio es un mineral imprescindible para el buen funcionamiento del organismo. "Interviene en numerosos procesos del cuerpo regulando la función de los músculos y del...
www.elmundo.es
Terixio
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Para mayor absorción?
Terixio
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Correcto, así es, pero son suplementos seguros estos dos, muy habituales.
Y tu salud sensual te lo agradecerá.