Para todos los que os estáis medicando por ansiedad o depresión.

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Yo he tenido episodios de ansiedad, pero nunca me he medicado (no me gusta, por tanto si no es necesario [ansiedad leve] no lo hago).

Lo que si os comento, es que por la ansiedad he tenido mogollon de molestias: musuculares,
estomacales, ansiedad tipica (mini-ataques, taquicardias, etc...)

¿Que me recomendais para esto? ¿Que sintomas habeis tenido?

El magnesio, el zinc y las vitaminas C y B tienen efectos calmantes y reducen el cortisol.
Aunque lo mejor es alejarse de ralea.
 
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