estropeado con el brain-fog

davitin

Será en Octubre
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20 Jul 2009
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Buenas.

Llevo más de un mes con brain-fog, concretamente desde que me sacaron de los turnos de noche y me pasaron al de día, estoy todo el día como medio dormido, a pesar de que duermo 7-8 horas diarias y por la noche, voy zombi, comoedio hipnotizado, como si me hubiese fumado un porro.

No sé si el calor tendrá algo que ver, pero es un ****** estar así, además estoy en una urba de segurata y tengo que hacerme el simpático con la gente, acariciar perros y sonreír a niños y cosas así, y la verdad que con BrainFog me cuesta un huevo, mis sonrisas son demasiado fingidas y se nota demasiado que me importa un huevo lo que me están contando.

Hay algo para esto? Algún reconstituyente? Vitaminas o algo así? Algún complejo vitamínico?

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Ten paciencia, se necesita más de 1 año para que el cuerpo se acostumbre al ritmo circadiano totalmente invertido.

Eso que te pasa es normal, no es brain fog, es cansancio grande, tenías el cuerpo y el cerebro acostumbrado muchos años a ese horario. Las hormonas funcionan de acuerdo a horarios y se necesita mucho tiempo para que vayan adaptándose. El cuerpo ajusta todos los sistemas a tu horario y necesidades musculares o mentales.

Le pasa a todo el mundo.

Lo bueno es que trabajar de noche es muy malo para la salud y se mueren mucho antes los trabajadores nocturnos. Cuando te acostumbres habrás ganado.

Lee este libro. https://t.ly/RHb2_
 
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