fmartin
Madmaxista
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Si hace lo que dices se va a romper por sobreesfuerzo.
Yo no correría más de 1.30 para preparar una media (de hecho preparo las medias corriendo 1.15 como mucho).
Y hacer series tan largas sin estar acostumbrado a larga distancia le va a comer un montón de base. Son entrenos totalmente antagonistas.
Su objetivo es acabar bien, con fuerza...yo entrenaría para estirar base y pasaría de las series...si acaso el cambio de ritmo que le he comentado a partir del 10k.
(como siempre, mi opinión).
