El hilo de los foreros RUNNERS 4.0 (Winter is coming)

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Buenas noches, o días, o madrugadas; se me ha olvidado que hoy era el cambio de hora. :ouch:

No son bastante malos los lacteos antes de una carrera?

Bueno, la cantidad de leche que le echo al café (al final ha sido té) es nimia, pero además es de avena y son cuatro horas antes de la carrera, así que no creo que me afecten. El queso sí es un lácteo, pero pensaba que eso no contaba como alimento indigesto (era por tomar proteínas).

Ya verás que sale todo muy bien. Mentalidad positiva ante todo. A pasarlo bien y si se mejora la marca, pues bien. Si no se puede, se intenta otro día.

suerte josef, ya verás q te vá bien, ten cuidaico eh? no te nos casques...

¡Gracias! Volveré a decir cómo me encuentro algo antes de salir de casa, que estoy nerviosa. :o Lo bueno es que es difícil que el terreno de la carrera de hoy sea más duro que el de la anterior; por lo menos no tendré que preocuparme de dónde meto los pies. :roto2:
 
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Hoy 10 km en 55 minutos. Las piernas regular. El Fartlek del Viernes se nota.

Y cuánto ha dormido :pienso: es imprescindible, aunque parezca que es una "pérdida de vida".
Creo que fué el forero bankiero en un hilo pegó un artículo sobre la importancia de dormir.
Es personal, pero para mí es más importante dormir que comer. Lo paso peor si no he dormido bien (raro, raro :roto2:) que si un día por lo que sea, mal como.
:o
 
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