Josef K.
Madmaxista
Si me das un consejo y encima me gusta, te aseguro que lo voy a seguir.
Entre semana salgo dos días, haré un par de semanas el mismo circuito de 9-10 kilómetros, y el fin de semana correré aumentando un par de kilómetros por semana (12-14-16...) tal y como has dicho, con la sensación de poder correr más.
Y cuánto ha dormido
Creo que fué el forero bankiero en un hilo pegó un artículo sobre la importancia de dormir.
Es personal, pero para mí es más importante dormir que comer. Lo paso peor si no he dormido bien (raro, raro :
:o
Las dejas caer, eh. ¡¡Que ya estoy durmiendo!! Duermo entre 7 y 8 horas todos los días. Llevaré años sin dormir tanto.
