cujo
Madmaxista
has corrido 8,5 km en 50 minutos o 50 minutos a 8,5 km hora???
y 100 kilos....
empieza a nadar y deja de jorobarte las rodillas
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has corrido 8,5 km en 50 minutos o 50 minutos a 8,5 km hora???
y 100 kilos....
empieza a nadar y deja de jorobarte las rodillas
Josef K.
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Black Omen
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melomano
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kerri
Derroidor de Almas Inmunes
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Josef K.
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y punto pelota
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kerri
Derroidor de Almas Inmunes
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Black Omen
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melomano
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artemis
Cholismo o fin
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blackholesun_borrado
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para mi los postres diarios no es un suplicio quitarmelos, se me hacen muy pesado y paso una tarde muy mala
pero me parece que aunque no me está costando nada de esfuerzo, me estoy pasando con la dieta
- simplemente sustituyendo la cocacola por agua
- las cervezas con gaseosa, o un vino
- no tomando postre ni dulces, alguna onza de chocolate cae
- no tomando el pan que me ponen a la hora de la comida y limitandolo por la noche
- tomando pescado y ensalada en vez de carne y patatas fritas
- quitandome el crossant de desayuno y el cafe, tomo dos piezas de fruta y zumo de naranja y limón
- y el bocadillo de media mañana lo he quitado también
- y no comiendo demasiado por la noche, un plato y un yogur y algo de galletas
quiero decir que como de todo excepto lo anterior, pero es que antes tenía mucha mas hambre que ahora y mucha más ansiedad.
llevo dos semanas con la dieta, aunque en serio serio desde este lunes. Desde el lunes he bajado casi 3 kilos, vamos que me estoy desinflando
Pero no tengo hambre, lo que pasa es que ahora cuando tengo hambre como una manzana, o un tomate o algo sano o me tomo dos vasos de agua. Y antes estaba todo el día picando. Duermo muy muy bien, descanso, tengo mucha mas energía
En fin, lo de contar las calorias y saber lo que te metes en cada momento está bien. Ahora voy con un excel metiendo toda la información.
También me he dado cuenta que mis problemas de estomago venían provocado por la barriga, al final me lo dijo un médico el otro día. Tu cuando tienes barriga, tienes barriga por fuera, y por dentro, esta grasa oprime al sistema digestivo haciendo que no funcione bien y que las digestiones sean muy pesadas
Pero vamos que eso no es lo importante, lo importante es que sigo con el pie tocado aunque menos, hoy no me ha molestado para nada, pero me lo noto extraño. Así que hoy no corro tampoco, hasta el finde nada de nada. Hay que cuidarse.
- Estado
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