El hilo de los foreros RUNNERS 4.0 (Winter is coming)

fmartin · 6 Oct 2012

Bueno, no ha ido mal..he entrado entre los cincuenta primeros al final, con la bici he hecho el puesto cuarenta...pero me sigo encontrando lejos de mi forma, y en la carrera a pié no aguanto mucho por debajo de 4...

No obstante, la bici, infinitamente mejor que el pasado domingo...

IPC · 6 Oct 2012

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blackholesun_borrado · 6 Oct 2012

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kerri · 6 Oct 2012

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Facha · 6 Oct 2012

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kerri · 6 Oct 2012

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kerri · 6 Oct 2012

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sirpask · 7 Oct 2012

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Josef K. · 7 Oct 2012

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kerri · 7 Oct 2012

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srrosa · 7 Oct 2012

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Facha · 7 Oct 2012

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blackholesun_borrado · 7 Oct 2012

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Josef K. · 7 Oct 2012

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fmartin · 7 Oct 2012

Josef K. dijo:
Ayer corrí 1h. 20', más a gusto imposible. No miré distancia, fui a un ritmo bastante tranquilo porque lo único que pretendía era aumentar el fondo, y ya digo, me fastidió tener que parar porque eran las 22h. y había quedado.

De momento el resumen semanal es:
2 sesiones de gimnasio
2 de natación
3 de correr

No sé si descansar mañana o salir 40 minutejos a soltar las piernas. Es que me apetece un montón, y eso que estoy comiendo nada y menos por las molestias del estómago. Igual es consecuencia de verme más ligera. Desde luego, he bajado de peso: cuando volví de correr estaba en 59,6 Kg.

kerri, dentro de nada estás como ex pepito feliz intentando bajar los 50' para 10Km.

Quítate un día de gym y cámbialo por uno de bici y ya estarás en el lado oscuro...:rolleye:

Plan de entrenamiento para debutar en triatlón

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