Duchas de agua fría (auténtica salud)

notorius.burbujo dijo:

Yo he empezado hace unos días y el resultado es brutal e inmediato. Ojala lo hubiese descubierto antes.

Todo esto de las duchas fría me ha hecho reflexionar muchísimo. Me he dado cuenta de que me he vuelto un flojo desde que dejé los hierros y mi vida tornó hacia la mas insulta complaciencia, hedonismo y búsqueda de placer a cualquier precio. De esa intención de placer sostenido he recibido el mayor dolor que jamás sintiese. Ansiedad brutal, depresión, desgana absoluta, flojera y malos pensamientos.

Esto vale también para la parte psicológica. Ahora empiezo las mañanas haciendo ejercicio intenso y después me meto una buena ducha fría y me siento como dios. Cada día intento subir mi umbral del dolor con pequeñas acciones, e intento disfrutar de ese momento en el cual casi empiezo a sentir placer mientras algo me duele.

Hacer clic para expandir...

Ds_84 dijo:

He intentado levantarme a las 05:45h, ir a correr y luego hierros en el gym rematado co. ducha de agua fría....bien, mola....pero a las 17h de la tarde me entra sueño....plego a las 16h..asi que dá igual...pero ya casi que el cuerpo me pide cama....y en invierno vale ya que si vives en el norte de Europa a las 16h ya oscurece...pero no consigo quitarme esa sensación de que se me acaban las pilas....

Hacer clic para expandir...