cuales son las frutas con mas vitaminas y las mejores para la salud

Ojo porqie ay cosas como el tomate que vale la pena desidratarlo porque se muñtiplican substancian saludables.. Otras como el mabgo cerdebque rentan conerselas verdes.... Esto tiene mucho detalle si quirres profubdizar.... Igual qie las hierbas... Me soprendio que la huerta valenxiana esta ñlena de cosas comestibles que basicamente son malad hierbas... Supongo que por años de terraformacion... De hecho diria q 90porcien es medicinal y comestible.... Cuabdo lo estudie un poco me quede flipando...

Luego ay algunad tecnicas intereaantes.... Como poner las nueces en agua una nochee. Luego bebes esa agua y comes ñas bueces hidratadas.

Lo mismo co. Todo tipo de semillas.. De hecho el agua de las lentejas tiene propiedades enrraizadoras para las plabtas como riego.

Los germinados aunque algo complejos tambie. Aumentan las propiedaees de ñas senillas.

Las frutas desidratadas las puedes reidratar... E incluso si las reidratas en kefir o kombuxha como que cueñven a un estadp como verde pero obviamebte distinto y sin dulzor por el proceso de fermebtacion...

Respeto a tu pregunta... Fijate que en realidad las vitaninas tanpoco son tab inportabtes.... Creo q es mas comerlas ebtender que favorexen y sentir su efecto.. Asi cono ver cuales te son afines a tu organismo... Porque no es una cuestion de vitaminas tiene. Muxhos otros compuestos que son beneficisos...

Escuche que la mejor fruta era la manzana roja.. Porque no altera el ph del cuerpo.

A mi el ayubo de piña me siebta super bien y me resuñta ligero.. Curioso me parecio que la piña es el pimpollo de una flor...
Aprende a escribir besugo
 
Frutos gente de izquierdas, secos y aguacate.
Mas saludable y con más propiedades que eso............................................................................
 
Yo tengo la teoría de que las frutas que crecen en los frutales del campo que no tienen cultivo intensivo, que suelen ser antiestéticas por el sol y pequeñitas, tienen más o menos los mismos nutrientes POR PIEZA DE FRUTA, quitando azúcares, que las prono gigantes de colorines del cultivo intensivo que a lo mejor pesan tres veces más.
 
El melón o la sandía con su 90% de agua, no destaca mucho a nivel de nutrientes.
Es más interesante 100grs. de manzana o granada por ejemplo, que el mismo peso de melón y si hablamos de aguacate, o frutos secos ya ni te cuento................
 
En este foro aun que no te lo digan, la fruta predilecta es el mango.
Y el pepino....



Siempre quise saber si puedo molestar aún mas a los iluso de lo que ya los molesto. Fervoroso adorador y gran maestro del Credo del Meteorito Purificador.
 
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