BERENJENAS RELLENAS
- 2 berenjenas grandes (1'00€)
- 2 tomates (0'50€)
- 2 cebollas (0'25€)
- 500gr de carne picada (2'40€)
- 150grs de queso tierno (0'75€)
- 400grs de tomate frito (0'35€)
- 1 litro de bechamel (0'70€)
- 150grs de queso rallado (0'50€)
- Pimienta de color, cayena, nuez moscada, jengibre en polvo, orégano, sal (0'01€)
Total para 4 raciones:
6'46€ (1'62€ por ración)
Dicen que una imagen vale más que mil palabras.
Cortar las berenjenas sin llegar a partirlas y rellenar con rodajas de tomate pelado y rodajas de cebolla. A una de ellas le he puesto también unas aceitunas verdes cortadas por la mitad y queda muy muy bien.
Añadir un sofrito de carne picada con tomate frito, pimienta de color y cayena
Añadir unos trozos repartidos de queso tierno (o el que te dé la gana)
Media hora al horno, y mientras tanto preparamos la bechamel (2 cucharadas de harina, 1L de leche, sal, pimienta, nuez moscada y jengibre en polvo)
Añadimos la bechamel, el queso rallado y el orégano. Media hora más de horno y listo
Emplatado
Por dentro
Como dije al principio del hilo, por menos de 2€ la ración se puede hacer prácticamente lo que se quiera. El que come mal es porque le da la gana.