Alimentos altos en proteínas que sean baratos

El huevo tiene la proteína de máxima calidad biológica, también llamada biodisponibilidad.

Después vienen, carne y productos lácteos, luego el pescado y para finalizar, las proteínas vegetales

progenitora mía el nutriciooooniiista,señoooores, está aquí el nutriciioooniiista. El nutrciooniista ha llegado a la puerta de su propio domicilio.

Eso sí, pero decir que si como legumbres mis intestinos se hinchan y que es comida para asnos, no

por 100 gramos tienen mas proteina las legumbres ya que el huevo tiene mucha agua. En el resto tienes razon, la de huevo es mucho mas completa, se absorbe mejor y no lleva esa enorme cantidad de carbohidratos.

Carne de mena asada.Y encima haces un servicio bueno.

Los quesos semicurados y curados, son una buena opción y les hay a precios interesantes. Hablamos de un 25% de proteína. El único problema, es su elevado contenido en grasas saturadas.

Es alimento muy concentrado. No es para ponerse ciego con ello.

Cave canum dijo:

Los bemoles tienen menos proteína que las legumbres

Hacer clic para expandir...

A mi las legumbres me sientan como 1 tiro. No se que tendran, o que tendre yo.

Las legumbres y las verduras en general no producen flatulencias si no las mezclas en la misma comida con fruta.
Y lo de que el hombre no es herbívoro es una tontería como un castillo. No tenemos garras para cazar y apiolar a nuestras presas ni dientes para desgarrar la carne

Formulas mal la pregunta porque hay alimentos altos en proteínas pero que también lo son en Hidratos y/o grasas.

Supongo que te refieres a alimentos que sean altos en proteínas y bajo en los otros dos macronutrientes ¿no?

Esto son los que yo uso para confeccionar mis dietas. Sólo están los que soy capaz de comer y no están los que no me gustan por sabor o por otro tema.

Tocomotxo dijo:

A mi las legumbres me sientan como 1 tiro. No se que tendran, o que tendre yo.

Hacer clic para expandir...

Si no mezclas en la misma comida fruta no tienen porqué sentarte mal. A mí no me producen nada, ni flatulencias ni nada