chaddetinder
Forero Paco Demier
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- 16 Ene 2024
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Recién van dos semanas que solo ingiero estos alimentos y de manera indiscriminada (osea ingiero cualquiera en el momento que tengo apetito sin medir cantidades pero poniendo cuidado a la variedad) y la mejora física y estética es brutal. Mis rendimientos en natación, soccer y gimnasio son sustancialmente mejores, mi concentración es superior, soy más acertivo al actuar y al hablar (mi voz es mas profunda). Estoy notablemente más delgado (mi rostro está menos hinchado y carezco de papada).
Quisiera saber si alguien está siguiendo dieta paleo o algo semejante (respondo sobre mi experiencia a quién requiera alguna opinión) y si es necesario limitar o reducir peso/cantidad de alimentos. Por el momento me guío por los máximos sugeridos en breves googleos (por ejemplo ingerir máximo 4 naranjas al dia evitandolas por la noche, ingerir maximo 7 bananas al día etc) pero como ya he mencionado, ingiero sin limitación cuando siento apetito (si he llegado a 4 naranjas y 7 bananas al día recurro a otra fruta pero siempre ingiriendo algo cuando el cuerpo pide).
Ánimo shurs y que la salud nos acompañe.
A modo orientativo mi actividad física es 4hs de natación por semana, 5hs de soccer y 3hs de musculación con pesos libres.
Quisiera saber si alguien está siguiendo dieta paleo o algo semejante (respondo sobre mi experiencia a quién requiera alguna opinión) y si es necesario limitar o reducir peso/cantidad de alimentos. Por el momento me guío por los máximos sugeridos en breves googleos (por ejemplo ingerir máximo 4 naranjas al dia evitandolas por la noche, ingerir maximo 7 bananas al día etc) pero como ya he mencionado, ingiero sin limitación cuando siento apetito (si he llegado a 4 naranjas y 7 bananas al día recurro a otra fruta pero siempre ingiriendo algo cuando el cuerpo pide).
Ánimo shurs y que la salud nos acompañe.
A modo orientativo mi actividad física es 4hs de natación por semana, 5hs de soccer y 3hs de musculación con pesos libres.