Verita Serum
Himbersor
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¿Llevas cuenta de cuánto hígado comes para no excederte con la vitamina A? Hay quien recomienda precaución por ese motivo.Muy simple: carne, si puede ser con grasa mejor, órganos (hígado, corazón, riñones, y vez en cuando sesos), pescado pequeño tipo sardinas y boquerones, ghee (mantequilla clarificada), aceite de coco y aguacate de vez en cuando.
La mejor carne es la de rumiante (ternera, cordero, cabrito) y si es de pasto mejor aún. La mejor grasa es la animal, la más saciante y con más nutrientes.