“me comí 720 bemoles en un mes y estos han sido los efectos en mi nivel de colesterol”: el experimento de un estudiante de harvard
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Himbersor
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yo al mes como mas de 100 bemoles y sin ningún problema. de hecho me encuentro con mas vitalidad que sin comer bemoles o comiendo muy pocos.
y bueno, me los como (bebo más bien xd) crudos con lo que absorbo todos los micronutrientes que se pierden al cocinar, las vitaminas y aminoacidos sensibles al calor, etc
me hice una analitica recientemente y tenia el colesterol LDL mas bajo que antes de mejorar mi dieta, cuando no comia crudo y aparte comia sarama procesada. no solo colesterol sino que todos mis parametros mejoraron.
todas las analiticas que me habian hecho antes a lo largo de mi vida siempre era deficiente en aminoacidos y vitaminas, especialmente vitamina D. Hasta que en esta ultima , despues de haber comido bien consistentemente por un año y haber evitado todo tipo de procesados, me salieron niveles altos (rango saludable) de vitamina D, y de practicamente todos los aminoacidos (creatina, taurina, carnitina, glicina, etc) y vitaminas también (las del tipo B, asi como las A, K, E, C, etc). Todo sin tomar ningun suplemento, ni de aminoacidos ni de proteinas ni de ninguna vitamina sintetica en forma de pastillita...
tiroides lo mismo, antes tenia niveles malisimos (rozando hipotiroidismo) y ahora estan todos en un rango optimo. antes tenia la TSH alta y las T4 y T3 bajas. Ahora la TSH la tengo baja, T4 normal y T3 alta. y se nota mucho la diferencia especialmente en la temperatura corporal y el metabolismo. Como lo que se me antoja y no gano practicamente nada de grasa.
lo mismo con mis hormonas. niveles y producción altos (duplicados en comparación con analiticas anteriores)
por los bemoles exclusivamente no es, porque tambien he comido mucho de otras cosas (lacteos sin pasteurizar, visceras de todo tipo, carne grasa, miel cruda de mi zona), pero definitivamente han ayudado bastante.
y bueno también perdí el exceso de grasa que tenia sin apenas hacer ejercicio. de tener más de 25% de grasa corporal a tener menos de 15%. ni panza ni la menor pizca de michelines tengo, todo esto comiendo cantidades enormes sin contar calorias.
y bueno, me los como (bebo más bien xd) crudos con lo que absorbo todos los micronutrientes que se pierden al cocinar, las vitaminas y aminoacidos sensibles al calor, etc
me hice una analitica recientemente y tenia el colesterol LDL mas bajo que antes de mejorar mi dieta, cuando no comia crudo y aparte comia sarama procesada. no solo colesterol sino que todos mis parametros mejoraron.
todas las analiticas que me habian hecho antes a lo largo de mi vida siempre era deficiente en aminoacidos y vitaminas, especialmente vitamina D. Hasta que en esta ultima , despues de haber comido bien consistentemente por un año y haber evitado todo tipo de procesados, me salieron niveles altos (rango saludable) de vitamina D, y de practicamente todos los aminoacidos (creatina, taurina, carnitina, glicina, etc) y vitaminas también (las del tipo B, asi como las A, K, E, C, etc). Todo sin tomar ningun suplemento, ni de aminoacidos ni de proteinas ni de ninguna vitamina sintetica en forma de pastillita...
tiroides lo mismo, antes tenia niveles malisimos (rozando hipotiroidismo) y ahora estan todos en un rango optimo. antes tenia la TSH alta y las T4 y T3 bajas. Ahora la TSH la tengo baja, T4 normal y T3 alta. y se nota mucho la diferencia especialmente en la temperatura corporal y el metabolismo. Como lo que se me antoja y no gano practicamente nada de grasa.
lo mismo con mis hormonas. niveles y producción altos (duplicados en comparación con analiticas anteriores)
por los bemoles exclusivamente no es, porque tambien he comido mucho de otras cosas (lacteos sin pasteurizar, visceras de todo tipo, carne grasa, miel cruda de mi zona), pero definitivamente han ayudado bastante.
y bueno también perdí el exceso de grasa que tenia sin apenas hacer ejercicio. de tener más de 25% de grasa corporal a tener menos de 15%. ni panza ni la menor pizca de michelines tengo, todo esto comiendo cantidades enormes sin contar calorias.
quehablerafapaypal
Madmaxista
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Los matasanos con el mito/timo de las narices son malísimos era el preludio de la banderilla es segura y eficaz .
BilloGatos
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yo al mes como mas de 100 bemoles y sin ningún problema. de hecho me encuentro con mas vitalidad que sin comer bemoles o comiendo muy pocos.
y bueno, me los como (bebo más bien xd) crudos con lo que absorbo todos los micronutrientes que se pierden al cocinar, las vitaminas y aminoacidos sensibles al calor, etc
me hice una analitica recientemente y tenia el colesterol LDL mas bajo que antes de mejorar mi dieta, cuando no comia crudo y aparte comia sarama procesada. no solo colesterol sino que todos mis parametros mejoraron.
todas las analiticas que me habian hecho antes a lo largo de mi vida siempre era deficiente en aminoacidos y vitaminas, especialmente vitamina D. Hasta que en esta ultima , despues de haber comido bien consistentemente por un año y haber evitado todo tipo de procesados, me salieron niveles altos (rango saludable) de vitamina D, y de practicamente todos los aminoacidos (creatina, taurina, carnitina, glicina, etc) y vitaminas también (las del tipo B, asi como las A, K, E, C, etc). Todo sin tomar ningun suplemento, ni de aminoacidos ni de proteinas ni de ninguna vitamina sintetica en forma de pastillita...
tiroides lo mismo, antes tenia niveles malisimos (rozando hipotiroidismo) y ahora estan todos en un rango optimo. antes tenia la TSH alta y las T4 y T3 bajas. Ahora la TSH la tengo baja, T4 normal y T3 alta. y se nota mucho la diferencia especialmente en la temperatura corporal y el metabolismo. Como lo que se me antoja y no gano practicamente nada de grasa.
lo mismo con mis hormonas. niveles y producción altos (duplicados en comparación con analiticas anteriores)
por los bemoles exclusivamente no es, porque tambien he comido mucho de otras cosas (lacteos sin pasteurizar, visceras de todo tipo, carne grasa, miel cruda de mi zona), pero definitivamente han ayudado bastante.
y bueno también perdí el exceso de grasa que tenia sin apenas hacer ejercicio. de tener más de 25% de grasa corporal a tener menos de 15%. ni panza ni la menor pizca de michelines tengo, todo esto comiendo cantidades enormes sin contar calorias.
jorobar, como Rocky que también se los comía crudos en batido.
theelf
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Eso son como.. 50 platanos al mes tio.. no se colesterol pero si ya demasiado vicio
aventurero artritico
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yo como bemoles en libertad. los de jaula saben a metal
c0m7t
Himbersor
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dieta ceto??? jajajajajajajaj
consumo mas hidratos en un dia que tu en una semana campeón
de hecho he hablado bastante en contra de las dietas cetogenicas en hilos anteriores
lo que si que no consumo son grasas poliinsaturadas o almidones, que son los que causan la resistencia a la insulina y la diabetes (y no el azucar)
rellenito diabetico? jajajajajajajaj
mi indice HOMA-IR es de lo más bajo que hay, menos de 1. Que es lo contrario a la resistencia a la insulina y por tanto diabetes.
pero bueno tu sigue con tu sarama de ad hominems (que encima son todos falsos, berreos de un langosto de cosa cascarrabias que solo sabe insultar en vez de hablar como alguien normal)
Pero oye, aqui estoy esperando a palmarla de un infarto (y teniendo menos placa que nunca en las arterias)
consumo mas hidratos en un dia que tu en una semana campeón
de hecho he hablado bastante en contra de las dietas cetogenicas en hilos anteriores
lo que si que no consumo son grasas poliinsaturadas o almidones, que son los que causan la resistencia a la insulina y la diabetes (y no el azucar)
rellenito diabetico? jajajajajajajaj
mi indice HOMA-IR es de lo más bajo que hay, menos de 1. Que es lo contrario a la resistencia a la insulina y por tanto diabetes.
pero bueno tu sigue con tu sarama de ad hominems (que encima son todos falsos, berreos de un langosto de cosa cascarrabias que solo sabe insultar en vez de hablar como alguien normal)
Pero oye, aqui estoy esperando a palmarla de un infarto
(y teniendo menos placa que nunca en las arterias)
c0m7t
Himbersor
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c0m7t
Himbersor
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son los mejores, y los que menos cantidad de grasas poliinsaturadas tienen (acidos grasos malos, el mismo tipo del que tienen aceites vegetales)
los de jaula los alimentan con maiz y soja y al final por ser animales monogastricos omnivoros, las gallinas acumulan la comida que comen directamente en su tejido (a diferencia de rumiantes, que convierten la mayoría de lo que comen en grasa saturada buena mediante el proceso de fermentación en sus sistemas digestivos)
lo mismo que le pasa a las gallinas, les pasa también a los cerdos ( y por eso la grasa de lechón hoy en día es de muy mala calidad, casi como consumir aceites vegetales. de ahi que el tocino a dia de hoy sea un peligro), al ser omnivoros y monogastricos también.
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