Material para hacer ejercicio en plan Paco y lonchafinista en casa.
- Autor del tema Chapapote1
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¿Material Paco? Yo me pongo la mochila de bici de montaña llena de botes de garbanzos para lastrar flexiones, planchas y sentadillas 
Este es todo mi equipo:
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Para lo que me interesa, que es fuerza moderada, agilidad y resistencia, me vale.
Y ya que me ha salido esta tremenda mujer en la búsqueda de imágenes, pues la pongo también
Este es todo mi equipo:
Para lo que me interesa, que es fuerza moderada, agilidad y resistencia, me vale.
Y ya que me ha salido esta tremenda mujer en la búsqueda de imágenes, pues la pongo también
Última edición:
Jorge de Burgos
Madmaxista
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- 25 May 2011
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¿Tiene alguien este tipo de gomas/cintas/bandas? ¿Merece la pena por la limitación de tener una única mancuerna o no valen para nada?
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Respondedme shishi, que no es publicidad.
Sí que son buenas.
A mi personalmente me gustan más las segundas, LAS PLANAS, me parece que dan más y mejor resistencia. En Decathlon tienes baratas, buenas y de muchos niveles de resistencia
Si consigues hacerte con algo como esto, ya lo bordas:
Strength Band Handles (Pair) for Resistance Band Training -- Valor Fitness (MB-7)
Cuidado con las bandas elásticas, especialmente las primeras que pones, porque como las estires mucho (más de 3 veces su longitud), o las fijes donde no debes (barra con esquinas o bordes afilados), se pueden partir y hacerte mucho daño.
Tengo 50 años, las animaladas ya las hice de joven y trabajando, no para ser un musculitos.
Aún así creo que le he sacado bastante partido a esas tres cosas. Series de 15 flexiones variadas con mochila y los pies sobre una silla, sentadillas con mochila a una pierna, las planchas con peso las mantengo más de un minuto como marcan los protocolos, el tensor ese para manos también lo utilizo haciendo pinza con el pulgar y dos de los demás dedos para sacarle más partido...
Dominadas prono y supino hago alguna en el pueblo cada quince días, que allí tengo una barra aparente. No fuerzo más que a la mínima me avisan los tendones del codo derecho. Hasta el año pasado hacía series de flexiones con sólo un brazo pero las dejé por lo mismo.
Ya no puedo aspirar más que a mantener lo que tengo. Tampoco me interesa el mundillo este, ni los nombres en inglés de lo que hago, ni acumular material en casa.
Como mucho probaría con alguna cinta elástica de esas, me gusta su sencillez y versatilidad. Un gran invento
Jorge de Burgos
Madmaxista
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Pues justo probé una banda en una tienda el otro día y lo primero que me vino a la cabeza es que eso necesitaba un agarre de ese tipo o parecido.
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