La moda de no tomar hidratos de carbono de noche va a acabar algún día?

Creo que ya va siendo hora de que termine esta moda de cosa. Está comenzando a ser peor que la moda de no tomar grasas de los 80 y 90.

-Se gasta energía por la noche durante el sueño, 500kcal

-La insulina también sube comiendo proteína

-Los hidratos ayudan a generar serotonina y melatonina.

-Si no comes hidratos la dopamina va a subir y la serotonina la vas a tener a mínimos

No sé, me parece de estultoes profundos no tomar ni un hidrato de carbono por la noche. A ver cuándo acaban mitos y gilipolladas



Me veo los ceto paletos con la dopamina alta, durmiendo como el ojo ciego, con mal humor, cortisol alto, etc

Aquí habla también de que tomar hidratos a la noche ayuda a la lipolisis

TODO SOBRE LOS CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE | Power Explosive

Ah, pues si lo dice Caramapache, será verdad.
¿Y los ciclos sanos cuándo dice que los toma, por la noche también?

Tomar carbohidratos por la noche ayuda a dormir mejor porque se produce mas melatonina.Unas buenas patatas asadas,un plato de arroz o unos macarrones y a piltrar como un bebe.

Los estultoes de las ensaladas y verduras por la noche luego se tienen que levantar varias veces a miccionar.

Monchitto dijo:

Creo que ya va siendo hora de que termine esta moda de cosa. Está comenzando a ser peor que la moda de no tomar grasas de los 80 y 90.

-Se gasta energía por la noche durante el sueño, 500kcal

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Sí, ¿Y? No es como si no lleváramos del orden de 100.000 kcal a cuestas en forma de reservas de grasa (14% MG, unos 80 kg y 9 kcal/g, y tal)

-La insulina también sube comiendo proteína

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Por eso el % de proteína también hay que vigilarlo: la GRASA es tu amiga

-Los hidratos ayudan a generar serotonina y melatonina.

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Y tomar el sol, y acostarse al atardecer, y no pasarse las tres horas anteriores a dormir masajeando luz azul de una pantalla, y tener una buena higiene del sueño...
Ahora va a resultar que la gente duerme mal por no cenar hidratos, no por las otras 100 cosas que no hace

-Si no comes hidratos la dopamina va a subir y la serotonina la vas a tener a mínimos

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Chorradas: la asimilación de triptófano la potencia la insulina, no los carbohidratos per se.
Y los carbohidratos no son, en absoluto, lo único que aumenta la insulinhemia.

Por otra parte, niveles permanentemente elevados de serotonina desensibilizan.
Mejor un nivel basal bajo con picos esporádicos y tal.
Por eso en países donde la vida es una cosa, la gente no tiene depresiones ni se suicida tanto.

Me veo los ceto paletos con la dopamina alta, durmiendo como el ojo ciego, con mal humor, cortisol alto, etc

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[/quote]

Oye campanas y no sabe dónde.
La irritabilidad causada por falta de hidratos es pasajera, idem el cortisol elevado.
Y los problemas de sueño se solucionan estableciendo un patrón de sueño segmentado

Aquí habla también de que tomar hidratos a la noche ayuda a la lipolisis

TODO SOBRE LOS CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE | Power Explosive

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Meh.
Una cosa es concentrar los carbohidratos por la noche (momento en que la sensibilidad a la insulina es máxima), y otra pensar que comer más carbohidratos, pero por la noche, ayuda a la lipólisis.

La pedantería es otra cosa que nunca se va a pasar de moda...

Yo me alimento a base de fritanga y carbos. He bajado de peso. Antes era. Más rellenito evitando el pan.

Smiling Jack dijo:

Sí, ¿Y? No es como si no lleváramos del orden de 100.000 kcal a cuestas en forma de reservas de grasa (14% MG, unos 80 kg y 9 kcal/g, y tal)



Por eso el % de proteína también hay que vigilarlo: la GRASA es tu amiga



Y tomar el sol, y acostarse al atardecer, y no pasarse las tres horas anteriores a dormir masajeando luz azul de una pantalla, y tener una buena higiene del sueño...
Ahora va a resultar que la gente duerme mal por no cenar hidratos, no por las otras 100 cosas que no hace



Chorradas: la asimilación de triptófano la potencia la insulina, no los carbohidratos per se.
Y los carbohidratos no son, en absoluto, lo único que aumenta la insulinhemia.

Por otra parte, niveles permanentemente elevados de serotonina desensibilizan.
Mejor un nivel basal bajo con picos esporádicos y tal.
Por eso en países donde la vida es una cosa, la gente no tiene depresiones ni se suicida tanto.



Oye campanas y no sabe dónde.
La irritabilidad causada por falta de hidratos es pasajera, idem el cortisol elevado.
Y los problemas de sueño se solucionan estableciendo un patrón de sueño segmentado




Meh.
Una cosa es concentrar los carbohidratos por la noche (momento en que la sensibilidad a la insulina es máxima), y otra pensar que comer más carbohidratos, pero por la noche, ayuda a la lipólisis.

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Ya apareció el típico gordito de cosa que llevas toda la vida con un porcentaje graso elevado que jamás sabrá que es estar definido, y se pasa a hacer la moda de ceto porque es un cetoceporro, condicionando su vida más que un puñetero vegano demorado, cogiendo insulinafobia e hidrato de carbonofobia.

A ver puñetero estulto gordaco que tienes una vida de cosa sin comer hidratos, para que el triptofano llegue a las neuronas hace falta insulina e hidratos de carbono puesto que es lo más óptimo para subirla, no hay más. Con proteína no produces serotonina, es antagonista No producís una cosa de serotonina.

La proteína inhibe la producción de serotonina porque es antagonista, la proteína ayuda para la dopamina pero no para la serotonina, es indiferente si comes triptofano o no. Y los hidratos inhiben la dopamina.

Lo de respetar los ciclos circadianos es complementario, pero no lo es todo.

Qué ganas tengo que vayáis cogiendo cáncer todos los ceto paletos del foro como karlitos smith, zapatitos el etarra me gusta la fruta, tú y demás panda de demorados supinos

Monchitto dijo:

Ya apareció el típico gordito de cosa que llevas toda la vida con un porcentaje graso elevado que jamás sabrá que es estar definido, y se pasa a hacer la moda de ceto porque es un cetoceporro, condicionando su vida más que un puñetero vegano demorado, cogiendo insulinafobia e hidrato de carbonofobia.

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Presente: es lo que tiene haber estado sometido a un tratamiento con corticoides durante 20 años, que eres gordito (y gordaco) si quieres como si no quieres.

Y mirusté, desde que aparque la dronja, la frecuencia de mis brotes autoinmunes ha descendido, su duración se ha acortado, y las necesidades de corticoides han pasado de crónicas a puntuales. Pero seguro que no tié ná que ver con haberse quitado de comer cosaS.

A ver puñetero estulto gordaco que tienes una vida de cosa sin comer hidratos,

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Mucho menos de cosa que antes, pero hustec a lo suyo.
De las ventajas inherentes de cara a ser feliz de comer pan falso, bollería industrial y macarrones vs. embutidos ibéricos, tocino de bellota y carne de pasto, si quiere hablamos otro día.

para que el triptofano llegue a las neuronas hace falta insulina e hidratos de carbono puesto que es lo más óptimo para subirla, no hay más. Con proteína no produces serotonina, es antagonista No producís una cosa de serotonina.

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Lo más óptimo, sin comentarios. 20-hit-combo al María Moliner.
Por lo demás, que los carbos sean lo óptimo para elevar la insulina no es lo mismo que que sean lo único, n'est-ce pas?

La proteína inhibe la producción de serotonina porque es antagonista, la proteína ayuda para la dopamina pero no para la serotonina, es indiferente si comes triptofano o no. Y los hidratos inhiben la dopamina.

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Pues dependerá, digo yo, de qué proteína estemos hablando, de la cantidad, de si es proteína insulinogénica o cetogénica, de con qué se acompañe, y un largo etc.

De primeras, dado que el triptófano es en sí mismo un aminoácido, claro está que no todas las proteínas inhiben la fabricación de serotonina.

Lo de respetar los ciclos circadianos es complementario, pero no lo es todo.

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Nada lo es todo.
Pero si un fenómeno tiene 10 cofactores causales, actuar sobre uno e ignorar los otros nueve no suele dar muy buen resultado.
No le digo nada si el cofactor sobre el que se actúa ni siquiera es el más relevante...

Qué ganas tengo que vayáis cogiendo cáncer todos los ceto paletos del foro como karlitos smith, zapatitos el etarra me gusta la fruta, tú y demás panda de demorados supinos

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Pues mirusté, yo a usté no le deseo ningún cáncer, pese a que va teniendo pinta que los niveles permanentemente elevados de insulina son un factor bastante relevante en el crecimiento anómalo de tejidos...

...motivo por el que los diabéticos tipo 2 son mucho más propensos al cáncer, y eso.

Usted a lo suyo: todos los demás son petulantes menos yo. le va a ir fetén en la vida...

upsss, hilo que no es xD

Monchitto dijo:

Creo que ya va siendo hora de que termine esta moda de cosa. Está comenzando a ser peor que la moda de no tomar grasas de los 80 y 90.

-Se gasta energía por la noche durante el sueño, 500kcal

-La insulina también sube comiendo proteína

-Los hidratos ayudan a generar serotonina y melatonina.

-Si no comes hidratos la dopamina va a subir y la serotonina la vas a tener a mínimos

No sé, me parece de estultoes profundos no tomar ni un hidrato de carbono por la noche. A ver cuándo acaban mitos y gilipolladas

Me veo los ceto paletos con la dopamina alta, durmiendo como el ojo ciego, con mal humor, cortisol alto, etc

Aquí habla también de que tomar hidratos a la noche ayuda a la lipolisis

TODO SOBRE LOS CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE | Power Explosive

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Yo tomo hidratos por la noche, hasta algun potaje de garbanzos cae de vez en cuando en la cena.

Gracias quali, te queremos

Smiling Jack dijo:

Presente: es lo que tiene haber estado sometido a un tratamiento con corticoides durante 20 años, que eres gordito (y gordaco) si quieres como si no quieres.

Y mirusté, desde que aparque la dronja, la frecuencia de mis brotes autoinmunes ha descendido, su duración se ha acortado, y las necesidades de corticoides han pasado de crónicas a puntuales. Pero seguro que no tié ná que ver con haberse quitado de comer cosaS.



Mucho menos de cosa que antes, pero hustec a lo suyo.
De las ventajas inherentes de cara a ser feliz de comer pan falso, bollería industrial y macarrones vs. embutidos ibéricos, tocino de bellota y carne de pasto, si quiere hablamos otro día.



Lo más óptimo, sin comentarios. 20-hit-combo al María Moliner.
Por lo demás, que los carbos sean lo óptimo para elevar la insulina no es lo mismo que que sean lo único, n'est-ce pas?



Pues dependerá, digo yo, de qué proteína estemos hablando, de la cantidad, de si es proteína insulinogénica o cetogénica, de con qué se acompañe, y un largo etc.

De primeras, dado que el triptófano es en sí mismo un aminoácido, claro está que no todas las proteínas inhiben la fabricación de serotonina.



Nada lo es todo.
Pero si un fenómeno tiene 10 cofactores causales, actuar sobre uno e ignorar los otros nueve no suele dar muy buen resultado.
No le digo nada si el cofactor sobre el que se actúa ni siquiera es el más relevante...



Pues mirusté, yo a usté no le deseo ningún cáncer, pese a que va teniendo pinta que los niveles permanentemente elevados de insulina son un factor bastante relevante en el crecimiento anómalo de tejidos...

...motivo por el que los diabéticos tipo 2 son mucho más propensos al cáncer, y eso.

Usted a lo suyo: todos los demás son petulantes menos yo. le va a ir fetén en la vida...

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Como te cazó, xddd, es que no falla todos los gordacos sois así. Pensaís que la última moda os va salvar y cuando empezais hacer una dieta y obteneis algún resultado empezais a darle poderes especiales, xddd

Smiling Jack dijo:

Presente: es lo que tiene haber estado sometido a un tratamiento con corticoides durante 20 años, que eres gordito (y gordaco) si quieres como si no quieres.

Y mirusté, desde que aparque la dronja, la frecuencia de mis brotes autoinmunes ha descendido, su duración se ha acortado, y las necesidades de corticoides han pasado de crónicas a puntuales. Pero seguro que no tié ná que ver con haberse quitado de comer cosaS.



Mucho menos de cosa que antes, pero hustec a lo suyo.
De las ventajas inherentes de cara a ser feliz de comer pan falso, bollería industrial y macarrones vs. embutidos ibéricos, tocino de bellota y carne de pasto, si quiere hablamos otro día.



Lo más óptimo, sin comentarios. 20-hit-combo al María Moliner.
Por lo demás, que los carbos sean lo óptimo para elevar la insulina no es lo mismo que que sean lo único, n'est-ce pas?



Pues dependerá, digo yo, de qué proteína estemos hablando, de la cantidad, de si es proteína insulinogénica o cetogénica, de con qué se acompañe, y un largo etc.

De primeras, dado que el triptófano es en sí mismo un aminoácido, claro está que no todas las proteínas inhiben la fabricación de serotonina.



Nada lo es todo.
Pero si un fenómeno tiene 10 cofactores causales, actuar sobre uno e ignorar los otros nueve no suele dar muy buen resultado.
No le digo nada si el cofactor sobre el que se actúa ni siquiera es el más relevante...



Pues mirusté, yo a usté no le deseo ningún cáncer, pese a que va teniendo pinta que los niveles permanentemente elevados de insulina son un factor bastante relevante en el crecimiento anómalo de tejidos...

...motivo por el que los diabéticos tipo 2 son mucho más propensos al cáncer, y eso.

Usted a lo suyo: todos los demás son petulantes menos yo. le va a ir fetén en la vida...

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Lo de siempre, gordacos estultoes que nacen disfuncionales con estómagos de cosa y te llaman insano porque les joroba que no te condiciones la vida como ellos

Los ancianos que pueden digerirlo todo se parten el ojo ciego de vosotros

Karlos Smith dijo:

Yo tomo hidratos por la noche, hasta algun potaje de garbanzos cae de vez en cuando en la cena.

Gracias quali, te queremos

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Que no finjas que no os condicionais la vida que ya me toca los huevones, rellenito feo deforme enfermo terminal

"como panceta, entrecot"
"como potajes para cenar, ves como no restrinjo hidratos?

En tu fruta vida te vas a comer un buen plato de pasta ni unas buenas tostadas con pan normal ni una buena tortilla ni patatas fritas bravas, pégate un tiro. Si no pudiera comer todo eso me colgaba ya mismo

Tenéis el mismo sesgo que los veganos:

Absurdamente creéis ser jovenlandesal e intelectualmente superiores
Creéis que sois más sanos
Todo lo que sea extremo y tras*gresor os llama la atención
Sesgo de creer que tenéis la verdad absoluta

Sois incluso más demorados que los veganos

Karlos Smith dijo:

Yo tomo hidratos por la noche, hasta algun potaje de garbanzos cae de vez en cuando en la cena.

Gracias quali, te queremos

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Cocido tengo yo hoy para cenar con sus garbanzos, sus patatas y sus cosas. Lo único que sin fideos y derivados del pan. Muy rico.

Saludos.

Monchitto dijo:

Lo de siempre, gordacos estultoes que nacen disfuncionales con estómagos de cosa y te llaman insano porque les joroba que no te condiciones la vida como ellos

Los ancianos que pueden digerirlo todo se parten el ojo ciego de vosotros




Que no finjas que no os condicionais la vida que ya me toca los huevones, rellenito feo deforme enfermo terminal

"como panceta, entrecot"
"como potajes para cenar, ves como no restrinjo hidratos?

En tu fruta vida te vas a comer un buen plato de pasta ni unas buenas tostadas con pan normal ni una buena tortilla ni patatas fritas bravas, pégate un tiro. Si no pudiera comer todo eso me colgaba ya mismo

Tenéis el mismo sesgo que los veganos:

Absurdamente creéis ser jovenlandesal e intelectualmente superiores
Creéis que sois más sanos
Todo lo que sea extremo y tras*gresor os llama la atención
Sesgo de creer que tenéis la verdad absoluta

Sois incluso más demorados que los veganos

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Patatas bravas, tortilla de patata, arroz y legumbres si como retra.

Lo que hago es comer mucho mas de otras cosas. Os cuesta entender que nos hinchemos a cordero con ajioli, tocino iberico, chuletones y mucha verdura of course.

A ver que parte no entiendes que lo unico que no como es pan Paco de cosa (y derivados).

Ya por contestarte al hilo, los que no comemos panificados, nos hinchamos a grasa y a hidratos, segun el dia por la noche. Nos pasamos por los bemoles esos consejos de la abuela sin miedo a engordar.