La gran BURBUJA DEL BODYBUILDING|80 años de fraudes manchando el noble deporte de la Musculación

arriondas dijo:

A lo largo de mi vida he hecho mucho deporte, y lo sigo haciendo. De hecho hago ejercicio todos los días, siempre que puedo.

Veo que el que se pica, ajos come...

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AYN RANDiano2 dijo:

Rutina de entrenamiento muscular de Ayn Randiano2

Sesiones de 30 minutos máximo.

Al fallo muscular total en la última repetición.

Añado luego además Negativa (retener en caida peso que ya NO puedo levantar) y Pasiva (sujetar stack entero que apenas puedo levantar 1cm) al fallo total ambas.

Orden de entreno: Pecho Espalda Piernas Hombros Brazos Piernas.

30 minutos por grupo muscular. 3-5 sesiones/semana.

Aparte hago Cardio y mi entrenamiento normal de Karate Shotokan.

Escribo esto porque estoy abierto a sugerencias.

Ah, he de decir que en mi experiencia personal EL CULTURISMO FUNCIONA CON LAS MUJERES y EN LA VIDA EN GENERAL.

Antes de hacer pesas era un tirillas tímido e inseguro al que nadie prestaba atención.

Una vez que conseguí un cuerpo musculado mi autopercepción cambió y -para mi sorpresa- empeće a atraer a mujeres sin necesida de hacer nada...ellas venían a mí sonriendo y hasta tocándome los pectorales diciendo Um, qué fuerte. Esta en particular (y era una mujer bien atractiva) terminó plantándome un beso en los morros, ante mi estupefacción solterón de entonces.

Con las pesas para mí el cambio fue de 180º. Pasé de no existir para ninguna mujer a atraer a algunas mujeres (otro asunto fue aprender a mantener una relación con ellas).

Sin haber hecho pesas antes nunca hubiese tenido el valor de empezar a hacer Karate. Actualmente soy Cinturón neցro Primer Dan, muy tosco y mediocre como Karateka pero con una virtud única: Nadie aguanta golpes como yo sin venirse abajo (gracias a mi desarrollo muscular)

Como dijo Aristóteles, Cuida tus hábitos porque primero tú los haces a ellos, pero luego ellos te hacen a ti.

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Somos lo que hacemos.

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Mis compañeros de bachillerato que conocieron a un AR2 tirillas y tímido e inseguro no dan crédito al AR2 actual, que parece un "puerta" de discoteca pese a su edad.​

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El AR2 al que era imposible ligar de adolescente sigue atrayendo a mujeres simplemente porque para su edad está en el top 1% de forma física.​

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El AR2 que temía a todo de adolescente hoy va por la calle razonablemente tranquilo porque ha adquirido conocimientos de defensa personal.​

Somos al final lo que decidimos empezar a hacer.

Mucho ojo con lo que decidan empezar a hacer, porque terminarán siendo eso. Que sea algo bueno.

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