Kenthomi
Madmaxista
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Siempre dije que la base de la musculacion es el cardio... apartir de ahi pesas bajo un regimen concreto y por grupos de musculos alternandolos entre semanas... si se quiere fuerza pocas repeticiones y mas peso si se quiere volumen mas repeticiones y menos peso sea cual sea nunca exceder de las 12 repeticiones.... tener volumen y fuerza puede ser una variable comun pero si se quiere mas fuerza el volumen baja.... no sabeis la cantidad de persona con cuerpo flaco que si se ponen hacer fuerza flipariais... y a la vista os pensais que no tiene ni media leche.... cuidadito con este tipo de fisionomia
